ひどい肩こりの原因はコレ！姿勢と肩甲骨の正しい位置関係
持つべきものは出来る友人
明日の4月10日は
第70回北海道理学療法士学会の
準備委員会。
今年は帯広開催。
私、運営部長をしていますが…
最近の忙しさを理由に
運営部長のお仕事を
サッパリしていませんでした～m(_ _)m
マズイ…
mailのやり取りも
多い日には
40～50通が飛び交います(笑)
大杉😅
流し読みで精一杯。
会議の運営議題
担当部分をまとめるのですが…
？？？😇
help！マイフレンド～
学会企画部長を呼び出し📲
３時間の集中作業～
無事解決！(笑)
助かった～
一人では危ない状況を
クリアすることが出来ました。
持つべきものは出来る友人m(_ _)m
助かった友よ✨
感謝、
今度キッチリお礼しますねm(_ _)m
さて、
問題も解決したので
身体の話です。
今回のお話は～
肩こりです。
重症の肩こりには
パターンがあります。
頭痛、吐き気、めまい💫
肩こりも重症になると
日常生活が困難になります。
何で重症になるのか？？
説明します～
肩甲骨と姿勢の関係が
ガッツリ！
大きく関係しています。
簡単に出来るので
読みながら
是非、やってください。↓
猫背になると～
肩甲骨は上に移動します。
背中を反らすと～
肩甲骨は下に移動します。
これが正常パターンです。
普通は↑こうなる。
カップリングの動きです。
でも～
重症化する肩こりは…
逆になっちゃいます！
特に多いのが
背中が反っているのに
肩甲骨が上がってしまうパターンです。
↑左の画像です～
正常パターンでは
背中を反らすと
肩甲骨は下に移動しますが…
重いカバンや👜
小さなお子さんダｯコ👶
仕事動作などで
持ち上げ動作
抱え動作が多いと
肩甲骨を上に移動させる筋肉まで
使ってガンバリマス。
すると…
カップリングの破綻
正常動作の逆になっちゃいます。
その使い方で
一日に何回も、何日も、何年も
逆パターンで…
重症肩こりの出来上がり。
もちろん
凄くツライ😢🌊
頭痛、吐き気、めまい、耳鳴り
症状が派手に出ます。
↑このタイプの治療方法は
·背中の丸さを回復する。
·肩甲骨を下げる。
二つをアプローチすると
メッチャ良くなります。
正常動作に近づけるので
当たり前に良くなります(笑)
理論は簡単！
当たり前～
でも実際に治療するのは
なかなか大変
自分は気づいてから
治せるまで5年
かかりました(笑)遅ｯ
反対の重症肩こりパターンは
猫背なのに肩甲骨は
下がっているタイプです。
↑右の画像です～
正常パターンでは
肩甲骨は上に移動します。
なで肩の猫背に多いパターンですね。
ストレートネックになります。
パッと見は首が長くて
素敵な感じの人が多いです。
このタイプは～
·背中を反らせる。
·肩甲骨を上に上げる筋肉を筋トレ
(僧帽筋上部繊維)
二つのアプローチをすると
メッチャ良くなります。
正常動作に近づけるので
当たり前に良くなります。
首のアプローチが必要なことも
多いです。
肩こりの治療は
姿勢の検査と分析が大切です。
なんにも考えないで
モミモミモミモミしても～
一瞬良くなって
すぐにまたカチカチのコチコチ
に
モドッチャウヨ！
姿勢の検査と分析をして
効果判定しながら
治療しないと
絶対に良くならないっす！
「はい、こんにちはー」
「ではうつ伏せに寝てくださいー」
モミモミモミモミ
「お客さん！凄い凝ってますねー」
モミモミモミモミ
「お客さん！カチカチですよー」
モミモミモミモミ
「はい！柔らかくなりましたよー
ありがとうございましたー」
なんて治療は
治らんです～🎶
固い＝モミモミモミモミ
やってもらうと
気持ちいいですけど(笑)
リラクゼーションなら
全然いいですけど
永遠に通っても
原因の解決にはならないですね。
私も肩モミモミモミモミ
されるの好きです。
でも、肩こりの改善や治療の名目で
行うのはダメでしょ
お客様に分かりやすく
モミモミのお店！
リラクゼーションのお店！
と記載してくれると
本当にお困りの方が
迷わないと思うのですが…
無理ですかね～
治ると信じて何年も
通っている人も多いです。
ちなみに
湿布と薬は
痛みや違和感を
感じなくしているので
これまた原因の改善には
ならないですね
ヨガやピラティス、太極拳
なんかは比較的良い結果に
つながります。
運動は有効な手段です。
肩こりも重症化すると
頚椎症や頚椎ヘルニア
肩の疾患につながります。
これらの治療のベースになるのが
「肩こり」の治療なのは
言うまでもありませんね。
辛くて
お困りの肩こりが
少しでも改善されると
嬉しいです。
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
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