おはようございます！

消毒用のエタノールが
やっと到着しました〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
在庫が不安だったので
一安心です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
当店では　
お客様毎に
アルコール消毒の
徹底を行っています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私も毎朝検温してから
出勤しています。
今日の体温は36.5℃
 
 
 
 
 
 
 
 
 
早く落ち着いて
ほしいですね。
 
 
 
 
 
 
 
 
大好きな十勝のお店は
大ダメージを受けています。
十勝の人々は応援したい気持ち
十勝を守りたい気持ちは
たくさんたくさんあると思います。
 
 
 
 
 
 
 
 
お店に行きたい！
でも感染すると
感染を拡げてしまう可能性も…
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
店舗の応援クラウドファンディングなど
少しづつ立ち上がっているみたいですね。
応援したいお店に
具体的に伝わるような仕掛けがあると
もっと盛り上がると思いました。
 
 
 
 
 
 
 
 
今までお世話になったお店を
守りたい！
気持ちをカタチにできる方法です。
どんどんやりましょう！
 
 
 
 
 
 
頑張ろう十勝！
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
 
 
今日のテーマは歩行動作！
 
歩き方をなおすには
〜〜〜歩の練習が必要です！
 です。
 
 
 
 
 
 
 
 
今日の最高気温は７℃！
暖かくなってきましたね〜
 
 
 
 
 
 
 
 
人混みを避けるのは
大切ですが
お家にばかりいると
運動不足になっちゃいます〜
 
 
 
 
 
 
 
 
空気のキレイな場所で
運動不足解消に
お散歩なんていかがでしょうか？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
歩行動作は
無意識の動作。
 
 
 
 
 
 
 
反射運動の連続です。
 
 
 
 
 
 
無意識の動作なので
悪いクセがついてしまうと
なかなか治りません。
 
 
 
 
 
 
 

たとえば、右足をケガした人が、

１か月後にケガが治っても、

右足を引きずった歩き方のまま…

なんてことも多いです〜

 

 

 

 

 

 

 

これは身体が

悪いパターンの歩き方を

覚えてしまったから起きることです。

 

 

 

 

 

からだが歩き方を覚える基準は～

 

 

 

 

 

 

基準はね～

 

 

 

 

 

 

 

何歩かな～？

 

 

 

 

 

答えは～

 

 

 

 

 

2,000～3,000歩

と言われています。

 

 

 

2,000～3,000歩連続で歩くと

身体が動きを記憶してくれます。

 

 

 

 

 

と、言うことは〜

正しく2,000歩歩ければ

きれいな歩行が

自分のものになります！

 
 
 
 
 
 
 
 
お天気の良い日に
空気のキレイなところを
お散歩！2000歩！　
 
 
 
 
 
 
 
 
 
運動不足解消に
美しく歩く！2000歩！
オススメです〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
美しく歩くコツも
こちらに
どんどん書きますね😊
 
 
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院　TORERU（トレル）

代表：堀 智貴　（身近な痛みの専門士）


————————————————–

現在募集中の研修会

はありません。
————————————————–
無料出張予防教室　月2回まで受け付けています。
3月　満
4月　満
5月　１／２　お早めにご連絡ください。

————————————————–

FM WING(エフエム　ウイング)76.1MHz

毎週木曜日　朝8：20～

ラジオ生放送！！
「知ると得する腰痛予防！」も

情報発信中！

————————————————–

◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

————————————————–

というあなたのために役立つ　

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

　毎日無料でお伝えしていきます！


しっかり読んでも、読み飛ばしても　ご自由にど～ぞ！


————————————————–


******************************

TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
代表： 堀　智貴

E-mail  hori@toreru.life

URL 　　https://toreru.life/

お問い合わせ　http://ur0.biz/R5B0
TEL    080-9552-2363

******************************