おはようございます!
土日は釣りで休日の予定でしたが
海が大荒れ〜
釣りが中止で
お仕事してます
急な営業でしたが
めでたく満員御礼
急な予約のお電話や
キャンセル待ちのお客様
皆様めでたく入れました
うーんスッキリ
チョコチョコと
遊んではいますけど〜
正月明けから
一日しか休んでないです
次のお休みは〜
2月13日14日の2連休!
外でテントサウナ入って
氷の張った湖に飛び込む
アヴァント!
サウナイベント行ってきます〜
それまでは
せっせとお仕事!
世の中の痛みを減らすため!
楽しんで働きまーす
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマは〜
洗顔動作は膝曲げてしましょ〜
です。
朝起きて顔を洗うときに
腰が痛いです!
台所で立っていると
腰が痛くなります!
掃除機かけると
腰が痛くて痛くて
中腰動作で腰痛!
お困りの方が多いですね〜
先日のお客様も
洗顔動作で腰が痛い。
毎朝、痛みをこらえて
顔を洗っているそうです。
「ちょっと動作をみせて下さい。」
当店の洗面所で
動作を模倣してもらいました。
「やっぱり痛いです…」
動作をみると
膝を伸ばして
腰曲げて
洗顔しています〜
「少し足を開いて、膝曲げてみてください。」
!「アレ?なんでだろ?」
「痛くないですね?」
「ずーっと痛かったんですよ。」
まだ治療アプローチも
していないのに
長年お困りの洗顔動作の
痛みがなくなりました(笑)
洗顔動作の痛みの原因は〜
膝の伸ばし過ぎでした。
膝の過伸展!
反張膝!
back knee!
膝を伸ばしすぎると
膝関節は仕事できません。
膝を伸ばしすぎると
膝を潰すような使い方になります。
膝関節がサボっている仕事を
腰や足首、背中や首が
補う様に頑張らなければなりません。
治らない
腰痛や肩こりの
原因になっていることが
多いです!
膝は伸ばしても180°まで!
骨で支える感覚が大切です。
立ち仕事や
掃除機動作
流しでの水仕事
立位姿勢の全てに
当てはまります。
気をつけ!の姿勢で
膝を伸ばしまくって立っていて
腰痛や肩こりになっている人は〜
メチャメチャ多いです。
膝はニュートラルポジションで
使ってはじめて適切な姿勢をとれます。
このタイプの人は
膝の過伸展を治さないと
腰痛、肩こりは
治りません!本当です!
けっこう
基本的な部分で
長期間の痛みにつながっている人も
多いです。
動作指導で痛みは
改善しましたが
お身体の問題点にも
しっかりとアプローチ!
とても動きやすくなりました
再現性のある痛みは
チョー得意です。
お困りでしたら
おまかせください〜
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた!