運動する時の考え方が大切！

おはようございます！

今朝も雪かき～♪

9歳の息子は雪かきが大好き💕

フットサル⚽の練習前に

「雪かきしてくる～♪👦」

小さな身体で

大きなスコップ使って

ニコニコ楽しそうに雪かきしてます。

楽しんでお仕事している姿を

みていると

なんだかこっちまで

雪かきしたくなります😊

京セラ、KDDIを創業し、

日本航空（JAL）を再建した

稲盛和夫氏は

「人生の方程式」という

考え方を提唱しています。

有名ですね～

それは、

「人生・仕事の結果

＝考え方×熱意×能力」

というもの。

そして人生を成功させるためには、

この「考え方」という要素が

特に重要！

方程式はかけ算なので

考え方がマイナスだと～

全てがマイナスに

なっちゃいます！！！

好きなことは

熱意をもって取り組めます。

能力は個人の資質

生い立ちや人生経験

遊びで底上げされると

私は思います。

考え方は一番簡単に

変えれますが

一番難しいのもコレかも

しれません。

正しく生きないと

良い考え方ができません。

トレーニングも必要です。

楽しんで

喜んで

働く！！

楽しそうに

雪かきしている息子の姿をみて

教えられた気がしました。

さて、

それでは

身体の話です。

今日のテーマは認知症。

運動する時の考え方が大切！

です。

イヤイヤ運動するのと

楽しんで運動するのでは

効果が全く違います！！

お客様のアプローチでも

筋肉の使い方のトレーニングを

行いますが…

笑顔で「キツイ～😆 」

っとワイワイ行う方と

「やりたくないわ～😒」

イヤイヤ行うのでは

効果が全く違います！

認知症の研究ですが

スポーツジムでの筋トレは

認知症の症状が

進行、悪化していましたが

花見やハイキング等の

楽しみや目的を持った運動では

認知症の進行しませんでした。

やらされている運動は

ストレスになるため

脳は喜びません。

運動は楽しんでやりましょ～

っていうか

楽しいと思える運動をしましょ～！！

考え方が変われば

効果もあがります！

運動は楽しんでやりましょ～

それでは

今日は

このへんで～

ではまた！

＜イタミトレル　＞

☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広整体院　TORERU（トレル）

代表：堀智貴　（身近な痛みの専門士）

————————————————–

現在募集中の研修会

はありません。
————————————————–
無料出張予防教室　月2回まで受け付けています。

2月　満
3月　満
4月　１／２　お早めにご連絡ください。
————————————————–

FM WING(エフエム　ウイング)76.1MHz

毎週木曜日　朝8：20～

ラジオ生放送！！
「知ると得する腰痛予防！」も

情報発信中！

————————————————–

◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

————————————————–

というあなたのために役立つ　

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

　毎日無料でお伝えしていきます！

しっかり読んでも、読み飛ばしても　ご自由にど～ぞ！

————————————————–

******************************

TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
代表：堀　智貴

E-mail hori@toreru.life

URL 　　https://toreru.life/

お問い合わせ　http://ur0.biz/R5B0
TEL 080-9552-2363

******************************

共有:

関連