おはようございます！
津軽海峡でのマグロ釣りが
近づいてきましたね〜
そんなわけで〜
購入しました！
マグロキャスティングロッド！
2本目〜（笑）
ジャーン🎉
キャー
カッコいい〜😆😆😆
1本目よりも
硬いくて強い竿にしました！
津軽海峡のモンスターと
戦えるロッド！
上が1本目に購入したS83H
今回購入したのは〜
下のS710XH😆
前回の使用感が良かったので
今回もFLEX ENERGYシリーズで
揃えました！
これで
100キロクラスの
クロマグロと戦えまっせ
全国の釣具屋さんを探して
今回は広島県から
お取り寄せ〜
地方発送してくれないので
今回も広島県の便利屋さんに
お願いして送ってもらいました！
今回は簡易包装で
お願いしたので
送料3200円
前回の大阪の半額でした
大阪の便利屋さんと違って
広島県の便利屋さんは
仕事も早くて的確でとても優秀です。（笑）
ありがとうございました！感謝😆
もちろん
あわせるリールも購入〜
そろそろ届くはず😆
これで「 ナブラ打ち」と
「誘い出し」の2タックルで
勝負できます！
あ～早くリールも来ないかな〜
ワクワクして
変になりそ
さて
それでは
身体の話です。
肩甲骨の動きと僧帽筋下部繊維！
です。
慢性的な肩こり！
長く続く首の痛み〜
肩甲骨周囲の違和感〜😵
肩甲骨の可動域制限が
影響していることが良くあります。
代表的な悪姿勢
「猫背」にも大きく関わります。
慢性的な肩こりの方に
共通するのは〜
僧帽筋下部繊維が使えない！
弱い〜
収縮出来ない！
メチャメチャ多いです。
体操等で
筋トレすると
肩こりも改善していきますが〜
そもそも肩甲骨の
可動域が無い人は
かなり難しい動きになります。
可動域が低下した状態で
動く練習をしても〜
無理っ！
出来ない動きを練習するのは
効率的ではありませんね〜
僧帽筋下部繊維の作用は
肩甲骨下制！
肩甲骨を下に引っ張る働きです。
先ずは
肩甲骨を下げれる可動域を
獲得しましょー😆
こんな環境設定は有効です〜
↓
両肩の前にバスタオル2枚を
クルクル巻いたものを入れてます。
この状態で
肩甲骨の下制を
モビライゼーションしていきます。
制限部位も制限筋も
見つけやすくて
動かしやすい〜
お客様は脊柱付近での
制限が多くありました〜
肩甲骨の可動域が出ると〜
😳「かなり！かなり楽です。」
モチロン
体操もしやすくなります。
肩甲骨は骨性の連結は
鎖骨だけ！
筋肉による制動がメイン。
首、肩、肋骨、脊柱、腕と
つながっているので
一部の制限が大きな症状に
つながります。
自分では
なかなか動かしにくいので
お困りでしたら〜
TORERUまで〜
予約が混んでます。
お早めに
ご連絡ください〜
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （痛み職人 身近な痛みの専門士）
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無料出張予防教室 月2回まで受け付けています。
コロナウィルス感染予防のため休止中です。
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毎週木曜日 朝8：20～
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◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・
◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・
◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・
◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・
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というあなたのために役立つ
「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を
毎日無料でお伝えしていきます！
しっかり読んでも、読み飛ばしても ご自由にど～ぞ！
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TORERU（トレル）筋膜×整体
代表： 堀 智貴
E-mail hori@toreru.life
URL https://toreru.life/
お問い合わせ http://ur0.biz/R5B0
TEL 080-9552-2363
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