おはようございます！

お客様に「なつぞらケバブ」！！
頂きました〜
 
 
 
 
 
 
 
私このケバブが
大好きで〜
キッチンカーを見つけると
Uターンしてでも買っちゃいます😆
 
 
 
 
 
 
そんな大好きな
「なつぞらケバブ」を
お客様に
頂いちゃいました〜🎉
 
 
 
 
 
 
 
ビール🍺との相性が
バツグンでございますな〜デレデレ
 
 
 
 
 
 
 
 
今回は〜タバスコかけて
辛さをUP！
より夏らしく🌞
頂きました〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今回の「なつぞらケバブ」に
スペシャルトッピング！
 
 
 
 
 
 
 
別のお客様に頂いた
夢想農園のパクチー！
 
 
 
なつぞらケバブ
＋夢想農園パクチー
＋タバスコ
 
 
 
😆😆😆
 
 
 
 
 
これは
 
 
 
 
 
 
これはね…
 
 
 
 
 
ウマーイ😋
 
 
 
 
とまらん😆
 
 
 
 
 
 
 
最近は〜
頂きものが
たくさんございますので
生活出来ちゃいます（笑）
 
 
 
 
 
 
 
仕事終わりの　
パクチートッピングケバブ！
 
 
 
 
 
 
 
ビール🍺とあわせて〜
大変美味しく頂きました〜
 
 
 
 
感謝！
 
 
 
 
 
完全に気に入ったので
買ってきまーす😆
 
 
 
ありがとうございました！
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
今日のテーマは膝！
絶対に痛くなる〜！伸ばしてロックして立ち仕事！
です。
 
 
 
 
 
もう何回も
書いてるけど〜
 
 
 
 
メチャメチャ
お困りの人が多いので
また書きますよ〜
 
 
 
 
 
膝をカツーンっと
伸ばしてロックして
立ち仕事していると〜
 
 
 
 
 
膝から下は
足首！
ふくらはぎ！
スネの前！
 
痛くなります！
 
 
 
膝から上は
腿の裏(ハムストリングス)
股関節
腰痛
肩こり
首の痛み
 
痛くなります！
 
 
 
 
 
 
だから〜
 
 
 
 
膝を伸ばし過ぎて
ロックして
立ち仕事しちゃ
 
 
 
 
イカーン！💥
 
 
 
 
 
 
反張膝！
バックニー
back knee
 
等と呼ばれる使い方です。
 
 
 
 
 
 
 
膝も筋肉で支える感覚が
大切です！
(全身そ～ですが)
 
 
 
 
 
 
 
カツーンっと過伸展して
膝伸ばしてロックした
状態は
膝の機能が全く使えません。
 
 
 
 
 
 
膝の仕事を隣接関節が
補うことになります。
 
 
 
そりゃ痛くなります。
 
 
 
 
 
 
 
膝をロックしていると
動き出しが
ワンテンポ遅くなります。
 
 
 
 
 
 
膝を1ミリ曲げる感覚で
立ってもらうと
動き出しが楽に早く
出来る感覚がわかると思います。
 
 
 
 
 
日々の生活で
お仕事で
少しづつ気をつける様に
しましょう！
 
 
 
 
女性に多いです。
 
最近、O脚になってきた
立ち仕事していて腰痛、肩こり
しゃがむと膝から下に違和感
 
 
 
こんな症状があったら
チェックしてみてください～
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで～
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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