おはようございます！

自宅の自作デスクトップPCが
壊れました〜笑い泣き
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Windowsさんが
立ち上がらん〜
 
 
 
 
 
 
 
何故だ？🤔
 
 
 
 
 
 
 
 
時間とお金をかけて〜
自分で組み上げた
マイデスクトップPC🖥⌨🖱笑い泣き
 
 
 
 
壊れちゃた〜笑い泣き
 
 
 
 
でもね〜
治せますウインク
 
 
 
 
 
PCを自作するメリットは
自分で治せること！
 
 
 
 
 
問題のあるパーツを
交換すれば治ります😆
 
 
 
 
 
 
PCが古くなっても
新しいパーツを組み込むと
最新PCに生まれ変わります〜
 
 
 
 
 
えっちらおっちら
原因を調べていくと
 
SSD！
SSDに問題がありました。
5年目なので
寿命ですね〜
 
 
 
交換ついでに
パワーアップさせちゃおうかしら♥
 
 
 
 
すでに
サウンドカード挿して
音質向上♥
グラフィックボード挿して
画質向上させてます〜♥
 
動画編集もサックサク😆
 
 
 
自作PCは触りだすと
止まらない〜
 
 
余計なものまで
買っちゃいそうです真顔
 
 
 
 
 
 
 
PCもお身体も〜
治すの大好き！😆
何つけよっかな〜♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
スポーツ動作のチェックポイント！　
です。
 
 
ジムでスタジオレッスン🤸
 
スノボにスキー⛷️
 
スピードスケート
 
ゴルフ⛳
 
格闘技🤼
 
マラソン🏃
 
 
 
 
 
色々なスポーツをされている
お客様も来店されます。
 
 
 
 
 
 
日常生活は問題なく可能でも
スポーツをすると痛い😩
 
 
 
 
 
 
通常の痛みのアプローチよりも
レベルをあげた評価じゃないと
問題点がみえません。
 
 
 
 
 
 
評価では
お客様のお困りの症状に
フィットした運動や動作を
選択することも大切です。
 
 
 
よく使う評価は　
スクワット
↓
片足スクワット
↓
両足ジャンプ
↓
片足ジャンプ
↓
両足ジャンプフルスクワット
↓
片足ジャンプフルスクワット
 
 
こんな感じで
運動のレベルや負荷をあげて
問題点をみつけていくことが多いです。
 
 
 
 
動作で何を見ているのかといいますと〜
 
四角形です！
 
　
 
 
 
両肩の2点と両股関節の2点
 
 
 
 
 
肩と股関節で作られる
四角形□平行四辺形が
保てているのかを
見ています😳
 
 
 
 
 
 
 
例えば
片足スクワットで
右肩が落ちて
体幹の平行四辺形が崩れる所見があれば
右の肩甲帯に
何かありそう😳っとなります。
四角形が崩れる動作は
大抵グラグラしてます。
 
 
 
 
 
 
修正して
再評価して
問題点か改善しているのかを
チェックしていきます。
 
 
 
 
 
 
 
 
頭の位置も大切です。
 
片足動作や
方向転換、ターンや
着地動作で
 
軸足の上に頭があるのか？
 
 
軸足の垂線上に頭部が位置する。
 
腰部や胸郭の柔軟性が
失われているケース
猫背の人は問題になりやすいです。
 
 
 
関節可動域や
筋力不足
筋バランス
 
何が不足しているのかを
見極めていきます。
 
 
 
 
今回紹介したのは
前から見た評価の一例です。
 
 
 
動作を横から見た時の
骨盤の前後傾や膝の位置
背骨の使い方等々も
チェックして確認していきます。
 
 
 
スポーツ動作での問題点は
小さな弱さが
大きな問題点につながっていることも
多くあります。
 
 
 
 
 
 
 
人間の身体は
多少の不具合があっても
他の部分で補って
 
なんとか出来ちゃう！
 
 
 
 
 
 
なんとか出来ちゃいますけど
パフォーマンスはあがらない
痛みが出てくる。。
 
 
 
 
楽しく
真剣にスポーツをするならば
小さな違和感を放置しては
いけません〜
 
 
 
 
大きな怪我や問題になる前に
治しましょ〜
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

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TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
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