おはようございます！

昨晩は結婚式に行って来ました～
 
 
 
 
 
 
 
帯広神社神前式から
北海道ホテルで
披露宴でした〜
 
 
 
 
 
 
 
帯広神社は空気が
キレイで気持ちいい
神前式も清々しい
 
 
 
 
 
 
 
私、神社のお祓いが
大好きでございます。
 
 
 
 
 
 
 
頭を下げて
紙のついた棒で
 
 
 
 
 
シャッ！シャッ〜！
っとお祓いされると
なんともいえない
い〜気持ちになります。
 
 
 
 
 
 
 
紙のついた棒は↓
 

大麻（おおぬさ）

大麻はお祓いの際に使用する斎主がふっている棒に紙垂のついた祓串のことです。

 
 
 
 
 
 
 
オオヌサ。。
っていう名前なんですね。
 
 
 
 
 
 
 
 
厳かな雰囲気で
式が進み
御神酒を頂きます。
 
 
 
 
 
 
 
縁起物なので
子供達も(笑)
 
 
 
 
御神酒を
ペロッっと(笑)
人生初のお酒。。
 
 
 
 
「うぇッ😟これがお酒。。🍶」
 
 
 
まだ美味しさが
わからないみたいですね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
帯広神社は
横に母校があるので
高校生時代は
昼食後の一服に
来ていましたが
(罰当たりなアホですね)
 
 
 
 
 
 
 
今は
神社の境内の空気感や
清々しい感じ
心が洗われるようで
大好きです。
 
 
 
 
鮭おみくじ
1回300円
 
 
 

 
 
 
結果は〜
 
 
 
 
 
 
 
中吉！
 
 
 
 
 
 
おみくじは
神社に来ると
 
 
 
 
 
引かずには
いられないっす！
 
 
 
 
 
 
北海道ホテルの
披露宴のお食事も
以前より
美味しくなってました！
 
 
 
 
ごちそうさまでした！
 
 
 
 
 
 
 
北海道ホテルの
シニアソムリエの
吉野さんが会場にいらっしゃいました。
 
 
 
 
 
 
 
立ち振る舞いや
お気づかい
自然でカッコよくて
勉強になりました。
 
 
 
 
う～ん。素敵ですね～
あんな風になりたいです。
 
 
 
 
 
 
 
 
さて、
それでは
カッコよく
身体の話です。
 
 
 
 
 
今日のテーマは
運動！
 
 
休日に運動しよう！
 
です。
 
 
 
 
 
 
休日や余暇に運動習慣がある人は～
 
腰痛リスクが低下します！
 
 
 
色々な報告がありますが
１０～２０％位の差が出ます。
 
 
 
 
 
 
 
 
寒くなってきて
運動しにくい時期ですが
運動はオススメです。
 
 
 
 
 
 
 
20分程度のウォーキングでも
効果あり！
 
 
 
 
 
 
 
 
日中はまだ気温も高いので
さらっとウォーキング
 
 
 
休日に
家でゴロゴロも
良いものですが
運動不足は気持ちも沈みます。
 
 
 
 
 
 
20分なので
10分でスマホのタイマーかけて
ウォーキングに出発！
タイマー音が鳴ったら
家に戻ればいいんです。
 
 
 
簡単！
 
 
 
 
 
 
 
御大層な激しい運動は
必要ありません。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
気持ちのハードルを下げて
運動をしてみましょう！
 
 
 
 
 
 
 
 
運動すると
気持ちがいいし
 
 
 
 
 
 
 
 
運動不足の最悪感からの
解放～！！
 
 
 
 
 
 
 
ごはんも美味しい
ビールもうまい
サウナも気持ちが良くなります。
 
 
 
 
 
 
 
 
休日こそ
運動！
まずは10分歩いて
家に戻ることから始まてみては
いかがでしょう！
 
 
 
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで～
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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