おはようございます！

今年はもっと成長したい😆
何が成長の原動力？
モチベーションを上げるには
何が必要なのか？
考えてます〜
 
 
 
 
 


 

お仕事して
お客様が喜んでくれると
とてもウレシイ〜😆
 
 
 
もっともっと
ガンバロー！
っとなりますね〜
 
 
 
 
 
褒められて伸びるタイプ？
 
 
 
 
 
 
 
難しい症状で
お客様の痛みがとれない…
チキショ〜🤨
痛みがとれないと
とっても悔しい！
 
 
 
 
もっともっと
ガンバロー！
ってなりますね〜
 
 
 
悔しくて伸びるタイプ？
 
 
 
 
 
 
講演や講師のお仕事
「〜〜なんですが〜
なんとかお願いできませんか？」
真顔「ハイ！よろこんで！」
難しい仕事を引き受けて〜
 
 
 
なんとかこなして
いるうちに
実力が伸びる。
 
 
 
困難な仕事を乗り越えて伸びるタイプ？
 
 
 
 
 
 
うーん🤔
 
 
 
全部かな！😆
 
 
 
 
 
褒められる→頑張る😆
悔しい→頑張る😠
難しい仕事→頑張る🤔
 
 
 
 
 
うーん。。
 
 
 
 
頑張ってりゃ
良いみたいですな😆
 
 
 
 
 
 
よし！
ガンバロー😆😆😆
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマは〜
胸郭は柔軟性と安定性が必要〜
です。
 
 
 
 
 
骨盤の歪みを気にする人は
多いですけど〜
肋骨の歪みを気にする人は
少ないです。
 
 
 
 
 
 
 
肋骨、胸郭は
肩甲骨、肩、上肢の動きの
土台となります。
 
 
 
 
 
しっかりと支えられる
安定性が大切です。
 
 
 
 
 
一方、呼吸では
肋骨、胸郭に求められるのは
柔軟性！
呼吸と共に肋骨は動きます。
しなやかなに動くのが理想です。
 
 
 
 
安定性と柔軟性の
両方が必要です。
 
 
 
 
歪んで固くなった胸郭は
安定性、柔軟性共に低下します。
 
 
 
 
いつでも元気で健やかに
楽しく生活するためには
良い状態の胸郭が不可欠〜😆
 
 
 
 
 
アプローチの順番としては
先ずは柔軟性の回復！
獲得出来たら
安定性を高める筋トレ！
の順番です〜
 
 
 
 
 
柔軟性を高めるには
こんな体操がオススメです〜
↓
 
 
 
 
イチロー選手が
良くやってるストレッチですね〜
 
 
 
 
私もサウナで良くやります😊
 
 
 
毎日やってると
今日は固いな〜🤨
今日は動ける〜😆
っとその日の調子もわかります。
 
 
 
 
 
是非！
お試しください〜
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
 
ではまた！
　
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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