おはようございます！
昨晩のサウナで
スッキリサッパリ！
良い目覚め〜
今日も張りきって
お仕事します〜
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマは
ぎっくり腰！
突然発症して
腰に激しい痛みを起こす
「ぎっくり腰」
医学的には
「急性腰痛」といいます。
魔女の一撃！
なんて表現も使われます。
最近、お客様からのお問い合わせで
ぎっくり腰では
どのようなアプローチを
するのですか？
と質問されます。
なかなか
説明するのは
大変なのですが
腰痛のアプローチは
大好きです(笑)
ではでは
簡単に書いてみますね。
先ずはカウンセリング！
情報はとても重要！
今までの生活や姿勢
外傷、骨折等の既往歴
シビレの有無
良くなる動き、悪化する動き
今回のぎっくり腰の
受傷状況等々
しっかりと聞かせて頂きます。
（治療結果に直結する大切な情報です～
面倒くさがらずに協力してね）
ぎっくり腰は
大きく分けると
3種類！
関節系
筋筋膜系
神経系
もちろん混ざっているケースも
多くありますが
どの要素が多いのか
問診と検査で判断していきます。
ぎっくり腰で
一番多いのは
関節性のぎっくり腰です。
寛骨の前方回旋位でロックしている
ケースなんか多いですね～
元々腰痛や
腰周りの違和感が
ある人は
筋筋膜系の要素が
混ざることも多いです。
関節系の急性腰痛では
基本的には
痛みのあるアプローチは
控えます。
痛みに対する
過敏性が高い方は
特に繊細なアプローチが必要です。
痛みのでない動きから
始めて腰椎の関節の正しい動きを
誘導していきます。
ベルトを用いたアプローチは
よく使います。
動きを誘導して
正しいポジションで動けるように
サポートしながら
問題となる関節を動かして行きます。
前屈、後屈、側屈、回旋
良い反応が出る
運動方向が見つかれば
誘導、サポートしながら
反復してアプローチしていきます。
これだけでも
かなり動けるようになる人は
多いです〜
腰痛は
多くの要素が絡むので
アプローチも
腰だけにとどまらずに
広い視野で行います。
腰椎、骨盤、股関節は
骨盤帯とも呼ばれ
動きの中で協調しています。
少なくとも
骨盤帯はすべて
チェックします。
また、足からの
上行性の要素が強いのか？
胸郭や肩甲骨からの
下行性の要素が強いのか？
等も意識して
アプローチすることは
大切です〜
筋筋膜系や神経系の
可能性も考慮しながら
すすめていくのはモチロン！
運動パターンのエラーや
(motor control)
インナーマッスルの状態。
身体の使い方も含めて
アプローチすることも大切です。
こう考えると
腰痛アプローチは
総合力！
多くの知識、技術が
必要ですね〜
まあ、だから好きなんですが(笑)
急なぎっくり腰で
お困りの方は
腰痛アプローチが大好きな
当院におまかせ下さい〜
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
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北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （身近な痛みの専門士）
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