おはようございます！

厚生労働省

スマートライフプロジェクト！

参加申請が受理されました！😆

日本の健康寿命をのばす

国民運動です〜

 スマートライフプロジェクトとは？

「健康寿命をのばしましょう」を

スローガンにした国民運動。

「健康寿命をのばしましょう。」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標とした厚生労働省の国民運動です。運動、食生活、禁煙の３分野を中心に、具体的なアクションの呼びかけを行っています。2014度からは、これらのアクションの他、健診・検診の受診を新たなテーマに加え、更なる健康寿命の延伸を目指し、プロジェクトに参画する企業・団体・自治体と協力・連携しながら推進しています

モチロン

TORERUも参加してます！

厚生労働省のページにも

のってますよ〜😆

 
 
 
 
一流企業から
地方のお店まで
 
 
色々な企業やお店が
参加しています〜
 
 
 
 
 
 日本全体の数字なので
まだまだ少ないです！
 
 
 
↓の厚生労働省のページから
参加申込が出来ます。
 
 
 
申請が必要ですが
ロゴマークやイラストの
使用が許可されます〜
 
 
 
 
健康寿命をのばす！
国民運動ですから
是非〜
参加お願い致しますm(_ _)m
 
 
 
 

https://www.smartlife.mhlw.go.jp/

 さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは

3曲分歩きましょ〜！　

のお話です。

 

 

3曲分、歩きましょう！

携帯音楽プレイヤー。

 

 

 

 

好きな音楽を聴いていれば

時間が経つのも

あっという間です。

 

 

 

 

通勤通学の行き帰り。

散歩気分になって

なるべく歩いて移動する。

そんなときに

ポップスで3曲分！

 

合計10分程度歩ければ

一日の足りない歩数

（1000歩）が補えます。

 

 

 

 

生活習慣病の

予防効果があることは

科学的に実証されています〜

 

 

 

 

 

スポーツの秋！

お気に入りの音楽を

聞いて〜♪

3曲分！

歩いてみましょ〜

 

 

それでは

今日は

このへんで〜

 

 

 

 

ではまた！

 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院　TORERU（トレル）

代表：堀 智貴　（痛み職人　身近な痛みの専門士）


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◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

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TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
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