おはようございます!

マグロ釣りの準備をワクワクしながら
やってます😆
 
 
 
 
 
 
マグロキャスティングでは
プラグと呼ばれる大きな
ルアーを使います〜
 
 
 
 
 
 
 
水面に浮くもしくは
水面直下を泳がすことができる
フローティングタイプのルアーです。
サイズは160〜230ミリ
50〜120グラム前後〜
デカイし高いし
人気のプラグはすぐに
売り切れちゃいます😅
 
 
 
 
 
 
全部まとめて
フックの交換〜
 
一番上が津軽海峡のサンマパターン
2番目が別注ヒラマサ
3番目が定番ヘッドディップフラッシュブースト
等々
 
 
一つ¥3000~5000するのに
色々なパターンに合わせて
揃えないといけないので
大変でつ😅
 
 
 
 
リーダーも170~200IBになると
太くて結べませんので〜
 
 
 
スリーブと呼ばれる金具で
結束します。
リーダーにチューブで補強して
専用のペンチで締め込んで〜
 
 
 
 完成〜
 
 
 
よーし😆
準備オッケー👌
 
 
 
 
 
 
ではでは
函館に向けて〜
 
 
 
 
出発〜😆😅😆
 
 
 
行ってきまーす!
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
 

今日のテーマは

身体の前を全部伸ばそう~!

です。

首の前も

股関節の前面も

筋膜では同じつながりです~

身体の前面のラインです。

筋膜は全身タイツのように

全身をくるむ膜組織です。

トータルで

アプローチすると効果的!

体操の方法は簡単!

1.足を前後に大きく開いて立ちます。

2.大きくバンザイして~

3.目一杯身体を反らします。

理想は90秒の持続的な

ストレッチですが〜

つらいので20秒保持から始めましょう。

(無理せずに行いましょう。)

つらい方は座って行ってもオッケー

何かに両手でつかまって

行うとより簡単にできます。

理想は90秒ですが

初めての方は

20秒くらいから始めましょう!

筋膜はつながった組織です。

第二の骨格と呼ばれるほど

プロポーションに影響します。

首、胸を別々に

体操するより

トータルでストレッチすると

かなり効果的です~

気になる方は

是非、お試しください~

それでは

今日は

このへんで~

ではまた!

< イ タ ミ ト レ ル >


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