お尻と膝の痛み〜

今日も全力お掃除から〜

スタートー😆

 

 

 

 

お掃除の合い言葉は〜

 

 

 

 

 

髪の毛一本

　スリッパ1ミリ！

 

 

完璧に整った空間を目指します

 

 

 

 

 

先ずは窓3つ開けて換気

朝の空気が冷たくて

気持ちいい〜

 

 

 

 

 

 

相棒のダイソン君で

すみずみまで掃除機かけて〜

 

 

 

 

 

 

 

アルコールスプレーで

拭き掃除！

 

 

 

 

 

 

う〜サブい🤧

窓閉めよ…

 

 

 

 

 

 

 

 

トイレに玄関も

キレイにします。

 

 

 

 

 

 

 

庭のお花がなくなってきたので

生け花はお休みかな〜🤔

 

 

 

 

 

 

よーし！

ピッカピカ😆

 

 

 

 

 

 

 

チョーキレイ！😆

髪の毛一本、スリッパ1ミリ〜！

 

 

 

 

 

 

 

気持ちいい〜

さて

本日来店予定のお客様データみて

復習とアプローチ方法の再考。

きれいな部屋で

コーヒー☕飲みながら

ゆっくりします。

 

 

 

いい時間〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは

身体の話です。

 

今日のテーマは

です。

 

 

 

 

去年の11月から　

ずーっと膝が痛い！😣

膝の内側！

 

 

 

寝ていてもジンジン痛くて

寝れない！

 

 

 

 

階段降りると

ズキン！

かなり痛ーい！

 

 

 

膝でお困りのお客様が

ご来店されました。

 

 

 

カウンセリングして

お身体の検査〜

 

 

歩行や階段動作で

膝とつま先の向きが

特徴的にずれてます😳

(knee in toe out)

 

 

上向いてベッドに寝てもらうと…

 

 

 

アレ？😳😳

 

 

 

膝とつま先の向きが一致してる？

 

 

 

まっすぐ使えてますね〜🤔

 

 

 

 

 

膝の検査では

捻じれストレスを加えると

過剰に痛みがでます〜🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

コリャ捻じれストレスが

痛みの原因になってますね〜

 

 

 

 

 

 

 

股関節と足関節の

捻じりの可動域と

 

 

股関節、足関節の

捻じりの筋力を

丁寧に検査していくと〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

股関節の内ねじりの

可動域、筋力共に

大きく低下しとります。

 

 

 

 

 

みーつけた！

 

 

 

 

お尻閉じまくりです。

お尻の穴を閉じる様な固さが

スゴーイ！

 

 

 

 

 

 

 

お尻の穴を開くように

スクワットが全然出来ません〜

(ロックバックも出来ません〜)

 

 

 

 

 

 

 

股関節外旋筋が

カッチカチのコッチコチ〜

 

 

 

 

 

 

 

メチャメチャ痛がってましたが

丁寧に動きを出して

筋肉をリリース。

 

 

 

 

 

 

 

結果は〜

 

 

 

 

 

結果はね〜

 

 

 

 

 

 

 

痛くなーい😆

 

 

 

 

 

 

 

階段動作、歩行動作での

つま先と膝の向きも揃って

イー感じ！

 

 

 

(しゃがみ動作はまだ少し痛い…)

 

 

 

 

 

 

 

 

膝関節は捻じりのストレスに

弱い関節です。

 

 

 

 

 

 

 

股関節だけでなく

足関節などの

回旋制限を受けて痛くなっているケースも

多いです！

 

 

 

 

 

 

 

 

ながーく続く膝の痛み！

 

 

 

 

 

 

 

 

股関節や足関節が原因！

っという人も多いですよ〜

 

 

 

 

 

 

 

 

お困りでしたら

おまかせください！

 

 

 

 

 

 

 

それでは

今日は

このへんで〜

 

 

 

 

 

ではまた！

 

 

 

 

 

 

 

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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