おはようございます！

今日はまったり7時起き(笑)
 
 
 
 
 
まだまだ修行がたらんので
毎日早起きは
出来ないす😅
 
 
 
 
 
お仕事のスタートも
遅い時間なので〜
久しぶりにまったりTIMEを
楽しみます！
 
 
 
 
 
 
 
昨晩は親友と楽しく
飲んじゃいました〜
 
 
 
 
ピョ〜😆デッカイ
クロアワビ〜
 
 
 
コリコリのウマウマ！
こりゃたまらんね〜
 
 
 
 
 
最高！
磯の香りが〜たまらん！
ウロもウマい〜
 
 
 
 
 
もちろん
飲み過ぎちゃいました〜(笑)
 
 
 
 
 
 
アワビありがとう！
また飲もうね〜
 
 
 
 
 
 
 
 
さて、
それでは
身体の話です。
 
 
 
 
 
 
今日のテーマは
心と身体。どっちが先？
 
　　　
 
 
 
 
 
 
長く続く身体の痛み
お困りの方は
多いです。
 
 
 
 
 
 
 
 
病院に行っても
薬を飲んでも
注射をしても
電気をかけても
牽引しても
超音波かけても
レーザーかけても
暖めても
冷やしても
 
 
 
 
痛い！
 
 
 
 
 
 
 
「この痛みはず〜っと続くのでは？」
っと考えてしまう
 
 
 
 
 
 
 
不安になる。
 
 
 
 
 
 
 
いつまで続くの？
 
 
 
 
 
 
 
痛みのせいで
生活が制限される。
 
 
 
 
 
 
 
 
お困りですね。
 
 
 
 
 
 
 
突然ですが
心と身体は
つながっています。
 
 
 
 
 
 
 
好きな人に
会いに行くときは
足どりも軽く
ウキウキワクワク😆
 
 
 
 
 
 
 
 
嫌いな人に怒られに行くときは
足が重くて
身体も重い…
前に進まない😰
あ〜行きたくない。。。
 
 
 
ってなりますね。
 
 
 
 
 
 
 
ここに梅干しとレモンが
あります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
口いっぱいに
たくさん入れて
歯でガシガシ
噛んでいるところを
想像してみてください。
 
 
 
 
 
 
 
 
…
 
 
 
 
 
 
 
…
 
 
 
 
 
酸っぱい〜！！
 
 
 
 
 
口の中に
唾が出てきますね。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
頭で考えるイメージで
身体が反応して
実際には食べていないのに
酸っぱい感じがして
口でツバが出ちゃいます。
 
 
 
 
 
 
 
 
「また痛くなりそう……」
 
「この痛みはずっと続くのでは…」
 
「絶対に痛くなる…」等々の
 
 
悪いイメージが
先行すると
身体にも
少なからず
悪い反応が出ます。
 
 
 
 
 
 
痛みにも同じ機序で
悪いイメージが先行すると
身体も悪く
痛みも強く感じます。
 
 
 
 
 
心と身体はつながっています。
 
 
 
 
 
身体を治すことも
大切ですが
 
 
 
 
 
心も大切です。
イメージも大切です。
 
 
 
 
痛みに対しても
 
 
 
過剰に
怖がらない！
 
 
 
 
 
 
過度な不安や恐怖感は
痛みを増幅します。
 
 
 
 
 
 
 
痛みは治ります。
「絶対に治らない。。」
等々のイメージはもたない！
 
 
 
 
 
 
 
 
痛みを
ポジティブに捉えましょう！
 
 
 
 
 
 
 
先ずは
気持ちから！
 
 
 
 
 
 
 
 
当店に来られるときも
「ヤッター😆これで治る〜♪」
 
って感じで
ワクワクして
ご来店下さい(笑)
 
 
 
 
 
 
大丈夫！
良くなります。
 
 
 
 
 
 
先ずは気持ちから♪
 
 
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
 
ではまたっ！
 
 
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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