おはようございます！
海が大荒れ
釣り中止！😭
サクラマス〜🌸🐟
はよ釣りたいっす😭
次回釣りは2月23日予定です。
そんな訳で
時間が出来たので
一緒に活動した仲間。
理学療法士の友人と〜
ご飯食べてきました！😆
新しい事業を始める
かっこいいヤーツです。
自分が助けられたご恩。
助けてくれた方への
感謝の気持ちも大切ですが
自分が受けた「ご恩」を
次の世代へつないでいくことも
大切だな〜っと思いました！😆
ガンバレ〜😆
ヒゲでイケメン
優しくて仕事が出来る
スゴイヤーツです。
事業は少し修正するようなので
確定したら
こちらでも
紹介していきますね〜😊
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマは〜
歩行動作を改善できるのは尻フェチさんと足フェチさん
です。
歩行動作で
最も大切な筋肉は〜
最初に言っちゃいます。
大殿筋！😆
働かないと
痛みがでるパターンに
なっちゃいます。
歩行動作で
一番仕事率が高いのは
大殿筋！
大殿筋の機能低下は
色々と理由はありますが
膝の痛みや腰痛と
大きく関係してきます。
お尻の大殿筋ではなくて
腿の後ろのハムストリングスを
使っている人は痛くなります。
けっこうよくあるパターンですね。
左右への重心動揺が大きくなり
骨盤の回旋も低下して
歩行時の膝の動きも低下します。
美しい歩行動作には
おケツ！
お尻が大切です。
特にお尻の上の部分。
プリプリのお尻が理想です。
(趣味ではありません。本当です
個人的にも好きですが
機能的にも非常に重要です〜)
簡単にプリプリのお尻を
手に入れる体操を
紹介しまーす😆
うつ伏せに寝て
膝を90度曲げて
脚を股関節から挙げるだけ〜
体幹を安定出来る能力があれば
四つ這いでも良いです。
お尻が機能していない人は
腿の後ろに力が入っちゃいます。
お尻の上を意識して！
体操しましょ〜
腿のウラではないですよ〜
お尻の上を意識！！
お尻タルタルで体操しても
良くなりません！
是非！
お試しください〜
歩行動作を生業とする者は
尻フェチであるべき！
脚フェチ？
ノンノン☝️
尻フェチこそが
歩行動作を改善出来る者と
信じています。
ちなみに
足フェチさんも
尻フェチさんと同様に
歩行動作を改善出来ます。
(見方の違いですね)
歩行動作を改善できるのは
尻フェチさん！と足フェチさんです。
脚フェチさんは
もっと深く考えましょう！
お尻の凄さに気づいた時が
尻フェチの入り口です
私もまだまだ
未熟です
歩行動作は果てしない
最高の動作です。
これからも妥協なしで
考えて行きます。
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （痛み職人 身近な痛みの専門士）
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無料出張予防教室 月2回まで受け付けています。
コロナウィルス感染予防のため休止中です。
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毎週木曜日 朝8：20～
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◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・
◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・
◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・
◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・
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「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を
毎日無料でお伝えしていきます！
しっかり読んでも、読み飛ばしても ご自由にど～ぞ！
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TORERU（トレル）筋膜×整体
代表： 堀 智貴
E-mail hori@toreru.life
URL https://toreru.life/
お問い合わせ http://ur0.biz/R5B0
TEL 080-9552-2363
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