マグロキャスティング2日目〜

 

 

おはようございます!

ではでは
マグロキャスティング2日目〜
のお話です。
 
 
 
 
 
 
 
昨日はなんと!
マグロキャスティング船の予約が
2名だけ〜
 
 
 
 
 
 
 
 
私と先パイの2人だけ〜
チャーターの様になってます😆
投げ放題ですな真顔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日は桟橋から
乗船しましたけど〜
 
 
 
 
 
 
 
 
2日目は
陸の上で船に乗り込み!
 
 
 
 
 
 
 
 
そのまま
重機で押してもらって〜
 
 
 
 
そのまま
海へ〜
レッツゴー😆!
 
 
 
キャー😆
なんだか楽しい〜
 
 
 
 
 
 
今回の船長さんは〜
「オクノさん」
オクちゃんって呼ばれてます。
とっても優しくていい人ですね〜
 
 
👨「行く前に氷買っていくよ〜」
 
 
氷の自動販売機
コインを漁協で購入すると
一般の方も買えるそうです。
 
 
 
 
 
 
 
スゲー勢いで
氷が飛び出すので
跳ね返って
目に入っちゃいます
 
 
 
 
 
 
 
氷を積んで
準備万端
これでマグロが釣れても大丈夫!
 
 
 
 
 
 

 
よっしゃー😆
マグロ釣りに
出発だ〜!!
 
 
 
気合が入りすぎて
目が血走っています(笑)
 
 
 
 
 
 
釣るぞ〜!!
今日は釣ったるぞ〜!!
 
 
 
 
 
 
パノラマで撮影してみました。
積丹ブルーと空の青さが
半端なくキレイですね〜最高!
 
 
 
 
 
マグロキャスティングの
基本の釣り方は
「ナブラ撃ち」🎣
 
 
 
 
 
 
「ナブラ」とは
マグロやブリなどの大型の魚に
小魚が追い詰められ
下から海面がバチャバチャと
大騒ぎになる事です。
 
 
 
↑こんな感じです〜
 
 
 
 
 
下から大型魚に
追い詰められた小魚を狙って
上からはカモメさんが
小魚を食べに集まってきます。
 
 
 
 
 
 
海面がバチャバチャと
なるのはもちろん
鳥さんもたくさん集まるので
「鳥山」と呼ぶ現象も起こります。
 
 
 
 
 
 
 
 
マグロキャスティングでの
メインの釣り方「ナブラ撃ち」は
この「ナブラ」を見つけないと
始まりません〜
 
 
 
 
 
 
 
今日は船に
船長と先パイと私の3人なので
ウネル海面を進みながら
必死でナブラ探し〜
 
 
 
 
 
 
 
 
これが私にあたえられた
ナブラ探しの指定席↓
そ~です。
船の先っぽ
「ミヨシ」という場所です。
 
 
 
 
 
 
とーぜんですが
メッチャ揺れます。
 
 
 
 
 
 
 
 
揺れまくりです滝汗
なんせ先っぽですから
 
 
 
 
 
 
 
特に波に逆らって
船が進むときは
ヤバイっすポーン
 
 
オイオイオイ〜滝汗
飛んじゃう
 
 
 
 
 
 
デッカイ波が🌊
正面から
ドーン!🌊
 
 
 
 
 
 
イヤイヤイヤ〜
飛んじゃう笑い泣き
 
 
 
 
 
 
でもね〜
マグロさんを
釣りたいから
必死で遠くの海面を見ながら
船の先っぽで
ナブラ探し😳
 
 
 
 
先パイは
口笛「オレ怖いから先っぽイカネ。」
 
何回か頼みましたが
ニヤリ「怖いからヤダ」 
 
 
 
 
 
 
船の先っぽ「ミヨシ」は
一番早く「ナブラ撃ち」 できる
特等席です。
 
 
 
 
 
普通の乗合船では
ローテーションで交代しながら
ミヨシに立ちますが…
 
 
 
 
 
昨日も
キョロキョロ「堀ちゃん。やっていいよ」
って譲ってくれてましたね〜🤔
 
 
 
 
なんて良い人だ!真顔
 
 
 
先パイ!チョ〜優しいデレデレ
 
 
 
っと感動してましたが
 
 
 
 
 
 
マジか
あんにゃろ(笑)
怖くて立てないだけじゃん(笑)
 
 
 
 
 
 
 
マグロキャスティング船には
かなり乗ってる先パイ。
私のマグロ師匠と仰いでましたが
マグロオジサンに
格下げです真顔
 
 
 
 
 
 
 
 
そんなんしてると…
 
 
 
 
 
 
 
ん?
 
 
 
 
 
 
 
😳ん〜?
 
 
 
 
 
遠くですが
何やら海面が
白っぽくなってる?
 
 
 
 
 
 
ん〜〜?
 
 
 
 
 
🐟
 
 
 
 
飛んだ〜ポーン
跳ねた!跳ねた〜!
絶対マグロのシルエット!
 
 
 
 
 
 
 
😆
「船長〜!!!
       9時!9時の方向に
            ナブラ!ナブラってる!」
 
 
😳
「鳥まだいないけど
         やってる!やってる!」
 
 
 
 
大声で報告!
 
 
 
 
👨「オッケー👌見つけた!
    行くよ〜つかまって」
 
 
 
 
エンジンが
ブォンブォンブォ〜!!!
 
 
 
 
 
ナブラから
目を離さないで
ロッド握って
キャストの準備!
 
 
 
 
 
 
ナブラに鳥が集まって来て
鳥山になってきています!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
っていうか
ヤバイぞ
死ぬかもしれんニヒヒ
 
 
 
 
 
 
これは怖い
 
 
 
 
 
船速すぎませんか…ニヒヒ
 
 
 
 
 
私は片手でロッド持って
片手で柵につかまって
全開スピードの
船の先っぽで
 
 
 
ドンっ!🌊
 
バーンッ!🌊
 
 
ドドンッ!!🌊🌊
 
 
 
船が波を打ち破るたびに
私の膝が
私の胸に
ぶつかる
 
 
 
 
 
スキーのモーグル状態
波がバンバン
膝がガクガクのプルプル
膝ガクプル滝汗
 
 
 
 
 
 
 
船の先っぽで
一人ロデオ大会
 
 
 
 
 
 
 
柵に脚が腰が
バンバンぶつかる
 
イヤ〜
これ立ってられまてん笑い泣き
 
 
 
 
 
 
 
船長〜
オクちゃん〜滝汗
死ぬ
これ死んじゃう〜
 
 
 
 
 
 
 
さっきまであんなに
優しい声だったのに
 
「近づいたら自分の
   タイミングで投げてよぉー🗣️」
 
 
 
声が怖い😭
 
 
 
 
 
船長の人が
完全に変わってますな
マグロ二重人格者
 
 
 
 
 
 
船の先っぽで
中腰で必死に
耐えてたら〜
 
 
 
 
 
 
 
 
近づいてきた!
 
 
 
 
 
 
 
ナブラまであと少し
 
 
 
 
 
 
 
船のスピードも落ちてきて〜
 
 
 
 
 
 
なんとか姿勢を
立て直して〜
 
 
 
 
 
 
 
キャスティング!
 
 
 
 
 
 
 
 
チョットずれた?ニヤニヤ
 
 
 
 
 
 
 
アクションしても
喰わない!
 
 
 
 
 
 
 
急いでルアーを回収して
もう一投!
 
 
 
 
 
 
 
ヨシッ!
完全に良いところに
入った〜!真顔
 
 
 
 
 
 
来い!
マグロ〜😆
来い〜〜!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
チーンチーン
 
 
 
 
 
 
いきなり終わるナブラ…
気づいたら鳥もいなくなってます…
 
 
 
 
 
 
 
チクショ〜😭
最初のキャストで
失敗したのが
痛かったな。。。
 
 
 
 
 
 
 
 
イヤ〜
それにしても
心臓パクパクですわ
 
 
 
 
 
 
 
 
初めて自分で
ナブラを見つけたのも
感動ですし
 
 
 
 
 
 
鳥さんが 
集まる前に
ナブラを見つけたのも
お手柄です。褒められますた!
 
 
 
 
 
 
 
それにしても
ナブラへ向かう
船のスピードは
ヤバイっす。
 
 
 
 
 
落ちそうな恐怖心の
心臓バクバクと
マグロ釣れる大チャンスの
心臓バクバクですから
 
 
心臓バクバク✖2
 
 
もう心臓バックンバックン!
ですわ滝汗
 
 
 
 
 
 
 
昨日の船長よりも
今日の船長オクちゃんは
ヤバイ(笑)
 
 
 
 
ナブラまでの
全開スピードに
迷いなし。
 
 
 
 
一秒でも早く
ナブラまで
お客さんを運ぶ。
 
 
 
 
 
👨「僕も釣りするからさ
    乗ったからには
      釣りたいじゃん😊」
 
 
 
 
👨「だからさ〜お客さんが
   釣れるために出来る事は
     全部やるよ〜😊」
 
 
 
オクちゃん〜
デレデレなんて素敵な人でしょね〜
 
 
俺もマネしよ(笑)
 
 
 
 
 
 
その後も
ナブラを2回も
見つけちゃいました〜
 
 
 
 
 
 
心臓バックンバックンの
マグロキャスティング
 
 
 
 
 
 
7時間も
船の先っぽ「ミヨシ」に
乗っていたら
 
 
 
けっこう
慣れちゃいました(笑)
 
 
 
 
 
帰りのフルスピード
エンジン全開も
 
 
 
 
 
 
船の後ろに戻る
タイミングを失って
 
 
 
 
 
 
何故か
船の先っぽで
お帰りですわ(笑)
 
 
 
 
 
 
 
結局は
2日間連続で
ノーバイトになりました〜😭
 
 
 
 
でもね〜
積丹ブルーの海を
秋晴れのなか
クルージング🚤して
マグロ追っかけて
キャスティングして
 
 
 
 
 
悔しいけど
釣れなかったけど
 
 
 
 
 
 
やりきった
充実感があります。
 
 
 
 
 
 
日焼けした顔と
足腰の筋肉痛と
柵に当たった打ち身の痛み
不安定な足場での
キャスティングの疲労感
 
 
 
全力で遊んだ感がスゴイです。
 
 
 
 
 
ルアーフィッシングの最高峰
マグロキャスティング!
簡単にはいかないね~
 
 
 
 
 
 
帰り道で船長に
色々教えてもらいました〜
改善点も明確になってので
 
 
 
 
 
次こそ!
 
 
 
 
 
 
次こそ!
マグロ〜
釣ったるでぃ〜😆
 
 
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
ではまた!
 
 
 
 
 
(マグロ釣り等船釣りのお話は
 ボリュームがあるので身体の話は
  お休みとさせて頂きますm(_ _)m)
 
 
 
 
 
 
 
< イ タ ミ ト レ ル >


☆ 本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
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北海道帯広 整体院 TORERU(トレル)

代表:堀 智貴 (痛み職人 身近な痛みの専門士)


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TORERU(トレル)筋膜×整体 
 
代表: 堀 智貴

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お問い合わせ http://ur0.biz/R5B0
TEL    080-9552-2363

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マグロキャスティング一日目は〜?

 

 

おはようございます!

マグロキャスティング
2日目の朝です〜
 
 
 
昨日は大興奮の
楽しい一日でした〜😆
 
 
 
 
ワクワクして
出船〜
 
波も穏やかで
少しウネリがあるくらいです。
 
 
 
10月の日本海では
珍しく穏やか〜
 
 
 
マグロキャスティングは
船でマグロを探して
ルアーを投げるスタイルです。
 
 
 
 
船頭さんは
目がメチャメチャ良い
😳
「跳ねた!」
 
 
😳
「あそこ鳥のところ!」
 
 
 
 
マグロを見つけると
船でビュ〜ンっと
近づいて
 
👨「今だ〜投げてー!」
 
「正面にいるよー右もいるよー」
 
 
 
 
 
 
ってな感じで
海の中のマグロの位置を
教えてくれます。
 
 
 
 
マグロ!正面にいるのポーン
 
 
 
 
 
 
 
😆了解スマスタ!
オリャ〜!!!
っと
ルアーを指示された場所に
投げ込みます!
 
 
 
うまいこと指示された
ポイントにルアーが着水すると
 
 
 
 
船頭さんが
👨「ナイス〜!いいよ〜来るよ!」
 
 
 
 
 
 
 
 
 
真顔「マジすか?来ちゃうの?!!」
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そんなこと
言われたら
もう、あたし…
 
 
 
 
 
 
 
 
心臓パクパクで
おかしくなっちゃいそう😍
 
 
 
 
 
 
 
 
でもね〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんでかね〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
マグロさんは
喰ってくれません…
 
 
 
 
 
 
 
 
群れが薄いので
マグロは
すぐに散ってしまいます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ルアーを
ヘッドディップに替えて
心機一転!
頑張っていると〜
 
 
 
 
 
 
 
😆「喰った〜!!」
 
 
 
 
 
 
ポーン
 
 
 
 
同じ船のお客さんが
デッカイ
シイラをかけてます…
 
 
 
 
 
 
 
いいな〜
楽しそ🤤
 
 
 
 
 
 
 
 
その後も
👨「今だー!右!2時の方向!」
 
 
 
 
 
 
 
😆「オリャ〜!!」
 
 
 
 
 
 
 
👨「ナイス!来るよ〜」
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
真顔「チ〜ン……」
 
 
 
 
 
 
 
 
その後も
 
👨「今だー!右!2時の方向!」
 
😆「オリャ〜!!」
 
👨「ナイス!来るよ〜」
 
 
真顔「チ〜ン……」の繰り返し
 
 
 
総重量1.4Kgの
マグロキャスティングタックルを
興奮しまくり
毎回全力でフルキャスト😆
 
 
 
 
右肘が痛くなって
キチャイマシタ😣
 
 
 
 
でもね〜
そこにマグロがいるから
ついつい力が入っちゃいます。。
 
 
 
マグロさん〜
来ないかな〜〜
 
 
 
 
秋の空はキレイだな〜
 
 
 
 
 
その後も
キャストし続けるも〜
 
 
 
 
真顔「チ〜ン……」
 
 
 
 
ノーバイトで
終了〜
 
 
 
 
 
釣れなかったけど
精一杯やりきったので
 
 
まぁいいか!
 
 
明日もあるので
また頑張ります!😆
 
 
 
 
 
釣りの後は
岬の湯しゃこたん
でサウナ〜😆
 
 
 
 
 
ちょうどサンセットタイムに
到着!
 
 
 
 
 
 
 
レストランが終わってしまうので
先に食事〜
 
黒マグロ丼(笑)
ゴマ油が効いていて
ありですね〜😋
 
満腹になったので
サウナ〜😆
 
 
暗くなるまで
サウナ→水風呂→外気浴
 
 
 
海と夕日と潮風と潮騒
 
 
 
 
景色が
キレイすぎて
心もキレイになりますな〜
 
 
 
 
 
 
 
 
右肘をサウナで
セルフケアしましたが
なんかしっくりきませんね〜
 
 
夢中で釣りしてたので痛みの
原因がよくわかりません😅
 
 
 
 
寝たら治るかな?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
港に戻って
やっとこビール🍺
飲めました😆
 
 
 
 
釣りして
サウナして
からの〜
 
ビール🍺は最高!
 
 
 
 
 
 
今夜も車中泊〜😆
妻の作ってくれた
毛布+インフレータブルマット+寝袋+毛布
の寝心地は最高!
 
 
 
明日の2日目に向けて
早めに就寝しました!
 
 
 
そんな訳で
二日目の今日の朝も
絶好調〜
右肘はまだ痛いけど😣
 
 
 
 
頑張って
2日目!マグロキャスティング〜
行ってきま〜す!
 
 
今日も全力!
マグロ!
釣ったるぜぃ〜ウインク
 
 
 
さて
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
 
ではまた!
 
 

 

筋短縮?筋攣縮?滑走制限?筋肉の治し方〜

おはようございます!古平漁港で5時起床!

やったるでぃ〜

初めてのマグロキャスティング船🚤乗船〜

釣れるっかな〜♪
釣れるといいな〜♬

帯広を出る時に妻に言っちゃいました

真顔

「冷蔵庫開けといてくれ」

大人のバリトンボイスでカッコつけて言っちゃった。。

うーん釣れなかったら

滝汗

どうしましょ

古平漁港で当店のお客様に会いました〜😆マグロキャスティングをやってると奥様に聞いていて

「会えるといいですね〜」

っと言っていたら会えました〜😆

息子さんと親子でマクロキャスティングされるそうです。とっても素敵ですね〜道具も服装もカッコイイ😳

私もいつか息子とマグロ釣り🎣行きたいな〜

桟橋を渡って乗船します。

ワクワクしますね〜

最初はシンキングペンシルからスタート〜

ロッドもリールもオニュ〜です。

それではそれでは
行ってきます〜😆

さてそれでは身体の話です。
今日のテーマは筋肉!筋短縮?筋攣縮?滑走制限?筋肉の治し方〜です。

筋肉が原因の痛みってとても多いです。

筋性の痛みも原因が多岐にわたるので筋肉の状態を見定めて〜アプローチすることが大切です。

筋短縮とは文字通り筋肉の長さが不足している状態です。筋肉が短くなっていることで痛みの原因となっていますので〜30秒以上の持続的なストレッチングが有効です。

筋攣縮(筋スパズム)とは筋スパズムは統一した定義がなされているとは言い難いが,神経学の分野では攣縮と呼ばれ,「断続的に生じる一定の持続時間をもった異常な収縮状態」とされる.理学療法の分野では「痛みなどに起因する局所的で持続的な緊張の亢進状態」を指すことが多い.

不随意な異常な筋収縮状態なのでストレッチングだけでは改善しません。

筋スパズムには反復した収縮練習が有効とされています。特に筋肉を伸ばしながら収縮させる遠心性収縮が有効とされています。

筋短縮と似ていますが私は区別しているのが筋、筋膜の滑走制限です。

筋膜へのマニュピュレーションと呼ばれるアプローチは痛みを伴いますが非常に有効で治療している私のほうが驚くような結果になる事もしばしば経験します。

一概に筋肉が原因の痛みといってもその原因の種類によってアプローチ方法は異なります。

聞いて見て触って動いてもらって
判断していきます〜。

筋肉が原因の痛みでお困りでしたら

ご来店下さい〜

それでは今日はこのへんで〜

ではまた!

オスグッド病の痛みは こう治す〜!

 

 

おはようございます!

マグロ〜!😆
 
 
 
 
 
 
釣ったるでぃ〜😆
 
 
 
 
 
 
 
マッグロ〜♪
 
 
 
 
 
 
黒マッグロ〜♪
 
 
 
 
 
 
 
本マッグロ〜♬🐟
 
 
 
 
 
 
 
 
 
入念に準備したタックルを
朝から積み込み
 
 
 
 
 
 
 
 
今晩は車中泊なので
寝床を作成〜!
キャンプ道具があるから
イー感じ😆
 
 
 
 
 
 
フラットにしたいので
毛布敷いてマット敷いて〜
インフレータブルマット敷いて
寝袋😊
 
妻が手伝ってくれたので
寝心地最高〜
 
 
 
 
 
 
 
 
コリャぐっすり
寝れちゃうな😆
 
 
 
 
 
 
 
 
クーラーボックスも
一番でっかいの
持っていきます〜
 
 
80リットルクーラーを
積むのは
チョット気恥ずかしいスネ☺️
 
 
 
 
今回は古平漁港から
出港します。
 
 
3時間46分〜
 
案外
近いっすね〜
 
 
 
お仕事22時に終わって
2時前には着けちゃう
 
 
 
あ~ワクワクして
 
 
 
 
ソワソワして
 
 
 
落ち着かないな〜
 
 
 
 
 
昨晩もマグロキャスティングの
You Tube見てたら
興奮して😍
寝れなくナッチャッタ(笑)
 
 
 
 
 
あ~
 
 
 
あ~楽しみでチビリソウデレデレ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
オスグッド病の痛みは こう治す〜!
です。
 
 
膝のお皿の下が痛い〜😣
 
筋肉に引っ張られて
膝のお皿の下の骨が出っ張る
 
 
 
成長期スポーツ障害の
代表的な疾患です〜
 
 
 
男のお子さんに多い症状です。
 
 
 
 
大きな筋肉
大腿四頭筋に引っ張られて
付着部の脛骨粗面に
負担がかかるのが原因です。
 
 
 
 
筋肉が原因だったら
ストレッチすれば治るの?
っと思うでしょうが。。。
 
 
 
 
 
そんな簡単では
ないんですよね〜
 
 
 
 
ポイントは
股関節の使い方でございます〜
 
 
 
膝関節の負荷
モーメントを低下させる
運動パターンの獲得が必要!
 
 
 
 
スクワット動作が
わかりやすいです。
 
 
 
 
オスグッドパターンの
スクワットは
こんな感じ〜
 
 
 
 
 
股関節が屈曲していないので
膝の前面に大きく負担がかかります。
 
 
2関節筋の大腿直筋を多用するタイプ
腸腰筋が弱い、使えないタイプ
お尻が固いタイプ
足首が固いタイプ
スネの前が固いタイプ
後方重心タイプ
 
原因は〜様々です
 
 
 
原因は〜様々ですけど
出る症状は同じ〜
 
 
 
 
だからね〜
 
 
 
 
だからね〜
 
 
 
 
 
検査して
確認して
進めていかないと
 
 
 
大腿四頭筋のストレッチや
マッサージばっかり
なんて事にナッチャウヨ
 
 
 
 
筋膜性のアプローチが
必要になる事も多いです。
 
 
 
 
よくやるのは
股関節の屈曲を
丁寧に
丁寧に
出していく事!
 
 
 
 
足首の前面のストレッチや
詰まり感を無くす事
スネの前面のストレッチも
有効なケースが多いですね
 
 
 
 
 
下部体幹の安定した
前方重心で
骨盤前傾での
股関節屈曲した
スクワット動作練習も
必要ですね〜
 
 
 
 
小中学生の男子に多い
オスグッド
 
 
 
スポーツしているお子さんの
スクワット動作のチェックは
こまめにしてあげて
修正してあげると
予防になります〜
 
 
 
 
膝の下の骨が
かなり出っ張ってしまうと
正座が困難になっちゃいます。
 
 
 
 
 
お困りでしたら
お問い合わせ下さい〜
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
ではまた!
 
 
 
 
 
 
 
< イ タ ミ ト レ ル >


☆ 本ブログは理学療法士

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日本理学療法士協会 徒手理学療法
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TORERU(トレル)筋膜×整体 
 
代表: 堀 智貴

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TEL    080-9552-2363

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FM WING 76.1MHz AM8:20~ 「知ると得する腰痛予防!」№115

FM WING 76.1MHz  AM8:20~ 「知ると得する腰痛予防!」№115

おはようございます!

今日は木曜日!

なので~ラジオ生放送~

朝から元気に話してきました!

宜しくお願い致します~

https://note.com/toreruhori/n/n2a887c679546

< イ タ ミ ト レ ル >


☆ 本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院 TORERU(トレル)

代表:堀 智貴 (痛み職人 身近な痛みの専門士)


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無料出張予防教室 月2回まで受け付けています。

コロナウィルス感染予防のため休止中です。

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毎週木曜日 朝8:20~

ラジオ生放送!!
「知ると得する腰痛予防!」も

情報発信中!

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◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

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こんな感じの流れでやってます〜

 

 

おはようございます!

海は〜広い〜な〜♪
大きい〜な〜♬
 
 
 
朝焼け!
最高〜😆
 
 
 
 
星空と朝焼けの
コントラストが
美しいですな〜☺️
 
 
 
 
けれど〜
 
 
 
 
全然〜
 
 
 
 
 
釣れまてん😭
 
 
 
 
 
 
天気は良いし
海も穏やか〜☺️
 
 
 
 
 
 
隣のオジサンが
釣れました〜😑
 
 
 
 
でっかいメスの鮭😳
いーなー
 
 
 
 
餌替えて〜
 
 
 
 
仕掛けも替えて〜
 
 
 
 
えっちらおっちら
頑張っても〜
 
 
 
 
 
 
全然
釣れまテン😭
 
 
 
 
 
 
 
 
 
帰って
仕事シヨ真顔
 
 
 
 
 
 
働け!
っと神様が
言っとりマスネ。。。
 
 
 
 
片づけよ
 
 
 
 
 
 
遊んでる
時間が多いから?
 
 
 
 
店舗の予約が
混み合っております。
キャンセル待ちの
お客様もいらっしゃいますので
 
 
 
 
 
 
予約のキャンセル等の
ご連絡は
お早めに頂けると
助かります〜m(_ _)m
 
 
 
 
10月22日以降の
予約はまだ可能です。
 
お早めに
ご予約頂けると
助かります〜。
 
 
 
宜しくお願い致しますm(_ _)m
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
こんな感じの流れでやってます〜
です。
 
お問い合わせがあったので
アンサーブログです。
 
 
「施術の内容はどんな感じですか?
  病院のリハビリで体操が多くて疲れます。」
 
 
 
 
初めてのお客様は
ご来店頂いて
先ずはカウンセリングシートの
記入をお願いしています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お次にシートの情報を
掘り下げて聞いていきます。
「どんな動作で痛いのか」
「痛みの程度や痛みの出方」
「痛みやシビレの強度や深さ範囲」
等々 
 
 
 
 
 
 
 
今までの事故や怪我
骨折、内科疾患
手術部位は
重要な情報なので
時系列に並べます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
次に実際に
お身体を見て検査していきます
姿勢や
お辞儀
反らす
側屈、回旋
スクワット動作
片足立ち動作
 
 
 
 
 
 
情報と照らし合わせて
痛みの原因組織を
見つけていきます〜
 
 
 
 
ここまでで
約15〜20分位です。
 
 
 
 
 
 
 
 
痛みの原因に対する
仮説か2〜3出てきたら
アプローチしながら
検証していきます。
 
 
 
 
 
 
 
当店のアプローチは
徒手的な施術がメインです。
私の大好きな
徒手療法です〜
 
 
 
 
 
 
体操ばっかり
なんてことは
要望がないとしませんね〜
 
 
 
 
 
 
必要な時はやりますよ
筋肉の収縮が欲しいときや
正しい動きの練習が必要な時は
体操や運動が必要です。
 
 
 
 
 
 
運動するときは
お身体の状態を
徒手的なアプローチで
良い状態にしてから
行います。
動ける状態を作ってからですね
 
 
 
 
 
 
 
受け身の治療なので
お客様は楽チンです。
 
 
 
 
アプローチ毎に
効果判定も行って
進めます〜
痛みの原因の説明も
わかりやすく
お伝えします。
 
 
 
 
 
 
 
 
ドンドン良くなるのは
楽しいですよ〜
 
 
 
 
 
 
 
良い状態になったら
仕上げに
体操を行って
痛みのない
正しい動作を覚えて頂きます。
 
 
 
 
セルフケア
セルフトリートメント
必要な運動方向があれば
お身体に必要な
ストレッチ等の方法も
お伝えします。
 
 
 
 
って感じですかね〜
 
 
 
 
症状にもよりますが
だいたいこんな感じです。
 
 
 
 
 
 
筋膜のアプローチや
徒手療法のアプローチを
行うと
 
 
 
けっこうな確率で
「こんなの初めて!😳」
っと言われます。
 
 
 
 
身体の
痛みや違和感
でお困りでしたら
是非!ご来店ください〜
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
ではまた!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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開きすぎても閉じすぎてもダメよ~肋骨下角

 

 

おはようございます!

マグロ釣りの準備!
リールも到着しました〜
 
 
やっとキタ〜😆
おー😳
箱までカッコイイ
 
 
リールカバーまで
ついてるの😳
 
知らないで
別で買っちゃった😭
 
 
おー!デカイね〜
 
ズッシリきます😳
カッコイイ〜
 
 
 
 
 

シマノ(SHIMANO) 

20ステラ SW 18000HG

 
2020NEW
20ステラ(STELLA) SW 18000HG
超大物キャスティングゲームのスタンダードモデル
大型キハダ、大型ヒラマサ、GT、マグロをメインターゲットにPE8号以上で真っ向勝負するならこのモデル。ハイギアながらインフィニティドライブが搭載されたことで、パワフルな巻き上げも実現。
 
 
 
デカイ😳
 
 
 
そしてカッコイイ〜😆
憧れのリール
ステラ!
買っちゃった〜😆
 
 
 
 
 
 
 
リールの回転も
滑らか〜デレデレ
 
 
 
 
 
 
 
でもね〜
流石18000クラスのリールは
重いっす。。。
 
 
 
875グラム
 
 
 
組み合わせる
ロッドの重さが
403グラム〜
 
 
 
 
ライン巻いて
ルアーもセットすると
 
 
 
 
 
タックル合計重量が
1.3~1.4Kgに
なっちゃうよ〜😳
 
 
 
 
一日キャスティングし続けるのは
大変そうですな真顔
 
 
 
 
 
 
でもね〜
 
 
 
 
 
 
 
ワクワクして
 
 
 
 
 
 
 
ワクワクして
 
 
 
 
 
 
 
 
たまらんね〜😆😆
 
 
 
 
 
 
デレデレ
 
 
 
 
 
 
メインラインは
世界最強PE
 
8号を300メートル!
お値段がヤバイ😳
 
 
 
いつも使っているラインの
2倍のお値段
高いっす😭
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
リーダーは
アルティメットファイティングリーダー
170lb
 ザイロン素材に
リーダーを通して
スイベルまで結束してある
優れもの!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
全ての道具を妥協しないで
タックルを選びました!
モンスター仕様で
完璧だぜぃ〜👍
 
 
 
 
 
 
 
 
唯一の不安は
ノット。
結び目の強度。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
大物釣りで
ラインブレイクするのは
ほとんどが
結び目、ノットの部分です。
 
 
 
 
 
 
 
リーダーとPEラインは
FGノットで結束します。
今回も信頼の
第一精工ノットアシスト2.0
きっちり
丁寧に
FGノットで
組み上げました〜😆
 
 
 
 
 
 
 
 
キャー!😆
準備が整うと
気持ちがソワソワして
落ち着きませんな〜
 
 
 
 
 
 
 
黒いダイヤ
海のダイヤ
釣り人の憧れ
 
天然の本マグロ!
 
 
 
 
 
 
 
釣りたいな〜♪
 
釣れるっかな〜♪
 
 
 
 
 
 
 
決戦は
今週末の土曜日と日曜日
2日間連続で
キャスティング船を
予約しました!
 
 
 
 
 
 
 
忘れ物がないように
もう一回
チェックしとこ😆
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
開きすぎても、閉じすぎてもダメよ~肋骨下角
です。
 
 
 
 
↑赤い線の部分です。
 
 
開きすぎも
閉じすぎも
 
 
体幹機能の低下に
つながります。
 
 
 
 
 
正常範囲は
75~100°です。
 
 
 
さわって
確かめてみましょ~
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで~
 
 
 
 
 
ではまた!
 
 
 
 
 
 
< イ タ ミ ト レ ル >


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最大一歩幅テストをやってみよう!

 

 
 
 

おはようございます!

雨の月曜日〜
ゆっくり本でも読みたいですが
なかなか時間がとれません。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
本は買ってますけど
「積ん読」
になってマスニヤニヤ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
コリャ早起き読書するしか
ないですかね〜🤔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
秋になり
少し寒くなってきたので
お布団から出るのに
気合が必要になってきます。
読書のために早起きするのは
ハードルが高いっすニヤニヤ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
読書のために
早起きするほど
モチベーションが高くないのが
原因なのか?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
早起きさせるほど
本に魅力がないのが
原因なのか?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
原因がわかれば
対策できる!考えてみよう!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ウ~ン。
なんでだろ?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
読みたくて購入してるので
読みたい気持ちは
あるのよね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
中学生の頃に
決死の覚悟で
購入したエロ本位の
思い入れがあれば
 
 
 
 
 
 
 
 
 
早起きくらいは
なんてことないですが
 
 
 
 
 
 
 
 
ネットでポチッっと
したら
読みたい本が
家に届く便利な時代。
 
 
 
 
 
 
 
 
購入のハードルが
低すぎて
読書につながらないのが
原因ではないかと
考察しました!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
思い出すのは
初めてのエロ本購入。。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
中学生の時に
自転車でわざわざ
5キロ以上離れた
商店まで遠征して
学区外のお店に行きました。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
緊張を隠すために
落ち着いた余裕のある足取りで
店内へ真顔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
キャップを少し目深にかぶり
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まずは
レジの店員さんのチェック。
 
 
 
 
 
 
 
ウブな堀少年ですから
 
若い女性店員さんは
恥ずかしすぎるので
モチロンNG
 
 
 
 
 
 
 
口うるさそうなおば様
もエロ本いじり等
されちゃったら
トラウマで普通の本でも
購入できなくなりそうなので 
NG!
 
 
 
 
 
 
 
ゆっくりとレジを眺めると
人の良さそうなおじ様。
 
 
 👨
 
 
 
 
 
ヨシッ!
 
 
 
これなら買える!
 
 
 
 
 
 
 
 
勇気を出して
当時のエロ本の王道
「でらベッピン」と
「アップル通信」の
2冊買い真顔
 
 
 
 
 
レジが空いているのを
確認して~
 
 
 
 
 
 
 
 
レジまでの道のりと
カウンターにのせる時の
エロ本隠しに
週刊少年ジャンプを
表に重ねて
 
 
 
 
 
 
 
素早く
迅速に
エロ本2冊と
ジャンプを持って
レジへ提出
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
週刊少年ジャンプの下に
隠されたエロ本が
存在感を放っています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
レジのオジサマ店員さんは
ジャンプの下の
エロ本のバーコードを
 
 
 
 
 👨
 
 
 
ピッ…
 
 
 
 
 👨
 
 
 
ピッ……
 
 
 
 
 
 
 
 👨
チラッっとこちらを
見てから
 
 
 
 
 
 
 
 
なんと!
エロ本2冊だけを
ピックアップして
 
 
 
 
 
 
 
 
何?
 
 
 
 
 
 
 
エロ本だめなの?滝汗
 
 
 
 
 
 
 
 
ナンナノ~??滝汗
 
 
 
 
 
 
 
アセる私をよそに
 
 
 
 
 
 
エロ本2冊を…
 
 
 
 
 
 
 
 
茶色い紙袋に
 
 
 
 
 
 
 
 
優しく…
 
 
 
 
 
 
 
そっと入れてくれました。。。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お〜!😳😳
 
 
 
 
 
 
 
これでレジ袋から
エロい表紙が見えない😳
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんと言いますか…
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
人の細やかな
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
優しさに触れて
心が暖かくなったのを
思い出します。デレデレ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
困難なミッションを終え
充実感を感じながら
立こぎでチャリを走らせ
家路につきました。
 
 
 
 
 
 
 
 
ここまで
本を買うのに
苦労した経験は
人生の中でも
ありません。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
困難な状況を乗り越えて
手に入れた
「デラべっぴん」
「アップル通信」
このエロ本2冊は中学生の私の
宝物となり
かなりの期間
愛読書となりました〜真顔
 
 メデタシ メデタシ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんの話だか
わからなくなってきたので
整理するとニヤニヤ
 
 
 
 
 
 
 
 
ネットでポチッっと
本を買うのも便利ですが
便利すぎて
本の魅力が減る気がします。
 
 
 
 
 
 
 
 
本屋さんに実際に行って
本屋さんで本を選ぶのも
読書の一部
本への愛着も
増えそうです。
 
 
 
 
 
 
 
どーせ読むなら
思い入れのある本を
読みたいもんです。
 
 
 
 
 
 
 
 
今度、本を買うときは
書店で買ってみよ〜っと!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
 
今日のテーマは~
最大一歩幅テストをやってみよう!
です。
 
 
 
 
こんな検査です~
 
 
 
効果判定は
こんな感じ↓
 
 
 
 
なんの検査かといいますと~
 
 
股関節の柔軟性は
モチロンですが
 
 
膝関節伸展筋力や
バランス機能も
みれちゃう検査です~
 
 
 
簡単に出来ますので
運動などの効果判定に
お使いください
 
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで~
 
 
 
 
ではまた!
 
 
 
 
 
 
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必要な体操をご案内します!


 
 

おはようございます!

 
 
 
 
「人は幸せになるために
         生きている。」
 
 
 
 
 
本に書いてました。
そのとおりだな〜っと
思います。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それじゃ人生の目標の
「幸せ」ってなーに?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
釣り🎣
 
家族真顔ウインク👦👧
 
健康🏃
 
仕事の成功🕋
 
お金💰
 
名誉🏆🎖️
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ん〜。。
全部あっても
幸せを感じられない人も
いますよね〜🤔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
結局は〜
「自分次第」!
なんじゃないかと思いますな真顔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
自分がどう感じるのか?
これが大切!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ビール🍺の美味さ=幸せの量
と考えると〜
わかりやすい。真顔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ビール🍺はいつ飲んでも
ウマイ😋もんですが
 
 
 
 
 
 
 
 
たくさん努力して
考えて、考えて
工夫して、行動して
頑張ったあとの
ビール🍺の味は格別です😆
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
同じ味のビール🍺でも
感じ方によって
美味しさは違う〜!
 
 
 
ビール🍺を美味しく
飲むためには〜
 
 
 
 
 
 
 
 
プロセス!
過程が大切!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
缶ビールをプシュッと
開けて普通に飲むだけでは
美味しさは普通〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
自分が納得するまで
頑張ったあとの
ビール🍺は
チョ〜ウマイ😋
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「幸せ」も同じです。
自分が納得できるまで
やり切ったら
自分に嘘をつかないで
やり切ったら
 
 
 
 
 
 
 
 
 
間違いなく
「幸せ」になれます〜😋
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そこに
成功とか失敗とかは
あまり関係ありません。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
でもね〜
感じ方は
人それぞれ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
人間は「慣れ」る生き物です。
以前に幸せを感じた経験も
回数を重ねる事によって
慣れちゃいます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
もっと強い刺激を求めて
「幸せ」のスイッチを
求めて
上のレベルの経験を
欲していきます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
はっきり言って
キリガナイです〜(笑)
 
 
 
 
 
 
 
頑張る
幸せデレデレ
慣れる真顔
もっと頑張る
↓ 
幸せちゅー
慣れる真顔
 
 
 
 
きりがないです。
 
 
 
 
 
 
 
 
でもね〜
 
 
 
 
 
 
 
 
このサイクルって…
 
 
 
 
 
 
 
 
成長してます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
人生の目標や目的を
「幸せになること」に
設定すると
結果として
成長できるようになってます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
趣味も一緒です。
 
私は釣り🎣しているときは
「幸せ」だな〜デレデレ
っと良く思います。
 
 
 
 
 
 
 
 
釣りの準備している時も
大きい魚🐟が
かかっても
糸が切れないように〜 
っとワクワクして
楽しい〜デレデレ
 
 
 
 
 
 
 
 
釣り場に行く時も
釣れるっかな〜♪
スゴイの釣れちゃったら
どーしましょデレデレ
っとワクワクして
楽しい〜
 
 
 
 
 
 
 
釣れないと悔しいけど…
次こそ釣ったるでぃ〜!
っともっと頑張ります。
 
 
 
 
 
 
 
その頑張ったぶんだけ
イメージしたとおりに
釣れた時は
チョ〜ウレシイ!!😆
幸せ〜デレデレ
 
 
 
 
このサイクルを
繰り返すことで
釣りも上手くなって
成長していきます。
 
 
 
 
 
 
 
 
趣味は
「幸せ」になる
成長サイクルの
練習です。
 
 
 
 
 
 
 
 
人気のある趣味は
全て奥が深いので
ビール🍺が美味くなる要素が多いです。
 
ゴルフ
釣り🎣
野球
サッカー
 
上手くなるのは
簡単ではありませんけど
その分喜びも大きい〜
 
 
 
 
 
 
登山
マラソン
等の趣味は 
非常にツライですが 
大きな達成感があります。
 
 
 
 
 
 
趣味は〜
リフレッシュもできますし
「幸せ」のサイクルの
練習にもなります。
 
 
 
 
 
 
 
 
全力で遊べる人は
幸せに見える
全力で遊べる人は
仕事もできる
 
 
 
 
 
 
 
全く
その通りだなっと 
思います。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
何か趣味を始めようかな?
っと言う人は
難しいけど楽しい趣味 
ツライけど楽しい趣味
を見つけると
「幸せ」への近道になると 
思います。
 
 
 
 
 
 
 
 
今日も張り切って
幸せになるために
美味しくビール🍺を飲むために
さらに高みを目指して
楽しんで
お仕事頑張ります〜😆
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
必要な体操をご案内します〜
です。
 
 
 
自分の身体に
必要な
効果のある
ストレッチや
体操を知りたい!
 
 
っと言うお客様が
増えてきました。
 
 
 
 
 
 
 
 
親戚や家族に友人
スポーツ仲間や
ジムの友人から
聞いて
是非!お願いしたいです!
 
 
 
 
 
 
口コミで来店されます。
 
 
 
 
 
ウレシイですね〜
 
 
 
 
 
健康志向が高い
運動習慣のある方が多く
身体も動ける人が多いです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
実際に検査して
調べて行くと
 
 
 
 
 
 
 
 
お客様本人の
全く意識していない部分が
問題になっている事も
多くあり
とても好評です。
 
 
 
 
 
 
 
 
関節の可動域や
筋力を指標にして
説明しながら
進めて行くと
 
 
 
変化を実感しやすい!
 
 
 
 
 
 
気になるお身体の
問題点を
紐解いて行くのは 
楽しい時間ですね〜
 
 
 
 
わかりやすく
説明しながら
進めます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
人間の身体は
体操やストレッチ等の
アプローチで即時的に
変化します。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
変わらないのは
問題点が間違っているか
やり方が間違っているか
アプローチが量的に不足
しています。
 
 
 
 
 
 
 
いつも気になる
身体の問題。
 
 
 
 
 
原因を知りたければ
 
 
 
 
是非!
ご来店ください〜😆
 
 
 
 
 
予約は混み合っており
10月16日までは
うまっています。
 
 
 
お早めに 
ご連絡くださいm(_ _)m
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
ではまた!
 
 
 
 
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☆ 本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院 TORERU(トレル)

代表:堀 智貴 (痛み職人 身近な痛みの専門士)


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TORERU(トレル)筋膜×整体 
 
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運動するには先ずは買い物!

 

 
 
 

おはようございます!

突然ですが…
 
 
 
 
 
 
登山!始めます真顔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんで?
趣味は釣り🎣じゃないの?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんでなの?
 
 
 
 
 
 
 
 
なんでかと
言いますと〜
 
 
 
 
 
「そこに山があるからさ…真顔
 
 
 
 
 
 
っと言うのは
冗談でございまして…
 
 
 
 
 
 
 
 
先日の4家族合同キャンプで
⛰山登りの話になり
お酒の勢いもあいまって
 
 
デレデレ「イエ〜イ🍺
               俺も登るぜぃ〜。」
 
 
 
っと調子にのって
日にちまで決めちゃいました。。。
 
 
 
 
 
酔ってはいましたが
行くと言ったら行く!
なので〜
私…登山⛰始めます!真顔
 
 
 
 
 
 
 
⛰山も男のロマンですな〜
 
 
 
 
そんな訳で今日は
家族で買い物〜
 
家族皆で登るので
登山グッズを
買いにきました〜
真顔照れ👦👧
 
 
 
 
 
 
 
登山を始めるにあたり
先ずは三種の神器を
揃える必要があります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
登山の三種の神器とは
☆レインウェア
☆ザック(リュック)
☆登山靴
 
 
 
 
 
 
 
 
 
レインウェアは
キャンプで着ている
mont-bellのGORE-TEXが
あるから
まぁこれでいいか。
 
 
 
 
 
ザックは
 
ドイターエアコンタクト55
旅行で使ってたザックですが
デカイかな〜🤔
 
 
でかいよね〜
 
 
 
 
なんでも入るし
背中に吸いつくように
フィットするので
まぁこれでいいか真顔
 
 
 
 
 
 
 
登山靴は買わないと
ないな〜
 
 
 
mont-bellの
テナヤブーツ!
コレ!
ヒモなしでピッタリフィットする!
コレに決めた〜😳
 
登山用の厚手の靴下も
購入〜
 
 
 
 
 
 
日帰り登山では
オーバースペック?
まぁこんな感じで〜
良いのかな?🤔
 
 
 
 
 
こうなると
揃えたくなっちゃうのが
悪いクセ〜
 
 
トレッキングポールも
欲しくなっちゃって
 
 
mont-bell
アルパインカーボンポール
アンチショック
2本購入〜
 
 
 
 
ついでに
グローブも購入〜
 
BLACK DIAMONDの
グローブ〜
スマホも使える〜
 
 
 
 
MAMMUT
ついでにニット帽も
買っちゃった〜
 
 
 
 
 
ヨシ!
これで登山行ける!真顔
 
 
 
っていうか
もう行きたい!
 
 
 
 
そこに…
 
 
 
 
⛰山があるからさ〜😆
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて 
それでは
身体の話です。
 
運動するには先ずは買い物!
です。
 
 
 
 
 
家族で登山を始めるので〜
 
 
 
 
 
 
 
必要な道具を揃えたら
たくさん買っとりました😅
 
 
 
 
 
 
 
 
登山は運動なので
身体に良い。
健康のためにも
続けていきたいと思っています。
 
 
 
 
 
 
 
 
友人に誘ってもらったので
とても良い流れで
スムーズに始める事が 
出来ました!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
どんな運動するにも
ウェアやシューズ等の
道具が必要です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
運動用の道具を買えば
よっぽどの事がない限り
運動します!
(最初は)
 
 
 
 
 
 
 
買う時に大切なのは
気持ちが盛り上がる 
気に入った物を買うこと!
 
 
 
 
 
 
 
 
このカッコイイ靴はいて
歩きたい!走りたい〜😆
とか
 
 
 
 
 
 
このキレイな色のウェア着て
スポーツしたい〜😆
 
 
 
 
っと気持ちがアガル
気持ちがときめく
事が大切です〜
気持ちがアガルと〜
運動を始める事が出来ます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
一人で運動していても
継続することは
なかなか大変なので
一緒に運動する仲間
コミュニティに入るのも
オススメです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
運動は始めようと思っても
なかなか腰があがらない
 
 
 
 
 
 
 
 
運動を始めるためには
先ずは買い物!
気持ちのアガル
気に入った物を買いましょう!
 
 
 
 
 
 
継続するためには
友人を誘ったり
コミュニティに入るのも
有効です〜
 
 
 
 
 
 
 
運動習慣は
お金で買えない財産ですが
キッカケの道具は
お金で買えます!
 
 
 
身体に良いとは
わかっていても
なかなか運動
始めれないのよね〜
 
 
 
 
 
っという
あなた!
 
先ずは
道具を買いましょ〜!
 
 
 
 
 
 
そのキッカケに
つられて 
環境が変わり
習慣になります。
 
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
 
ではまた!
 
 
 
 
 
 
 
 
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