今日は朝から
焼き鳥3000本(笑)
朝の10時から焼き作業
夜の20時まで…
焼きっぱなし～
10時間
流石に疲れました。。。
町内会の夏祭り
息子のサッカー少年団の
バザーです。
いつも土日も仕事なので
お盆は精一杯の、お手伝い！！
連休初日は
朝の7時集合で
設営準備！
からの焼き鳥
10時間～(笑)
焼き鳥の煙で全身
スモークされて
燻製オジサンになりました。
そのかいもあって
見事3000本
完売！！！
お役を果たせて
良かったす～
お風呂入って
寝ます～
さて、
それでは
身体の話です。
今回のテーマは～
「お尻がカチカチで力が抜けないを改善しよう！」です。
立っている時に
お尻の力が抜けない。。。
腰痛、股関節痛を繰り返す。。。
腰を反らすと痛い！
そのほとんどは
股関節の前面や外側の固さが
原因です。
病院のリハビリや
治療院などで
「お尻の力を抜いてください。」
「こうですか？」
「全然、抜けていません。」
「では、こんな感じですか？」
「まだ、カッチカチです。。。。」
「すいません。できません。。。。」
股関節の前面、外側が固くなって
お尻の筋肉で
頑張って
頑張って
釣り合っている状態です。
お尻さんは
頑張っているんです！
だから力抜けなくなっています。
必要なのは～
ここを緩めてあげましょう！
こんなのとか
こんなボールでアプローチも
やらないより
断然マシです。
深層部分には
届かないので
無理しないでください。
やらないよりは
ボールで少しアプローチする方が
少しマシです。
オケツの力が抜けないのは
患者さんのせいでは
ありません～
出来ない運動を
出来るようにするのがプロっす！
ちなみに
お尻の力が抜ける設定を
作ることができると～
めっちゃ良くなります。
是非、是非
お試し下さい～
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
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