おはようございます！
今日は朝からホッケ釣り〜🎣
瀬棚までの道のりが
遠くて遠くて
眠くて眠くて大変でした〜🥱
道が凍って滑る〜😳
夜は危ないですね〜
安全運転〜😊
やっと着いた！
午前4時！
たっぷり6時間かかりました。。
寝ます！😴
んっ？
アレレ？
何やら外でゴソゴソ
音がするね。
！！！
😳先輩もう起きて
準備しとります。。。
って先輩〜
朝早すぎないですか？
寝てないんですけど〜😑
岬の先端まで
荷物担いで
エッチラオッチラ歩きます~
↑左端の先端まで行きます
寒い
車に戻って少し寝たいす
到着〜！
ゴツゴツした岩場ですね〜
準備して〜
磯釣り開始！
コマセ撒いて〜
仕掛け投入😆
コマセに寄って来るホッケさん😳
コマセと仕掛けが同調して
いい感じですよ
…
ウキがスーッっと
沈んできてます😳！
磯竿1.5号なので
柔らかくあわせると〜
ハイッ！
↓
おー！😳
けっこう良い型ですね〜
コマセをパシャっと撒いて〜
磯竿でフワッと仕掛け投入〜
なじんできたら
ウキがスーッ！
ピシッ！っとあわせて〜
ヨシッ！のった〜
グググ〜っと浮かせて
取り込んで〜
ハイッ！
↓
ホッケさん〜
なにこれ〜
チョー楽しい〜♪
ウキの沈む時の興奮と
竿をあおってあわせるタイミング！
グググ〜ッ！
っと引き込まれる手応えと
海から抜くホッケさんの重量感！
コリャ面白い〜😆
最高！
ホッケ釣り🎣頑張ります〜
釣果の報告は明日
宜しくお願い致します。
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマは〜
お客様の状態にあわせてご案内しています。
です。
中殿筋の出力低下が
問題点にあがる方多いですね〜
正しく中殿筋が使えると
すぐに痛みや動作が改善するケースに
良く出会います。
運動で大切なのは
運動強度です。
8割成功する位の強さが理想ですね〜
中殿筋の体操も
たくさんあります。↑
(同じ筋肉を目的とした体操です)
正しく体操出来て
筋収縮が出しやすいもの
が良い体操ですね〜
使いやすい部分を
使って代償しやすいので
よくある間違いを
お伝えするのも大切です。
アプローチは
お客様の状態にあうものを
提供しています。
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた！
