何個買っても枕があわない！
なんてお客様は多いですね。
よくよく話を聞くと…
首に力が入ってる感じで寝れない。
朝起きると肩こりを感じる。
寝違えを頻繁におこす。
等々の症状でお困りの方が多いです。
先ず！首を治しましょう。
慢性的な肩こり症状が背景にあります。
肩こりや首の痛みは姿勢からくる生活習慣病です。
「耳は肩の上！」「骨盤を立てる！」
姿勢は痛みのない生活の第一歩です。
ついつい作業に
夢中になって
背中が丸く
顎が前に出て
姿勢が悪くなってしまいます
仕方がないのです。
気がついたときに姿勢を正してください。
知らないと丸くなったまま
負担がかかったままです。
今日からは
気が付いたときになおしましょう。
明日からは少し首の痛みが減ります。
明後日はもっと減ります。
2週間後には痛みを忘れて
生活している自分に気づきます。
原因を治せば痛みは減ります。なくなります。
まずは生活の不自然を見直してみましょう。
寝不足
過食
肥満
姿勢
作業環境
枕を２０個買っても「どれもあわない…」
痛みのある方はまずは首、肩、生活を見直しましょう。
枕も高すぎや低すぎ、傾斜などで痛みの原因になります。
適切に選んでいただくことも大切です。
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