おはようございます！
今日も４時起き。
いい感じです～
知ってました？
一日１時間早起きすると～
２年間で３０日分得するそうです。
一か月も多くなる！！
今朝、モーニングセミナーで
お料理で有名な
星澤幸子先生がお話されていました。
やっぱり早く起きると
気持ちいいし
仕事も進むし
やりたい事できますね。
早起きは3文の得。
ではなく
早起きは3億の得。って言ってました（笑）
もっと早起き意識して
生活しま～す。
さて、
今日は木曜日。
ラジオ生放送とリンクした話題の日です。
今回のお話は～
腰痛です。
ラジオ番組名も
「知ると得する腰痛予防！」です。
なんで腰痛なの？
ってたまにお客様に聞かれます。
それはですね～
理由はたくさんあるのです…
先ずは
困っている人が多いから！
国民生活基礎調査 厚生労働省データ
男性の有訴率
第1位！！
女性の有訴率
第2位！！
十何年もずっとこのランキング
変わっていません。
ちなみに
男性の第2位。
女性の第1位は
肩こり！
です。
ちなみに
人間の８０％は
人生のうちで腰痛を経験します。
多いですね～
ほぼみんな経験する。
多くの人が困るのが腰痛です。
情報発信することは
多くの人の役に立つ。
次は
腰痛は繰り返します。
発症後2/3は1年後にも有症状！
腰痛は
再発再燃を繰り返す！
一回なったら
またなるのが腰痛。。
3ヶ月を超える腰痛は
慢性腰痛となります。
痛みを感じる回路が変化すると
いわれています。
通常の腰痛は３～４日で改善します。
長引く場合は
なにか原因があります。
早めの改善をオススメします。
次は～
お仕事などへの影響も大きい！
仕事を4日以上休んだ理由
長年にわたり…
第１位！
業務上疾病の発生件数の…
なんと
…
６割！
を占め，長年に渡り第1位です。
休める環境ならいいですけど
自営の方々などは
収入に直結します。
腰痛は人間の８０％が経験し
一度なると繰り返す疾患です。
仕事や生活への影響も大きく
大げさではなく、
人生を左右します。
なので…
予防が大切！！
です。
腰に負担のかかる動作や
姿勢を学ぶこと
なった時の対処方法。
慢性化しないための知識
慢性腰痛から離脱するための方法など
知っておくと予防できますし、
対処できます。
なので、腰痛予防を
情報発信することは
意味があると考えています。
これからも
続けていきます。
どうぞ
宜しくお願い致します。
それでは今日は
このへんで
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （身近な痛みの専門士）
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5月 2／2 受付終了
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7月 1／2 お早めにご連絡ください。
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毎週木曜日 朝8：20～
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「知ると得する腰痛予防！」も
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