その立ち姿勢痛くなりますよ～
今日はちょっと遅い6時起き～
昨晩から降った雪で
帯広は冬に逆戻り～
最高気温4℃なのですぐに融けますけど
息子と久しぶりの雪かきしました！
息子8歳は春休み中で元気持てあましてます（笑）
あっという間に終わりました。
さて、
身体の話です。
今回のお話は～「立ち方」
立ち仕事の方はもちろん
立食パーティー
井戸端会議
子供の参観日
行列に並んでいるとき
等々
普段の生活で
立っていなければいけない状況は多いです。
昨日のお客様
立っているときだけ
「右股関節から膝の外側までがしびれる！」
「動いていると大丈夫なんだけど…」
とのお話でした。
現場仕事なので何とかしたい！
2～3年は続いている。
とのことです。
問診のあとに～
姿勢の検査
動きの検査
腱反射検査
神経の触診
関節可動域
筋力検査
色々検査しましたが
これといった問題がでてこない
出てきた所見は
骨盤のねじれが少し（左後傾）
左股関節のねじれ傾向（外旋傾向）
左右の股関節周囲筋の筋力低下
（腸腰筋・中殿筋）
神経症状は問題なし
２～3年も続いている症状なら
もっとドカン！と所見が出てきてもいいのに
あんまりないっす！
修正しても効果はイマイチ…
それでは～
筋膜の圧痛検査で出てきた
問題のありそうな「つながり」にたいして
アプローチ
けっこういい感じに治療できました。
では～
効果判定！
「立ってみてください～。」
「う～ん…まだ出ます。」
「さっきよりはいいけど、いつものしびれ出てます。」
出ます？
出るのね。
う～ん困った。
問診の時に
「シビレは得意です。おまかせ下さい」
な～んて
ちょっとかっこいい顔つくって
余裕かましちゃったしな～
時間も２／３使っちゃってるし…
あれっ？
あれれっ？
「さっきと立ち方違いませんか？」
「さっきの姿勢だとしびれ出ないのですが
いつもしびれるこの姿勢だと出ます…」
ちょっと～ちょっとちょっと！
その姿勢だと
しびれて当たり前です。
こんなんなってました。
右の股関節～！！
骨盤の右側方移動（シフト）によって
右股関節の荷重が抜け抜け！
こんな姿勢だと。
股関節は正しく仕事できません。
お尻の大切な筋肉も働けません。
股関節外側の組織弾性に依存する立ち方。
骨での支持もできません。
足の最も重要な機能は
床を押す！重力に負けずに押し返す！
この状態は股関節、潰しちゃってます！
正面から見るとこんな感じです。
女性の方にも多い姿勢です。
骨盤をシフトすると
ウエストラインが強調されるので
角度によってはくびれて見えます。
ハイヒールはいて
膝過伸展させて
骨盤側方へシフト！
股関節痛や腰痛のパターンです。
動作の修正で
キレイに痛みが消失！
制限は治療済みなので～
筋肉を再教育
股関節の外転筋
中殿筋へアプローチと
サイドプランク！
元々運動習慣もあって
センスもいい方でしたので
助かりました～
骨模型や解剖書を使って
何故、しびれるのか？
理解、納得してもらい。
体操を復習して
終了～
とても喜んで頂けました。
原因がわからずに
長く続く痛み、しびれに不安だったそうです。
一回で終了でも良かったのですが
再チェックご希望でしたので
次回予約をして帰られました。
しびれを気にしないで
楽しくお仕事してほしいです！
骨盤の側方シフトには注意です。
股関節痛の原因
腰痛の原因になります。
今回の教訓！
症状の再現は大切。
症状の再現動作を丁寧に行い検証する。
調子に乗らない。（浮かれすぎない。）
今日も丁寧に頑張ります！
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
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