おはようございます！

良い天気の春の朝〜☀
爽やかな空気が気持ちいい〜
 
 
 
 
 
 
 
 
お家の畑からネギが出てきた😳
福寿草もキレイ
 
 
う〜ん😊
春ですね〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
十勝の冬は厳しいので
春の訪れは気持ちがアガル〜😆
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
外遊びに行きたくなります
キャンプ道具のお手入れも
しておこうっと😊
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お店について
いつものお掃除〜
店舗のお花をお掃除しました！
葉っぱ一枚一枚丁寧に
フキフキっとお掃除〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんだかコレ
夢中になるね😳
無心でフキフキフキフキ！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
気にいった！(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近の造花は出来がいいです。
本物と混ぜると
何が本物か見分けがつきません。
本当ですよ〜😊
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
では
いきなりですが問題です！
ニセモノはどれだ！クイズ〜！！
 
 
 
 
 
この花瓶の花🌺と葉っぱ🌿
ニセモノの造花が混ざっているよ
どれかな？
当ててみてください〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
どれかな〜🤔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ニセモノは
どれかな〜🤔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
答えは〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
赤いお花(グロリオーサ)と
赤い葉っぱ！
でした〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
近くで見ても
わからんです！
 
 
↑コレ！ニセモノ〜
 
 
 
コレ↑
ニセモノっぽいけど
本物です〜
 
 
 
 
 
 
 
当たったかな？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
調子が出てきたので
もう一問！
ニセモノは〜どれかな〜？
 
 
この花瓶にも
ニセモノのが混ざってます〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて！どれかな〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
わかるかな〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ニセモノは〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
コレ！↓
 
 
黄色いお花が
ニセモノでした〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
最近の造花は
良くできとりますね〜🤔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
生花も素敵だけど
枯れなくてお手入れ簡単！
生花と混ぜると豪華になって
いい感じになります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
どーでしょ
当たりましたか？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
トレルの店舗にも
色々と飾っているので
見てみてください〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
今日のテーマは側屈！
 
あなたは腰派？股関節派？
自分の身体の特徴を知ろう！
です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
身体を横に曲げる側屈！
動きが低下すると
腰痛リスクが高まる！
等の報告もあります〜
 
 
 
 
　
 
 
 
 
 
日常生活では
あまりしない動きですね〜
意識して行わないと
低下しやすい動きです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
腰椎で側屈しやすいタイプの人と
股関節で曲げやすいタイプの人が
います〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
苦手な方の
動きを練習すると
バランスが取れて
動きやすくなりますよ〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
自分の身体の特徴を知ることは
必要なトレーニング
効果的な体操を知るためにも
大切です！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それでは側屈診断〜
 
やり方は簡単！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
　
脚を閉じて側屈してみましょ〜
腰の側屈が得意な人は
脚を閉じる方が曲げやすいです。
 
(ちなみに指先がヒザまで届いたら正常です〜)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
次は脚を開いて側屈してみましょ〜
股関節の側屈が得意な人は
脚を開いて曲げる方が曲げやすいです。
 
(私は股関節が曲げやすいタイプ！)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ポイントは
前後の動きをおさえて
純粋な側屈で行うこと！
 
 
ヒザは曲げないで
行うこと！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
苦手な部位の
ストレッチや体操を行うと
バランスがとれて
動きやすい身体になります〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まずは自分の身体を知ること！
がむしゃらに運動するより
はるかに効果的に
身体のお手入れ出来ます。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
運動検査や
お身体の評価は
効率的なアプローチの選択には
欠かせないもの！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
痛みのプロ、痛み職人は
このような検査を積み上げて
お客様のお身体の情報を
把握していきます。
(前屈、後屈、側屈、回旋を操作して
　正常動作との比較や左右差、動きの特徴を調べて行きます〜😋)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
自分の身体を知りたい
 
 
スポーツしている
アスリートの方
 
 
繰り返す痛みで
困っている方
 
 
運動しても気になる部分の
体型が変わらない方
 
 
 
 
自分の身体を知ることは
とても意味のあることです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お客様からの質問は
大歓迎〜
楽しく、わかりやすく
説明させて頂きます〜
 
 
 
 
 
 
 
 
気になる方はご連絡ください～
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院　TORERU（トレル）

代表：堀 智貴　（身近な痛みの専門士）


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TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
代表： 堀　智貴

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