簡単0秒ダイエット！
今日も朝から元気いっぱい～
4時半起床！
良い一日になりそうです！
朝から電車で
筋膜の復習しながら
いつもの駅へ
ん？
いつもの駅じゃない～
完全に一駅乗り過ごしました。
まあ、
一駅戻ればいいやと
反対のホームヘ
電車はすぐにやって来ましたが
電車の迫力が凄いっす。
激混みです！
もうパンパン
しかも誰も降りません(笑)
尻込みしていると
後ろのオジさんが
押してきます。
駅員さんも「もっと奥に～」
いやいや無理でしょ（笑）
とんでもない状態
コップの表面張力状態。
完全に私はみ出ています。
電車のドアで
ちょんぎられそうですよ。
身体を捻ってカバンをなんとか
引っ込めて
乗車完了。
一息つく間もなく
オジさんとぴったり密着です。
家族以外でこんなに
密着したことないっす
シカモ オジサント
吐き出される様にいつもの駅へ…
一駅だったので
なんとか耐えれましたが…
私の服にはオジサンの
残り香…
そういう私もオジサン。
オジサンブレンドの香りは
微妙です（笑）
朝から大変でした…
都会凄いです。
さて、気をとりなおして
身体の話です。
いきなりですが
猫背は万病の元です。
反対意見もあると思いますが
猫背は万病の元です。
最も大切なのは自分の身体です。
猫背姿勢と良い姿勢を
比較した研究があります。
なんと～
姿勢が良くなると
信頼性が2倍！！
信頼性2倍は凄いですね。
お客様相手のお仕事の方
これからの季節
入学や転勤など
環境が変わる方にもおすすめです。
その他にも
快活で明るい印象。
自信がある様に見える。
魅力アップ。
等々
良いことばかり。
これから春にむけて
薄着になります。
きれいなスタイルで
若々しく、素敵に、颯爽と
理想ですね。
そんなあなたに朗報です。
一瞬でやせて見える。
「0秒ダイエット！」
覚えているだけで
0秒でやせて見えます。
しかも
こまめに続けると
肩こりも改善していきます。
方法は…
簡単です。
耳を肩の上に持ってきましょう。
耳は肩の上です。
たったこれだけで
10歳若くみえます。
反対に猫背は10歳老けて見えます。
コツがあります。
リラックスして
後頭部を上に伸ばすように
顎を引きます。
これだけです。
やってみて下さい。
良い姿勢を作って
左右に顔を向けてみましょう。
首が回りやすいですね。
運動性もupしますし
きれいに見えます。
10歳若くみえて
信頼性も上がります。
肩こりの改善効果もあって
しかも0秒
素敵な異性の前だけでも
効果があります。
リラックスして行ってください。
力が入りすぎると
あやしい人になります（笑）
「０秒じゃなくて０．５秒でしょ」的な
意見はご遠慮頂いています（笑）
ちょっとずつでも良いんです！
実践が大事。
姿勢改善はやる気と動機が大切。
簡単が一番。
「耳は肩の上！」
覚えておいてくださいね～
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法?
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
代表：堀 智貴 （身近な痛みの専門士）
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現在募集中 一般向け予防教室TORERU
参加費無料！
「痛みがトレル、痛くない身体を作ろう教室」
日時：平成31年2月２４日 １０：００～１１：００
（終了後ご希望の方は館内見学会を行います。）
場所：シルバーシティ十勝おびひろ 1階
講師：筋膜×整体 TORERU（トレル）
代表 堀 智貴
座ってできる体操が主です！
簡単！・楽しい！・わかりやすい！
ご参加お待ちしております！
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毎週木曜日 朝8：20～
「知ると得する腰痛予防！」も
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