姿勢の説明はいろいろあるけど、言っていることは全部同じ～！！

いい天気！

 

 

 

 

 

 

NHK 連続テレビ小説

「なつぞら」

うちの子供達も大好き😌🍀

 

 

 

 

 

 

7:30迄に

学校の準備が

全部ととのったら

朝から見てもOK ～

今日も早起き出来て

見れて良かったね～👦👧

 

 

 

 

 

 

 

私は…

録画がたまってます(笑)

 

 

 

 

 

 

「なつぞら」

みた後に

 

 

 

 

 

 

帯広発の変な事件

パンティ送付郵便局員。。

送付って…

 

 

 

 

 

 

 

妻が一言。。

「うちに送られて来てない！」

と何故か不満げ☹️(笑)

 

 

 

 

大丈夫（笑）

かわいいですよ。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、

ではでは

身体の話です。

 

 

 

 

 

 

今日のテーマは

姿勢！

 

 

 

 

 

昨日の続きです。

 

 

 

 

 

 

 

メッセージありがとうございます！

 

 

 

 

 

 

テレビや

雑誌等

様々なメディアでも

姿勢について報じられています。

 

 

 

 

 

 

 

最初に答えを言っちゃいます！

 

 

 

 

姿勢について

色々な見解がありますが…

 

 

…

 

 

 

 

…

 

 

 

 

 

 

 

 

まだまだあります～

こんなにあるのに

まだあるの～！！

 

 

 

 

 

 

 

けど…

👆で言っていること

全部、同じです。

 

 

 

 

 

 

 

嘘じゃないよ。。。

本当です。

 

 

 

 

 

 

 

 

説明の仕方が

違うだけ、

 

 

 

 

 

 

 

 

全て同じ事を言っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

説明すると～

 

 

 

 

前から見ると

左右対称が理想。

　

 

 

 

横から見ると

こんな感じが

基本の基本です。

 

 

 

形的なものは

👆でOK 

 

 

 

 

 

身体の使い方は

色々説明があって

難しく感じることもあるけど

大切なのは3つだけ

 

 

 

エロンゲーション

＝長軸に伸びる

　背骨を長く使う

　手足を伸ばすように使う

 

 

 

 

グラウンディング

＝接地、地面とつながる

　足底、座面など

　身体を支持する面と

　しっかりとコンタクトする

　足を沈める意識。

 

 

 

センタリング

＝中心、中心に配置する

　身体の中心を意識する

　背骨の意識。

　インナーマッスルの意識

 

 

 

 

 

姿勢の説明は

様々な言い方で

説明されています。

 

 

 

 

 

 

バレエの人は

「引き上げて～」

 

 

ヨガの人は

「地球感じて～宇宙感じて～

　　　つながって、呼吸して～」

 

 

ピラティスの人は

「エロンゲーションして～

　　　コア使って！床を押して～」

 

 

理学療法士は

「重力に負けない。深層筋を賦活して。

　　vertical　extensionして下さい。」

 

 

武道家は

「丹田を意識して。。

　　しっかり踏み込んで」

 

 

 

実は…

全部いっしょ！

同じでーす。

 

 

 

 

山の頂上から

見る景色は

全部似てるのと

一緒！

 

 

 

 

こんな絵があります。

盲人達が集まって

象さん🐘

をさわって～

 

 

 

「これは壁みたいだ！」

「これは木みたいだ！」

 

 

 

 

いやいや

「これは槍みたいだ！」

 

 

 

 

等々

さわった部分を

説明していますが…

 

 

 

 

 

全部、象さんでーす🐘

 

 

 

姿勢も同じです。

自分のみた景色を

説明しているだけ！

 

 

 

 

 

 

私は説明しやすいので

エロンゲーション

グラウンディング

センタリング

 

 

 

 

を使ってますけど

人にあわせて

色々説明を買えています。

 

 

 

 

 

 

わかりやすいのが

一番ですね。

 

 

 

 

 

姿勢の説明は

色々な説明がありますが…

言っていることは

全部同じです～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは

姿勢の話は

このへんで～

 

 

 

 

 

 

 

あとね。。。

 

 

 

 

 

 

姿勢のイメージの

説明も大切ですけど…

 

 

 

 

 

 

なんで？

なぜ？

 

 

 

 

 

良い姿勢に

なれないのか？

 

 

 

 

 

 

何が問題で

正しい姿勢に

なれないのか？

 

 

 

 

 

 

指導者にとっては

どこに問題があるのか？

の方が100倍大切です。

 

 

 

 

良い姿勢とれる人は

ほっておいても

出来ます。

 

 

 

 

 

 

私がやりたいのは！

大切なのは

 

 

 

 

 

良い姿勢を

取れない原因を

改善すること！

 

 

 

 

 

 

そこに痛みの

原因があることも

多いのです。

 

 

 

 

 

それでは今日も

はりきって

お仕事しまーす

 

 

 

ではまた！

 

 

 

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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