おはようございます!
今日も元気に5時起床〜
朝早くからお客様が来られるので〜
早起きして
いつものルーティンを
やってまーす😊
お掃除してから
お客様のボディチャートと
にらめっこして
あーでもないこーでもないと(笑)
痛みの出る動作を
真似して
コネコネ考える🤔
まあ、
好きでやってるので
楽しいす😊
ホンダの創業者
本田宗一郎さんは
「自分の喜びを追及する行為が
他人の幸福への奉仕に
つながるものでありたい」
と仰ってます。
いい言葉ですね〜
勇気づけられます!
さて
今日も夜まで
お仕事〜
今日も一日
楽しんで働きまーす😊
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマはストレッチポール!
ストレッチポールで巻き肩を治そう!
です。
私も治療アプローチで
色々道具を使いますが
長年使っていると
シンプルな物が一番!
っと感じます。
シンプルな物は
色々使い方次第で
応用がきくので
お客様の症状に合わせて
調節出来ます。
ストレッチポールも
シンプルな形状と
使い方です。
乗って寝ているだけでも
効果的!
特に背中の丸い猫背の人や
巻き肩タイプの人には
ピッタリです。
使う時の注意点は
背中を広く使いましょう!
肩甲骨がお辞儀した
肩甲骨前傾位で
体操しても効果がでないので
肩甲骨を後傾!させて
使いましょう!
肘を遠くに出すように
円を描くように動かすと
効果的です。
背中が丸すぎて
出来ない人は
ハーフポールもオススメです。
ストレッチポールのような
道具を使うと
体操の効果を高められます。
ただ使い方で
その効果は
大きく変わります。
その方に合わせた
効果的な道具の使い方!
プロですから
キッチリお教え致します〜
ご相談ください😊
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた!
< イ タ ミ ト レ ル >
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU(トレル)
代表:堀 智貴 (身近な痛みの専門士)
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現在募集中の研修会
はありません。
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無料出張予防教室 月2回まで受け付けています。
3月 満
4月 満
5月 1/2 お早めにご連絡ください。
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FM WING(エフエム ウイング)76.1MHz
毎週木曜日 朝8:20~
ラジオ生放送!!
「知ると得する腰痛予防!」も
情報発信中!
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◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・
◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・
◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・
◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・
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というあなたのために役立つ
「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を
毎日無料でお伝えしていきます!
しっかり読んでも、読み飛ばしても ご自由にど~ぞ!
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TORERU(トレル)筋膜×整体
代表: 堀 智貴
E-mail hori@toreru.life
URL https://toreru.life/
お問い合わせ http://ur0.biz/R5B0
TEL 080-9552-2363
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