とかち腰痛予防プロジェクト　音更木野コミセン開催してきました。

音更木野コミセンで予防教室をしてきました。

とかち腰痛予防プロジェクトの活動です。35名様参加されました。

腰痛について90分、体操7種を講義と併せて行います。

参加者皆様女性のため家事動作や日常生活動作を織り交ぜてお話してきました。

参加者の皆様はすごく元気！女性のパワーを感じました。

危険な腰痛の紹介や、ぎっくり腰の対処方法、腰痛になりやすい動作、腰痛の予防方法

90分あると余裕があっていいですね！

最後の質問タイムではお身体の痛みについて8名様とお話することもできました。

根拠のある情報で、その方のお体にあわせた日常生活の注意点、即時効果のでる体操をお伝えできました。

とかち腰痛予防プロジェクトでは無料で出張予防教室を引き受けています。

サークル活動・集会・お友達グループ等々可能です。

根拠のある正しい情報で腰痛を予防してみませんか？

腰痛予防以外にも、肩こり予防、膝痛予防などご希望にあわせて色々可能です。

ご連絡お待ちしています。（お早めにご連絡下さい。）