おはようございます！

 

 

昨晩のサウナで

スッキリサッパリ良い目覚め〜

 

 

 

 

先日、お客様から

「ハラスメント研修会に

　　参加してきたの！」

っとお話を聞きました。

 

 

 

 

お話が面白かったので

調べてみました～

 

 

 

 

知っていますか？

 

 

 

 

ハラスメントの種類って

50種類以上

あります。（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

イヤイヤ

多すぎでしょ（笑）

 

 

 

 

 

 

「パワハラ」

「セクハラ」

「モラハラ」

 

 

 

 

 

位だったらまだ何とかわかりますけど…

 

 

 

 

 

ハラスメントハラスメント？？

 

 

 

 

もうわけわかんない（笑）

 

 

 

 

何かにつけて

「それってハラスメントですよね！」

と言いがかりをつける行為

らしいです（笑）

 

 

 

 

 

ハラスメントとは～

簡単に言うと「嫌がらせ・いじめ」のこと

 

 

 

 

 

相手がどう思っているのか？

が大切です。

 

 

 

 

 

思いやりが大切。

人の気持ちを考えて

行動するように

気をつけないとですね。

 

 

 

 

 

 

 

さて、

それでは

身体の話です。

 

 

 

 

 

 

今日のテーマは

膝腰症候群

膝と腰の関係性

 

 

 

 

膝が痛くて困っているあなた！

注射をしても良くならない。

薬を飲んでも良くならない。。

 

 

 

 

膝の体操やリハビリをしても

良くならない。

 

 

 

 

 

 

その膝の痛みの原因は～

腰にあるかもしれませんよ～！

 

 

 

 

 

一見離れていて

つながりが少なそうに感じますが…

機能的には密接に

関係しています。

 

 

 

 

 

 

わかりやすいのは

「しゃがみ動作」！！

膝を曲げるだけでは

しゃがめません。

 

 

 

 

 

 

股関節も

股関節だけでは

80度くらいしか曲がらないので

 

 

 

 

 

骨盤！

が動く必要があります。

 

 

 

 

 

 

骨盤が股関節と連動して

後ろに倒れる動き。

 

 

 

 

 

 

骨盤後傾！

膝関節を自由に動かすためには

股関節、骨盤、腰椎の

連動した、協調した動きが必要です。

 

 

 

変形性膝関節症の方の

多くは内反変形

いわゆるO脚

になっていることが多いです。

 

 

 

 

 

 

O脚になると

運動連鎖

身体のつながりでは

骨盤は後傾してきます。

 

 

 

このつながりは非常に強いので

O脚=骨盤後傾のパターンは

良くある膝の痛みです～

 

 

 

 

骨盤後傾とO脚がセットの

膝のアプローチは

比較的かんたんです～

（程度によるけどね）

 

 

 

 

だけどね～

 

 

 

 

 

人間の身体は

そんなに簡単なもんじゃないっす！

骨盤前傾+O脚のパターンの人も

少数ですが実際にいらっしゃいます。

 

 

 

 

 

骨盤が前傾すると～

こんな感じの

作用が出ます。

しゃがみ動作に必要な

骨盤の後傾ができない人は

膝関節の前面に大きな負荷がかかります。

 

 

 

 

 

しゃがむと膝の前が痛い。

膝のお皿の上下か痛い。

 

 

等々の膝前面の

症状が多いですね。

 

 

 

 

膝と

骨盤帯（股関節・骨盤・腰椎）は

荷重関節で

つながりも深いです。

 

 

 

 

なかなか

良くならない膝の痛み。

原因が腰にあることも

多いです。

 

 

 

 

お困りの方は

お問合せ下さい～

 

 

 

 

それでは

今日は

このへんで～

 

 

 

ではまた！

 

 

 

 

 

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