おはようございます！
突然、妻から
……
「キャンプは何日ですか？」
「12 日だよ」
あの〜
そうだね！
え〜！！
大丈夫！
あ〜
「…日友達に誘われたから〜
キャンプ行ってくる〜♪」
」おー！😆
キャンプ！
いーね！
色々あって
家族キャンプ出来てないから
今年初めてだね〜😊
……ん？
行ってくる？
キャンプに行かない？
キャンプしよ！
って誘うのが普通でしょ？🤔
行ける？ではなく…
「行ってくる」って言いました？
「キャンプは何日ですか？」「12 日だよ」🤔
お仕事のスケジュールを
チェックすると
あの〜12日は朝から22:00まで
予約が入ってマスョ…
次の日も朝ラジオと
午前中にお仕事あるから
行けませんョ
そうだね！だから
行ってくるね♪
大きい車使うね〜♪
え〜！！ワタチを置いて
キャンプ行くの…
…
あの〜
ほら…キャンプは
お父さんが必要とか
頼りになる男手が必要とか…
大丈夫！4家族でするから
男の人もいるし
手伝ってくれるよ
っていうか
私できるしね〜♪
あ〜ソデシタネ。。。
妻はキャンパーですから…
一人でテントでも
タープでも
張っちゃいます。。。
…
気をつけて
行ってきてね。。。
わかった！
アリガト！
妻の友人に
誘われて
私以外の家族は
キャンプに
行っちゃいましたがな。。
妻は専業主婦なので
いつも家に
いてくれるのが
当たり前になっていましたね〜
ましてや
子ども達まで
いないなんて
何年ぶりでしょ？
こうなりゃ
誰か誘って
飲みにでも
イッチマイマスカ！
って待てよ🤔
我が家に
一人ぼっちの夜なんて
そうそう
あることじゃありませんがな〜
家で一人で〜
何かあるかな〜？
…
…
イヤホンなし
AV鑑賞
…
中学生かっ！
まぁ…かなり
くだらんけど
捨てがたい（笑）
保留っ！（笑）
あとは〜
何かあるかな〜？
友達呼んで
飲み会！
誰もいないから
うるさくしても大丈夫！
でもな〜
仕事終わり22:00だしな〜
朝も早いし
ないわ〜
う〜ん。
キャンプ場に
行っちゃう？
着いたら23:00位に
なっちゃうし
もう皆寝てるよね。。。
う〜ん。
どーしよ。。。
そう考えると
あんまりないね〜
せっかく一人なのに…
まぁ。
しかたがないから
ビール🍺飲んで
…
寝ちゃお。
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマは肩
肩は落としちゃダメ〜
首の長い女性〜
素敵に見えますね。
でもですね〜
ストレートネックと
紙一重で
ございます〜。
大切なのは
肩甲骨の位置！
完全に脱力して
肩甲骨が落ちている人は
ストレートネックに
なっちゃいます〜
肩こりや頭痛の
原因に
思いっきりナッチャウヨ！
肩は限界まで
下げた位置で使っていると
痛くなります！
試しに
肩を脱力して
限界まで下げた位置から
バンザイしてみて下さい。
ねっ！
メチャメチャ
動かしにくいでしょ！
すぐに動けない感じ
正しい肩のポジションの
作り方は〜
頭を高い位置にキープして〜
肩を脱力して
限界まで下げた位置から
背中を広く使うように
肩を外側へ離すように
してみて下さい。
少しだけ
肩、肩甲骨が
持ち上がる感じが
するでしょ😊
そこが
ベストポジション
ニュートラルポジション
です〜
バンザイしてみて下さい。
動かしやすいはずです〜
リラックスしていても
肩は完全に落としちゃ
ダメよ〜
人間の身体は
寝ている以外は
姿勢保持のために
筋力か必要です。
重力の影響を
受けているので
完全な脱力は痛みの元！
重力に打ち勝つ姿勢作り！
大切です〜
美しく見えるし
動きやすく
疲れにくくて
痛くならない〜！
良いことばかり！
え〜出来ない〜
どうして良いのか
わからない〜👩
っと
お困りでしたら
おまかせください〜
わかりやすく
説明して
制限部分もアプローチして
問題解決しちゃいます！
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （痛み職人 身近な痛みの専門士）
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◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・
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TORERU（トレル）筋膜×整体
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