膝の内側が痛い人～

サンタさん〜🎅

今年も楽しく出来ました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パーティの後に妻と

エッチラオッチラ

プレゼント🎁の

ラッピング〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

妻が用意した

キラキラの包装紙で

丁寧にラッピング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

チョット酔っているので

手元がくるう(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

包装紙だけだと

少しさみしいので〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お手製でリボン🎀を

作成〜

 

 

 

なかなか良いんじゃないの？

やっぱりリボンがあると

プレゼントっぽくなりますね〜😁

 

 

 

 

 

 

 

 

クリスマス🎄ツリーの下には

子供達から

サンタさんへの

お手紙とお菓子

いつのまに！

 

 

 

 

 

 

ウ～ン！

いいね！

感謝を伝える😊

 

 

 

 

 

 

 

クリスマスは

優しさと愛と笑顔が

たくさん！

 

 

 

 

 

 

 

素敵な日ですね！

 

 

 

 

 

 

なので

少し位の飲み過ぎは

仕方がないのです😅

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて

それでは

身体の話です。

 

 

 

今回のテーマは膝！

 

膝の内側が痛い人～

です。

 

 

 

膝の内側で良くある痛み

鵞足炎。

場所はここです～↓

 

 

 

 

 

 

 

筋肉が3本並んで

付着する部分です。

 

 

ガチョウの足の形に似ているので

鵞足（がそく）と言われます。

 

 

 

筋肉の付着部だからって

筋肉にアプローチするだけでは

もとにもどっちゃうよ～

 

 

 

 

 

ほとんどの場合で

骨盤の傾斜を

こんな感じで使ってます。

 

 

↓

 

 

 

 

 

骨盤傾斜を改善することが

大切です～

 

 

 

 

 

内ももの部分に

問題がある場合も

多いです。

 

 

 

 

 

 

脛の骨が

内側にねじれなくて

痛くなっているケースや

 

 

 

 

 

膝のお皿の動きが低下して

痛くなっているケースも

ありますね。

 

 

 

 

 

 

膝の内側の痛い人は～

参考にしてみてください。

 

 

 

 

 

それでは

今日は

このへんで～

 

 

 

 

ではまた！

 

 

 

 

 

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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