おはようございます！
土日は釣りで休日の予定でしたが
海が大荒れ〜😭
釣りが中止で
お仕事してます😊
急な営業でしたが
めでたく満員🈵御礼
急な予約のお電話や
キャンセル待ちのお客様
皆様めでたく入れました😆
うーんスッキリ😆
チョコチョコと
遊んではいますけど〜
正月明けから
一日しか休んでないです😅
次のお休みは〜
2月13日14日の2連休！
外でテントサウナ入って
氷の張った湖に飛び込む
アヴァント！
サウナイベント行ってきます〜😆
それまでは
せっせとお仕事！
世の中の痛みを減らすため！
楽しんで働きまーす😆
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマは〜
洗顔動作は膝曲げてしましょ〜
です。
朝起きて顔を洗うときに
腰が痛いです！😵
台所で立っていると
腰が痛くなります！😩
掃除機かけると
腰が痛くて痛くて😑
中腰動作で腰痛！
お困りの方が多いですね〜
先日のお客様も
洗顔動作で腰が痛い。
毎朝、痛みをこらえて
顔を洗っているそうです。
「ちょっと動作をみせて下さい。」当店の洗面所で
動作を模倣してもらいました。
👨「やっぱり痛いです…」
動作をみると
膝を伸ばして
腰曲げて
洗顔しています〜
「少し足を開いて、膝曲げてみてください。」👨！「アレ？なんでだろ？」
👨「痛くないですね👨？」
👨「ずーっと痛かったんですよ。」
まだ治療アプローチも
していないのに
長年お困りの洗顔動作の
痛みがなくなりました（笑）
洗顔動作の痛みの原因は〜
膝の伸ばし過ぎでした。
膝の過伸展！
反張膝！
back knee！
膝を伸ばしすぎると
膝関節は仕事できません。
膝を伸ばしすぎると
膝を潰すような使い方になります。
膝関節がサボっている仕事を
腰や足首、背中や首が
補う様に頑張らなければなりません。
治らない
腰痛や肩こりの
原因になっていることが
多いです！
膝は伸ばしても180°まで！
骨で支える感覚が大切です。
立ち仕事や
掃除機動作
流しでの水仕事
立位姿勢の全てに
当てはまります。
気をつけ！の姿勢で
膝を伸ばしまくって立っていて
腰痛や肩こりになっている人は〜
メチャメチャ多いです。
膝はニュートラルポジションで
使ってはじめて適切な姿勢をとれます。
このタイプの人は
膝の過伸展を治さないと
腰痛、肩こりは
治りません！本当です！
けっこう
基本的な部分で
長期間の痛みにつながっている人も
多いです。
動作指導で痛みは
改善しましたが
お身体の問題点にも
しっかりとアプローチ！
とても動きやすくなりました😆
再現性のある痛みは
チョー得意です。
お困りでしたら
おまかせください〜😆
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた！
