投稿者: karada8

おはようございます！

久しぶりに飲みに行きました〜😆

やっぱり楽し〜！

大好きな

「なかしま」 さん！

ここに来ると

お酒がすすむ😋

レバーペーストのバゲット

ササミ〜火加減が絶妙😋

一杯目〜

レバー！これを食べに来てますな

サラダ！ウマッ

定番のネギマ〜

十勝マッシュ！

スープがジュワジュワで

溢れる（笑）

二杯目〜

チーズ？トウフ？

聞いてない（笑）

カリッとしてジュワ〜ッ！

砂肝と日本酒は最高〜😆

手羽焼き〜香ばしい〜

追加でトリトバ！

ササミのトバです〜

３杯目〜（笑）

あ～

あ～楽しかった！

さて

それでは

身体の話です。

食欲の秋！肥満度判定～してみましょ！

です。

北海道、十勝の秋は

メチャメチャ美味しい～

昨日も今日も

食べ過ぎです（笑）

腹八分目とわかっていても

ついつい満腹まで

食べちゃうので…

太ります。

今回ご紹介するのは

肥満度判定「BMI」

（Body Mass Index）ボディマス指数

体重と身長から算出される

肥満度を表す体格指数です。

子供には別の指数が存在しますが、

成人ではBMIが

国際的な指標として

用いられています。

健康を維持するために～

日頃から

BMIを把握することが

重要です～

電卓一つで

簡単に判定できます。

良く使われる基準ですが

チョーわかりやすく

説明していきますね～

先ずは身長はメートル換算なので〜

身長155センチでしたら＝1.55m

1.55×1.55=2.4025

端数は切り捨てて

「2.40」

体重は50Kgでしたら

50÷2.40=20.8333333333

でた数値は「20.83」

この数値を

表に当てはめると〜

自分の肥満度が測定出来ます〜

https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228732

ＢＭＩと適正体重身長と体重から肥満度を示すBMIと適正体重を計算します。keisan.casio.jp

↑こちらでしたら

体重と身長を入力するだけで

判定できます～

かんたんにできるので

是非！

お試しください〜😆

チョト太ってきたので

ダイエットしまーす🤚

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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おはようございます！

今日は木曜日〜😆

っというわけで〜

ラジオ生放送からスタートォ〜

今日も楽しく話してきました～

こちらからドゾ！

https://note.com/toreruhori/n/n7ca981dd8269

1022理学療法士が伝えたい-知ると得する腰痛予防｜堀　智貴｜note本日のラジオ放送です～最長記録（笑）話しすぎちゃいました14分位あります。note.com

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おはようございます！

作り甲斐が有りますな〜

 

 

 

 

 

 

 

 

楽しめそーですな

 

 

 

おはようございます！

 

 

 

 

楽しみだな〜

オッケー！

ヤッター！みつけた！

アタリ🎯だと思います〜

おはようございます！

厚生労働省

スマートライフプロジェクト！

参加申請が受理されました！😆

日本の健康寿命をのばす

国民運動です〜

 スマートライフプロジェクトとは？

「健康寿命をのばしましょう」を

スローガンにした国民運動。

「健康寿命をのばしましょう。」をスローガンに、国民全体が人生の最後まで元気に健康で楽しく毎日が送れることを目標とした厚生労働省の国民運動です。運動、食生活、禁煙の３分野を中心に、具体的なアクションの呼びかけを行っています。2014度からは、これらのアクションの他、健診・検診の受診を新たなテーマに加え、更なる健康寿命の延伸を目指し、プロジェクトに参画する企業・団体・自治体と協力・連携しながら推進しています

モチロン

TORERUも参加してます！

厚生労働省のページにも

のってますよ〜😆

https://www.smartlife.mhlw.go.jp/

スマート・ライフ・プロジェクトwww.smartlife.mhlw.go.jp

 さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは

3曲分歩きましょ〜！　

のお話です。

 

おはようございます！

あるので急がなきゃ

 

 

 

 

 

 

摘んで〜

 

 

 

 

摘んで摘んで〜

 

 

 

 

 

ブドウ毎に分類して〜

 

 

 

ハイッ！

 

 

↓

 

 

たっぷり〜（笑）

 

 

 

 

まだあるのよ😅

 

 

 

 

 

 

 

仕事の時間がせまって

きたので

あせりますな〜

 

 

 

 

 

 

 

 

頑張って

摘んで〜

 

 

 

 

 

 

 

ブドウ🍇を

摘んで〜

 

 

 

 

 

 

 

摘んで摘んで摘んで〜

 

 

 

 

 

ハイッ！

 

 

 

 

↓

 

 

 

 

 

ヤバイ量がありますな

 

 

 

あーチカレタ

 

 

楽しみだな〜

「こんにちは〜！」

「膝や脚で気になる事はありますか？」

「脚で怪我や捻挫、手術等はありますか？」

「…そ～ですか〜」

ウ～ン。どーしましょね〜

膝でしょ

「腰の症状ですが

スッゴイのありますな

これかなりスゴイっしょ！

 

おはようございます！

朝の空気がヒンヤリして気持ちいいですな

私気づいちゃいました…

ず〜っとお魚釣れてません

オールボーズ

 

 

お祓いでも行こうカナ〜

っと書いてますな

 

 

「お魚釣れません。」

「お魚釣れません。」

お次は家族に👦👧

いつも家にいなくてすいません

これで全部かな？

気がしてきました

「お魚ないから買っていい？」 

…

「ハイ…ドゾ」

「なんで釣れないんでしょね〜？」

「頑張ってるんですけどね〜」

「まずね。仕事は全部終わらせてから

釣れるんじゃない」

そ～ですね

ないっすね〜

ありがとうございます

できますた！

釣れまくりだぜぃ〜

 

おはようございます！

たっぷり遊んだので

お仕事気合いれて

頑張っちゃいますか〜😆

 

 

 

 

当店の予約は

お電話、メール(メッセージフォーム)

ショートメール

LINE等で受け付けています。

 

 

 

 

 

オンライン予約は

楽天ビューティーで可能に

なっています。

 

 

 

 

 

 

 

楽天サイトからの

オンライン予約は便利なんですが〜

 

 

 

 

タイムラグが出ます。

 

 

 

 

 

 

楽天サイトからの予約は

仮予約となります。

 

 

 

 

 

一人で予約管理しているので

急いで反映させていますが

こちらからの連絡をもって

予約確定とさせて頂きますm(_ _)m

 

 

 

 

 

 

 

どーぞ

ヨロシクお願いしますm(_ _)m

 

 

 

 

 

 

さて

それでは

身体の話です。

 

 

今日のテーマは肘！

テニス肘の原因は〜

です。

 

 

初日のマグロキャスティングで

右肘が痛くなっちゃいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の身体が痛くなるのは

大チャンス到来で

ございます🤤

 

 

 

 

 

 

 

 

痛みの原因を

考えて

アプローチして

結果の効果判定まで

全てセルフで行える〜😆

 

 

 

 

大チャンス（笑）

 

 

 

 

 

 

症状としては

テニス肘の症状です。

 

 

 

 

 

 

肘の外側が痛くなる。

タオル絞り動作も痛い〜🤤

 

 

テニス肘の検査も

オール陽性

 

 

 

 

 

 

 

中指伸展テスト＝陽性

チェアーテスト＝陽性

Thomsenテスト＝陽性

 

 

全部痛ーい🤤

 

 

 

 

 

 

 

 

考えられる原因は

もちろん〜

マグロ釣りの

キャスティング動作！

 

 

 

 

 

 

 

釣り竿を必死で

降り続けましたからね〜（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

足元が揺れる船の上なので

上半身を多用する

キャスティング動作が

影響していると考えました。

 

 

 

 

 

 

いつも鮭釣りで

使っているタックルよりも

重いので負担がかかった。

違和感があっても

休まずに反復したのも

悪い影響が出ていそうです。

 

頑張りすぎ（笑）

 

 

 

 

 

 

診断名や

状況から考えると〜

筋、筋膜性の可能性が高そうですが

一応、

骨、関節性のチェック。

 

 

 

 

 

 

前腕の外側グライド

前腕の内側グライド

回旋誘導等で

確かめましたが…

 

 

 

 

 

 

大きな変化はありません。

痛いまんま

まぁそーでしょね

予想通りですわ

 

 

 

 

 

 

 

 

神経系のチェック

圧迫性のテスト

問題なーし！

 

 

 

 

 

抹消神経感作のテスト〜

チョット出るけど

まぁ違いそうですね〜△

 

三角にしときます。

 

 

 

 

 

ではでは本命

筋、筋膜性のテスト〜

 

 

 

 

 

 

 

うぉ〜🤣

 

 

 

 

 

 

 

メッチャ痛い

 

 

 

 

 

 

圧痛検査のポイントで

メッチャメッチャ

 

 

 

 

 

 

痛ーい！！！🤣

 

 

 

 

 

 

痛すぎて

笑けてきます

 

 

 

 

 

 

 

 

いつもお客様に

提供しているアプローチですが…

 

 

 

 

 

 

 

アホみたいに

痛いでございます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まぁ

原因は筋膜性で決まり〜

 

 

 

 

 

 

 

 

肘のポイントは

メチャメチャ痛いけど

置いといて〜

 

 

 

 

 

 

上腕から肩、肩甲骨、鎖骨の検査〜

 

 

 

 

 

 

 

私の予想では

キャスティング動作なので

肘とおんなじ位

痛いはずですが…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アレ？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まぁ痛いけど

そんなに

痛くないね〜？？🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんででしょね？🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肘だけなのかな〜？

 

 

 

 

 

 

 

 

なんか腑に落ちないけど…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日も〜マグロ釣りに行くので

とりあえず

肘を治しておきましょかね。。

 

 

 

 

 

 

 

 

積丹のサウナの中で

悶絶自己治療

 

 

 

 

 

 

 

 

痛ーい

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何これ〜アホみたいに

痛いっす

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

テニス肘の定番アプローチ

外側のラインと外

ねじりのラインへ

 

 

 

 

アプローチ〜

 

 

 

 

 

 

 

 

痛いけど

滑走性の低下した

筋膜を動かして〜動かして〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あ～

やっとこ〜

動いてきた〜

 

 

 

 

 

 

 

 

メッチャ痛かったす

お客様の気持ちが

再認識出来ました。

勉強になりますな🙏

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アレ？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なんで？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだね〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

けっこうね〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痛いです。。。

 

 

 

 

 

 

痛みは半分くらいに

なったけど…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スッキリ

改善〜ってな感じでは

ありませんね〜🤔

 

 

 

 

 

 

 

ん〜🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

ん〜〜🤔

 

 

 

 

 

 

 

 

 

🌟！！😳

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そーいえば

手の部分の

検査するの忘れてましたー😑

 

 

 

 

 

 

 

では

 

 

 

 

 

 

では〜

 

 

 

 

 

 

…

 

 

 

 

 

うぉぉ〜！！！

 

 

 

 

 

メッチャメチャ痛い

 

 

 

 

 

 

 

なんじゃいコレ…

 

 

 

 

 

 

手の甲の筋膜のポイント押すと

メッッチャ痛いです〜

 

 

 

 

 

 

イヤ〜

 

 

 

 

 

 

こんなん無理。。

 

 

 

 

 

 

 

 

でもね〜明日のマグロ釣りに

不完全なコンディションで

挑めません

 

 

 

 

 

 

 

 

 

積丹のサウナで

一人悶絶しながら

手の甲にアプローチ。。。

 

 

 

 

 

 

 

クネクネしながら

 

 

 

 

 

 

 

手の甲をこすって

 

 

 

 

 

 

 

 

「あ～…ああ〜…」

っと悶絶している

のは

かなりの怪しさです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サウナで全裸汗だくで

太腿の上に乗せた右手の

甲の部分を

 

 

 

左手のナックルで

コスコス

コスコス

コスコス

 

 

 

「あ～ああ〜…」

 

 

 

 

っと変な声出しながら

 

 

 

 

悶絶している

オジサンは

 

 

 

 

 

逮捕レベルの怪しさです。

 

 

 

 

積丹の皆様

 

 

 

大変お騒がせ致しましたm(_ _)m

 

 

 

 

 

 

 

 

筋膜の滑走制限を

なんとか

かんとか

取り除いて

 

 

 

 

効果判定の再検査。

 

 

 

 

 

🧐

 

 

 

 

 

キャー😆😆😆

 

 

 

 

いい感じ！😆

 

 

 

 

握れる〜♪

 

 

力も入るし

痛くない〜

 

 

 

 

原因は〜

手の甲だったみたいです〜

 

 

 

今回のテニス肘の原因は

手の甲でした〜

 

 

 

 

 

 

 

肘より先に

手の甲のアプローチを

していたら

もっと明確に〜

原因がわかったのですが😅

 

 

 

 

 

 

痛みが取れたので〜

 

 

 

 

まぁ〜いいっか😆

 

 

 

 

考察すると

普段の鮭釣りよりも

マグロ釣りのリールが

かなり大きいサイズの事が

影響していそうです。

 

 

 

 

 

 

 

揺れる船上で

値段もお高いリールとロッドですし〜

ぶつけたくないのと

 

 

 

 

 

 

リールサイズが大きいので

必死で握っていたのも

影響していそうです。

 

 

 

 

 

 

 

バットでも

ラケットでも

ゴルフクラブでも

釣り竿でも

 

 

 

柔らかく握るのは

基本ですよね〜

 

 

 

今度からは

意識して

持つように気をつけます〜

 

 

 

 

次のマグロは

津軽海峡〜😆

 

 

 

 

しっかり準備して

挑みます！

 

 

 

 

それでは

今日は

このへんで〜

 

 

 

 

 

ではまた！

 

 

 

 

 

 

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