№210  FM WING 76.1MHz  AM8:20~ 「知ると得する痛予防!」

おはようございます~


今日のテーマは
「これを守れば痛くならない!姿勢と重心!きの基本を覚えよう!」
のお話です。


スポーツ、仕事、日常動作なんでも使える!
簡単に言うと「骨盤の向いた方向、傾いた方向に重心が移動する!」
っということです~

宜しくお願い致します。


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日本理学療法士協会 徒手理学療法
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北海道帯広 整体院 TORERU(トレル)

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現在募集中の研修会はありません。
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無料出張予防教室 月2回まで受け付けています。

コロナウィルス感染予防のため休止中です。

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毎週木曜日 朝8:20~

ラジオ生放送!!
「知ると得する腰痛予防!」も

情報発信中!

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◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

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というあなたのために役立つ 

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

お伝えしていきます!

しっかり読んでも、読み飛ばしても ご自由にど~ぞ!


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№209  FM WING 76.1MHz  AM8:20~ 「知ると得する痛予防!」

おはようございます~
危なくラジオ遅刻するとこでしたw最初は息が上がってますけどww

今日のテーマは「膝の伸ばし過ぎに注意しよう!」
のお話です~


膝の過伸展は筋力を使わずに立位姿勢を保持できるので

一見楽そうですが、ヒザの仕事を足首、股関節、腰、背中、首で補うので、

長期間行っていると~ほぼほぼ必ず痛くなります。
お気を付けください~

↓↓↓

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№208  FM WING 76.1MHz  AM8:20~ 「知ると得する痛予防!」

おはようございます~


今日のテーマは
「地面と接する唯一の部分!足を意識してみよ~」
のお話です。


偏平足に外反母趾足の変形があると姿勢保持にも影響します。

足を機能的に使うためにはカカトが地面に対して真っすぐ立っている
必要があります。


是非お聞きください~

↓↓↓

 

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№207  FM WING 76.1MHz  AM8:20~ 「知ると得する痛予防!」

おはようございます!
今日のテーマは
「姿勢は筋肉で支える!骨に寄りかかってはダメですよ」
のお話です~
地球上には重力があるので負けないように身体を支える必要があります。
つぶしちゃダメよ💛
宜しくお願い致します~

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№206  FM WING 76.1MHz  AM8:20~ 「知ると得する痛予防!」

おはようございます!
水着の季節ですね~
[すぐに変わる!肋骨モビライゼーション~]

体重はすぐには減りませんし、
骨盤は剛性が高く固いので大きく変化はしません。
しかし、胸郭は柔軟性に富む肋骨で構成され、比較的すぐに形状の変化可能です。
宜しくお願い致します~

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№205  FM WING 76.1MHz  AM8:20~ 「知ると得する痛予防!」

おはようございます!
姿勢シリーズ
「繰り返す症状の原因はこれ!姿勢の相性しってますか?」
猫背に反り腰、巻き肩にO脚、X脚に偏平足
姿勢も色々ありますけど~
それぞれ相性があります。
相性の悪い組み合わせだと身体の負担が増えて痛みが出やすくなります~
宜しくお願い致します~

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◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

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№204  FM WING 76.1MHz  AM8:20~ 「知ると得する痛予防!」

おはようございます!

今日も元気にラジオ生放送~


「姿勢シリーズ O脚を治そう~!」
のお話です。


O脚改善のお話は体操が3次元的なので
ラジオでは難しいかな~っと
思いますが効果的なので是非!お試しください~

↓↓↓

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№203  FM WING 76.1MHz  AM8:20~ 「知ると得する痛予防!」

おはようございます~


多少二日酔いでしたがw朝から元気にラジオ生放送~


「姿勢シリーズ 良い姿勢ってどーすんの?」
のお話です~


オフィスワーカーの80%が姿勢の悪さを感じているとの報告があります。

でも~


「この姿勢は大丈夫でしょうか?」


「気をつけているのですが…あってますか?」


自分の姿勢に自身のない人がとても多いです。




参考にして頂けると嬉しいです。

二日酔いだと声が濁ってますわw

こちらからドゾ!↓↓↓

0707理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防|堀 智貴|noteおはようございます~多少二日酔いでしたがw朝から元気にラジオ生放送~「姿勢シリーズ 良い姿勢ってどーすんの?」のお話です~オフィスワーカーの80%が姿勢の悪さを感じているとの報告があります。でも~「この姿勢は大丈夫でしょうか?」「気をつけているのですが…あってますか?」自分の姿勢に自身のない人がとても多いです。参考にして頂けると嬉しいです。二日酔いだと声が濁…リンクnote.com


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№202  FM WING 76.1MHz  AM8:20~ 「知ると得する痛予防!」

おはようございます!
今日も元気にラジオ生放送からスタート~♪


本日のテーマは
「姿勢シリーズ 知ると治せる!猫背の正体~」


猫背は万病の元!かっこ悪いし、呼吸も低下するし、痛みもでやすい!
治しましょ~

猫背の病態を知ることで対応できます。


是非、お聞きください~

↓↓↓0630理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防|堀 智貴|noteおはようございます!今日も元気にラジオ生放送からスタート~♪本日のテーマは「姿勢シリーズ 知ると治せる!猫背の正体~」猫背は万病の元!かっこ悪いし、呼吸も低下するし、痛みもでやすい!治しましょ~猫背の病態を知ることで対応できます。是非、お聞きください~note.com

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№201  FM WING 76.1MHz  AM8:20~ 「知ると得する痛予防!」

おはようございます~
今日は200回記念のプレゼントの応募が多すぎてw
メッセージ紹介と抽選で終わっちゃいました~

皆様からのメッセージを聞いて再認識しました。
この番組は

・身体の話
・釣りの話
・下ネタ

この三点で構成されているんですね~
今後も三本柱を意識してお役に立てる情報発信を続けていきます。
宜しくお願い致します~w

↓↓↓

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