おはようございます！

ジャスマックプラザホテルで
5時起床～
 
 
 
 
 
 
帰りの準備して～
 
 
 
 
サウナにgo! 
 
 
 
朝サウナ！
最高！
 
 
 
 
 
 
 
一日のスタートが
サッパリサラサラ～
 
 
 
 
 
 
 
朝食食べて
昼からお仕事なので
安全運転で帰って来ました！
 
 
 
 
 

山の上の方は
少し紅葉が
始まっていました。
 
 
 
 
帰りの車は
音声で試験勉強～
 
 
 
 
 
 
 
11月のmulligan concept 
合格に向けて頑張ります～
 
 
 
 
 
 
さて、
それでは
身体の話です。
 
 
 
 
 
 
今日のテーマは
上半身と下半身
 
 
 
 
 
 
歩くときには
上半身は運ばれる役割
下半身は運ぶ役割があります。
 
 
 
 
 
 
 
どちらか一方の
バランスが崩れても
影響があらわれます。
 
 
 
 
 
 
 
 
下半身や骨盤、両足を
ロコモーターユニット
といいます。
 
 
 
 
 
 
歩行で直接的に
関係があるもののことを
指します。
 
 
 
直訳すると
loco=機関車
moter=エンジンです。
 
 
 
 
上半身、主に体幹、両上肢を
パッセンジャーユニット
といいます。
 
 
 
 
 
 
歩行で間接的に
関係があるもののことを
指します。
 
 
 
 
 
直訳すると
passenger=荷物
です。
 
 
 
 
 
 
 
この2つがうまく相互に
影響しあうことで
歩行は成り立っています。
 
 
 
 
 
相互のバランスが重要！
 
 
 
上方にあるパッセンジャーが
うまくバランスが取れてないと
下方のロコモーターは
過剰に働きます。
 
 
 
 
 
 
良くあるのが～
猫背になると
骨盤を前方にスライドして
バランスを取ります。
 
 
 
スウェイバックポスチャーなんかは
典型ですね。
 
 
 
 
 
 
うまくバランスがとれていれば
ロコモーターは
最小限の力で働くので
 
 
 
 
 
歩行しながら
上肢を使って
何か作業することが
可能になります。
 
 
 
 
 
歩きながら
ジュース飲めない人は
バランスが崩れているのかも（笑）
 
 
 
 
 
身体のバランス！
整えると色々
良いことありますよ～
 
 
 
 
 
 
それでは
今日はこのへんで～
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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