アゴが上がると…

毎日マスク😷〜

つけっぱなしなので

色々と試してマス。

お気に入りを見つけました😆

↑コレです。

 

コンビニ🏪で売ってるので

買いやすい。

 

 

耳ひもが柔らかくて

引っ張られない。

 

話していても

口元に適度に空間があって

話しやすい。

言葉も通りやすい気がします。

 

 

 

 

 

内側がケバだだないので

快適。かゆくない！

 

 

 

 

 

 

大きさも少し大きめ

 

 

 

 

 

 

 

お値段も普通。

 

 

 

 

 

 

 

内側にアロマオイルたらしても

外側に染みないので

良い香り〜😊

 

 

 

 

毎日つけるので

気に入った物を

使いたいですね〜

 

 

 

 

 

 

 

顔の大きさでも

個人差がありそうですが

コレ！

使いやすいので

オススメです〜😆

 

 

 

 

 

 

 

どーせ使うので

たくさん買っておこうかな🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて

それでは

身体の話です。

 

 

 

今日のテーマは〜

です。

 

 

 

 

 

 

 

 

アゴを出すとか

とは、「あきらめる」とか

「仕事を途中で投げ出す」

または「疲れた」状態を

あらわします。

 

 

 

 

 

 

 

言葉のとおり

アゴの使い方と

パフォーマンスには

密接な関係があるのです〜

 

 

 

 

 

 

 

 

アゴが上がると

体幹前面の筋肉がうまく使えずに

力が伝わりません。

 

 

 

 

 

 

アゴが上がる

↓

体幹前面(深層筋)緊張低下

↓

腰が丸くなる

↓

バランス低下

筋出力低下

↓

パフォーマンス低下

 

 

 

 

 

 

　

 

相撲や

スピードスケート等の

スポーツ動作をイメージすると

わかりやすいです。

 

 

 

 

 

 

アゴが引けて

背骨を適切に長く使えると

深層筋も働きやすく

動きやすい

力を入れやすい

安定する

 

 

良い事ばかり〜😊

 

 

お相撲さんも

立ち会いで

アゴが上がっていると

絶対に弱いです。

 

 

 

 

スピードスケートも

アゴが上がってる人は

遅いです。

 

 

 

仕事もアゴが上がっていると

効率が悪いです。

 

アゴを引くと

仕事も遊びも

スポーツも

パフォーマンスが上がります！

 

 

 

 

 

 

 

意識してみましょ〜😆

 

 

 

 

 

 

 

それでは

今日は

このへんで〜

 

 

 

 

 

ではまた！

 

 

 

 

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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