おはようございます！
今日の一日はラジオ生放送から
スタート〜😆
 
 
 
 
 
 
　
 
ちなみにこのラジオ番組
どのくらいの人数が聞いてると
思いますか〜？
 
 
 
 
 
 
 
 
視聴者数は
5000～6000！！
 
 
多いですね〜
 
 
 
 
しっかりとした内容で
お届けしたいと思います。
 
 
 
 
 
間違った内容を伝えないのはない
モチロンですが
正し過ぎても面白くないですね〜
 
 
 
 
 
杓子定規な正しさは
ツマラン！！
 
 
 
 
 
最優先は楽しさです。
 
「聞いていて笑える😆」
 
「聞いていたら…元気出た！😆」
 
 
 
 
こんな感想が聞けたら
とてもウレシイです！最高！
 
 
 
 
 
 
　
楽しさの中に
生活に役立つ知識を得れたり
痛みの予防につながれば
最高ですね！
 
 
 
優先順位は
正しさよりも楽しさ！明るさ！
 
 
 
 
 
大きな声で笑顔で
爽やかに挨拶！
 
 
 
 
恥ずかしがらずに
下ネタも臆せず発言！
(朝の番組ですが(笑)いーんです！)
 
 
 
 
 
リズムよく、テンポ良く
笑顔で話す〜！！
(ラジオなので見えないけれど大事です)
 
 
 
 
 
さて、
はりきってラジオ！
お話してきます〜！！
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
痛くても運動した方が良いですか？
です。
 
 
 
 
 
 
 
関節痛には運動が有効！
研究などでは
関節痛に運動が効果的と
すすめられてます。
 
 
 
 
 
 
膝の痛みでお困りのお客様から
質問で多いのが〜
「痛くても歩いた方がいいですか？」
 
 
 
 
 
 
 
結論から言うと〜
 
 
 
 
 
 
 
 
歩いて痛いのに
無理して歩く必要はありません〜
 
 
 
 
 
 
 
 
痛くない運動を
正しく行いましょ〜
 
 
 
 
 
 
 
立って痛いなら
座って運動する！
無理に痛い膝に負担をかけて
良いことはありません〜
 
 
 
 
 
 
正しく運動？って
どーやるの？
 
 
 
 
 
 
 
 
膝はネジレに弱い関節です。
膝の向きに気をつけて
運動することが大切です！
 
 
 
 
 
 
足の向きと
膝の向きを揃えて
運動することが大切！
 
 
 
 
 
 
 
足の人差し指と
膝のお皿の向きを
揃えましょ〜
 
 
 
 
 
 
 
こんな感じ↓
　
 
 
 
 
knee in toe out
膝が内向いて
つま先が外遊び向いちゃう
パターンは悪い運動になっちゃう事が
多いです。
 
 
 
 
 
 
痛いときに
痛い運動や歩行動作を
繰り返しても
良くなりません〜
 
 
 
 
 
 
 
痛くない運動をしましょ〜
 
 
 
 
 
 
でも〜
やっぱり歩いて運動したい！
 
 
仕事で歩かないといけない！
 
 
 
 
 
っという方は
トレルで痛みをなくしましょ〜
 
歩行時痛のアプローチは
得意です〜😊👍
 
 
 
 
 
 
是非！
おまかせください〜
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

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TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
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