今日は金曜日。
私の中では一週間の
後始末の日です。
物の整理だけでなく
心の整理も
金曜日に行います。
やりっぱなしの仕事は
終わらせる。
気になっている人には
連絡する。
謝りたい人には
謝る。
感謝を伝えたい人には
伝える。
なのでけっこう
忙しい(笑)
なので
さっそく
身体の話です。
当店には
色々な症状で
お困りの
お客様が来られます。
首、肩、腰、膝、足
等は定番の症状ですが
以外と多いのが
指の痛みです。
病院の薬や湿布、塗り薬は
全然効かない。
注射💉は
メチャメチャ痛い😖💥
なのに全然効かない。
雑巾しぼると痛い😵
お鍋を持つと痛い
ドライヤー持つと痛い
イスを移動させると痛い💥
手は毎日使います。
いつも使う部分。
感覚のセンサーも豊富なので
痛みにも敏感です。
当店で治療すると
とっても喜んでくれます😁
「あきらめていた」
「治らないと思ってた」
「一生この痛みと
付き合っていくしか
ないと思っていた。」
自分の想像以上に
喜んでくれるので
？あれっ😅
なんか
こそばゆい(笑)
嬉しいけど
照れる
変な空気になることが
多いです(笑)
指の痛みには
筋膜の治療が
とっても有効です。
筋肉を包む膜＝筋膜
筋膜はスルスルと
ツルツルと
全ての方向に
自在に滑走できる状態が
正常です。
一方、痛みのある人の
筋膜は
ゴリンゴリンの
カリンカリン。
コリコリ
ガリガリ
滑走が低下しています。
低下した部分は
痛みも強く感じます。
筋膜はセンサーでも
あります。
動きが低下した筋膜は
センサーも過敏に
なっています。
ポイントを押すと
メチャクチャ痛い😵💥
通常痛くない刺激でも
メチャクチャ痛がります。
治療では
動きの低下した
センサー過敏の
筋膜に対して
アプローチするので
当然
メチャクチャ痛いっす！
本当。
いつも申し訳なく
思います。
前置きが
長くなっちゃいました
m(_ _)m
では
親指が痛い！
自分で出来る治せる方法。
先ずは痛み動作の
確認です。
親指動かして
痛い動きと
痛みの程度を確認
してください。
ではスタート～
自分の肘で
自分の前腕を
ゴリゴリ
します。
こんな感じ↓
一番痛いところを
広く探しましょう。
コリコリ
ゴリゴリ
ガリガリ
カリカリ
した感触で
痛みの強い部分が
治療のポイントです。
広く探すのが大切です。
２つあったら
痛みの強い方です。
強さは
強すぎても
弱すぎても
ダメです。
筋肉を潰し過ぎてもダメ
筋肉の表面に
届いてなくてもダメです。
少し筋肉がたわむ位で
行います。
コリコリが無くなるまで
行います。
メチャクチャ痛いけど
無くなるまで
行います。
やりきるのが大切です。
中途半端は
ダメ🆖
やりきる！
少しやってみて
「全然ダメじゃん
使えね～」
ってのは
あなたのやり方が
ダメじゃん(笑)
やりきるのが大切です。
時間にして3~5分？
もっと長くかかる人も
います。
痛いけど
安定できる姿勢で
気長に
やって下さい。
手のひら側に
問題がある人が
多いけど
手の甲側に
問題がある人も
います。
こんな感じで↓
薬も湿布も
痛みをごまかしているだけ
原因に対して
少しでも
改善の
アプローチをしましょう！
やってみて
すぐに即時的に
少しでも
お悩みの指の痛みが減れば
適応です。
変化のない方は
方法が間違ってるか
原因が違う方です。
分類も大切。
前腕だけでなく
上腕や肩、体幹に
問題がある人もいます。
同じように
上腕、肩、体幹に
アプローチすると
良くなりますが…
自分では届かない！
そんなときは
トレルへ(笑)
よりピンポイントに
的確に
全身の筋膜に対して
プロの技で
治療しますよ～
宣伝(笑)
あなたの親指の痛みが
少しでも
良くなると
うれしいです！
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （身近な痛みの専門士）
————————————————–
現在募集中
無料出張予防教室 月2回まで受け付けています。
4月 2／2 受付終了
5月 １／2 お早めにご連絡ください。
6月 １／2 お早めにご連絡ください。
————————————————–
FM WING(エフエム ウイング)76.1MHz
毎週木曜日 朝8：20～
「知ると得する腰痛予防！」も
情報発信中！
————————————————–
◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・
◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・
◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・
◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・
————————————————–
というあなたのために役立つ
「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を
毎日無料でお伝えしていきます！
しっかり読んでも、読み飛ばしても ご自由にど～ぞ！
————————————————–
******************************
TORERU（トレル）筋膜×整体
代表： 堀 智貴
E-mail hori@toreru.life
お問い合わせ https://toreru.life/%E4%BA%88%E7%B4%84/
TEL 080-9552-2363
******************************
