老化と生活習慣病はあなた次第！

 

先日スマホを買い換えました～

 

 

 

 

 

古いのは画面が割れてしまいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

いつも使うものなので

良いものを買ったつもりです。

お値段も良かったのですが(笑)

 

 

 

 

 

 

 

画面の反応が

イマイチ…

 

 

 

 

 

 

 

別売りで買った

画面保護のフィルムを張ると

もっと反応が悪くなるので😵

 

 

 

 

 

保護フィルムは

捨てちゃいました！

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も画面の反応が

悪いな～

不良品なのかな？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に画面の端の方が

反応が悪い😭

 

 

 

 

 

 

 

 

 

販売元に問い合わせようかな～

っと考えていると…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ん？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

購入時のシート！

はがしてませんでした～

 

 

 

 

 

 

 

アホですね

 

 

 

 

 

 

 

 

はがしたら

 

 

 

 

 

 

 

サックサク～🎵

の

ツルッツル～♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うぉー！快適！

ニュースマホ📱

最高～🎵

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

別売りの画面保護シートは

捨てちゃいましたが(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サックサクなので～

まあ！いいか！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて

それでは

身体の話です。

 

今日のお話はこちら

老化と生活習慣病はあなた次第！

です。

 

 

 

 

 

 

 

 

現在日本の医科診療費

半分以上が

生活習慣病や老化由来の疾患で

占められています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生活習慣病は

もちろん自分のせい！

 

 

 

 

食事

運動

喫煙

飲酒

ストレス

 

 

 

などの生活習慣が深く関与し

発症の原因となるのが

生活習慣病。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

原因はもちろん

自分自身。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では老化は？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実は老化も生活習慣病と

同じです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

年を重ねる加齢は

誰でもおこりますが…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動や生活習慣の改善によって

老化は予防できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自覚症状が出てからでは

手遅れのケースも多い。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

忙しい人は

自覚症状が出ないと

生活の改善に取り組まないことが

とても多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生活の優先順位はなかなか

変えることが難しいので

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

環境を変えるのが

おススメです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

多く歩くような社内のレイアウト

お茶と水しか冷蔵庫に入れない。

ご飯は１合しか炊かない。

等々

 

 

 

 

 

 

 

 

生活を良くする工夫。

環境によって

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動してしまう

歩いてしまう

食べれない

飲めない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

環境を作ってしまえば

予防できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

生活習慣病も老化も

自分のせい！です～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頑張らなくても

良くなっていく工夫！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

是非！

考えてみてください～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは

今日は

このへんで～

 

 

 

 

ではまた！

 

 

 

 

 

 

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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