おはようございます！

あ～いい天気。。。
今日は最高気温21℃！😳
夏か！
 
 
 
 
 
 
 
 
こんな日は外で炭起こして
焼き肉して〜
ビール🍺飲んで〜
ハンモックでゴロゴロして〜
焼いて食べて
飲んで遊んで😆
 
っと妄想してニヤニヤしてますニヤニヤ
 
 
 
 
 
 
 
 
当店のゴールデンウィークは
5/3.  5/4.  5/5
3日間お休み頂きます！
 
 
 
 
 
 
 
 
今日みたいな天気だと
嬉しいですね〜
遠出の予定はないので
お急ぎの方は遠慮なく
お問合せください😊
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて、今日は木曜日なので〜
ラジオ生放送からスタート〜
初めてゲストをお呼びしての
放送です！
 
 
 
 
 
 
 
どんな感じになるのか
心配でしたが…
 
 
 
 
 
 
 
まさかの下ネタ祭り（笑）
爽やかな朝の時間に
ゲストを交えて
大笑い〜🤣🤣
 
 
 
 
 
 
 
ためになるお話を
していましたが…
全然内容覚えてません〜（笑）
 
 
 
 
 
 
 
とっても楽しい放送だったので
大成功！
 
ですね！😊
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です！
 
 
 
今日のテーマは頭痛肩こり！
　頭痛を伴う肩こりには〜
です！
 
 
質問頂きました〜
 
 
 
 
 
頭痛と、吐き気を伴う肩こり！
お辛いですね〜！
 
 
 
 
 
 
 
湿布とお風呂の温熱も
筋、筋膜性の肩こりには有効ですが
 
 
 
 
 
 
 
直接的なアプローチも
交えるとより効果的です〜！
 
 
 
 
 
 
 
 
まずは頭痛を伴う肩こりには
頚椎の1番、2番周囲への
アプローチが有効な場合が多いです！
 
 
 
 
 
 
 
デリケートな部分なので
強いアプローチは必要ありません。
適度な硬さのボールで
コロコロマッサージするだけでも　
有効な場合が多いです。
 
 
 
 
 
 
 
主に上位頚椎性の
頭痛と目眩は
トレードオフな関係で
動きが不足していると頭痛
動きが過剰になると目眩
といわれています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
頭痛のアプローチは
やりすぎると目眩に
つながります。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お料理の味付けと一緒ですが
少しずつ味見しながら
整えることが大切です〜
 
 
 
 
 
 
 
 
頭が痛いから
頭をアプローチ！
なんて直接過ぎて
アホの考えみたいですが…
 
 
 
 
 
 
 
 
とても有効なケースも多いのです！
頭も筋膜で覆われており
 
 
 
 
 
 
 
 
頭の筋膜も滑走性が低下すると
頭痛の様な重だるさを
強く感じます。
 
 
 
 
 
 
こめかみ頭痛は
耳の周辺
特に耳の前方や上方、前上方を
ゲンコツでゴリゴリと
こするように動かすと有効です。
 
 
 
 
 
ヘッドスパ的な感じですね
 
 
 
 
 
 
押してメッチャメチャ痛い！
場所があれば
そこがポイント！
深部圧痛点！
3~5分くらい痛いけど
滑走が改善するように
動かすと
凄く痛い→あれ？痛くない→痛くなーい😳
と変化してきます。
 
 
 
 
 
 
マッサージ用のボールなどは
とても使いやすくて便利です。
買うのであれば
なるべく肉厚なボールがオススメです。
 
 
 
 
 
 
すぐに使いたい！
ネットで頼んでる時間がない〜
 
 
 
 
 
 
 
っという方には
テニスボールを2つ靴下にいれて
しばると比較的使いやすい
道具として使えます〜
 
 
 
 
 
 
 
アプローチのポイントは
やりきること！
中途半端ではなにが原因か
わかりません〜
 
 
 
 
 
 
 
しっかりと
丁寧に行って
効果があるのか？ないのか？
確認しながらすすめることが大切です。
 
 
 
 
 
 
 
効果的なアプローチは継続！
効果がないものはやらない！
見極めが大切です〜
 
 
 
 
 
 
 
遠方にお住まいですので
当店には来れませんが
こんな感じで
少しでも楽になってくれると
嬉しいです〜
 
 
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
　
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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