胸椎前弯、なで肩パターン！

 

天気が良くて気持ちのいい朝〜

外の気温はマイナス７℃

 

 

 

 

 

 

背骨で大切なことは

バランス良く弯曲してること！

 

 

 

 

 

 

どこかが多くても

どこかが少なくても

 

不具合が出てきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

今回のお客様は

胸椎が本来後弯しているところが

前弯しちゃってます。

 

 

 

 

 

 

 

しかも固くなって

胸椎の動き、可動性も

低下してます。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 胸郭は肩甲骨の土台としても

重要です。

土台が凹んで通常の逆パターンなので

肩甲骨が首に

ぶら下がる感じになって

なで肩パターンに

なってます。

 

 

 

 

 

 

 

まあ、そんなわけで

今回は首の痛みがメインですが

胸郭の改善が目標です〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

首の痛みは二次的な痛み！

原因は胸郭、胸椎です〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずはパッツンパッツンの

肩甲挙筋をゆるめて〜

胸郭、肋骨へアプローチ

 

 

 

 

 

 

 

 

効果判定する度に

痛くて動けなかった

首の動きも回復〜

 

 

 

 

 

 

 

 

時間いっぱい

頑張って

 

 

 

 

 

 

 

 

最後に原因の原因

胸椎後弯回復セルフエクササイズを

お伝えしました〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回お伝えしたのは

「とにかく胸椎を後弯エクササイズ！」

 

 

 

 

 

 

 

 

腰や首の

背骨の柔軟性は保たれているので

とにかく胸椎です。

 

 

 

 

 

これはけっこうお気に入り！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こまめに行うと

もっともっと良くなります～

 

 

 

なにかわからなければ

ご連絡下さい～

 

 

 

 

 

うれしいことに

今朝メッセージをくれました～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よかった。よかった！

 

 

 

それでは

今日は

このへんで～

 

 

 

 

 

 

ではまた！

 

 

 

 

 

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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