腰痛 – ページ 2 – TORERU　(トレル)　筋膜✕整体

少しの違いが〜大違い！その少しで動きがかわる〜！

おはようございます！

来た〜キタキタ！😆

来ちゃいましたよ〜😆

ジギングリール〜！

間に合った〜😆

👩👦👧…

何やら視線を感じますが…

また買ってるよ…　

誕生日プレゼント？

ヒソヒソ話を

背中に受けて〜

さっそく

ダンボールを開けると〜

おー！

いいんじゃないっすか〜😋

袋を開けて〜

落とさない様に

気をつけて〜

ハイッ！

おー！😳

金ピカ

なんかね？

アレに似てるね😳

C3PO🤔

（笑）

ブリだけでなく

サクラマスジギングでも

使いたいので〜

今回はカウンター付の

ジギングリールにしました〜

カウンター付の

最強リール！

巻心地もいい感じ〜

これでブリと戦えますよ〜

でも〜🤔

ちょっとカッコ悪い？

カウンターの見た目が…

なんかね〜🤔

本当は

こちらが欲しかったのですが…↓

やっぱりカッコイイ〜

オフショア

船釣りは

なんやかんや〜

お金がかかる〜

サクラマス

ヒラメ

ブリ

真鯛

全部専門の道具を

揃えると〜

スッテンテンニナッチャウヨ

高速道路料金、ガソリン代、

船代も毎回

お金のかかる遊びですね〜

なので道具は

汎用性があると

とっても〜助かります！

「ブリ買ったほうが安いね」

「そんなにお金かけて

　　ブリ釣りに行く意味あるの？」

「意味なんてないぜぃ！」

「そこにブリがいるからさ！」

3回目（笑）

お金はタップリかかるけど〜

チョ〜楽しいから

まあ！いいっか！

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは

少しの違いが〜大違い！

その少しで動きがかわる〜！

です。

人間の身体って

本当に繊細ですね〜

特に腰なんて

ほんの少しの柔軟性や

可動性の違いで

痛みが大きく低下したり

出来ない動作が出来るように

なります。

人間の身体はとても繊細！

繊細なお身体の

アプローチなので〜

こんな工夫で

結果が大き〜く変わります↓

腰のアプローチの例です〜

太腿の前にタオルを入れてます。

これによって

背骨、骨盤、大腿骨の位置が

理想的になるので〜

少ない力で

的確に

アプローチが〜

ピタッと決まります〜😊

お腹のボリュームがある方や

骨盤後傾タイプの方等々が

適応ですね〜

股関節の伸展可動域が

低下しているケースには

注意が必要です〜

こんな工夫は

山ほどありますので

また、紹介していきますね〜

タオル一枚で？

本当に？

って本当です〜😋

腰痛のアプローチは

色々考えるので　

とても好きです！

お困りでしたら

おまかせください〜

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

＜イタミトレル　＞

☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広整体院　TORERU（トレル）

代表：堀智貴　（痛み職人　身近な痛みの専門士）

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現在募集中の研修会はありません。
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無料出張予防教室　月2回まで受け付けています。

コロナウィルス感染予防のため休止中です。

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FM WING(エフエム　ウイング)76.1MHz

毎週木曜日　朝8：20～

ラジオ生放送！！
「知ると得する腰痛予防！」も

情報発信中！

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◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

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というあなたのために役立つ　

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

　毎日無料でお伝えしていきます！

しっかり読んでも、読み飛ばしても　ご自由にど～ぞ！

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TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
代表：堀　智貴

E-mail hori@toreru.life

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お問い合わせ　http://ur0.biz/R5B0
TEL 080-9552-2363

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お辞儀して腰が痛い〜

おはようございます！

今日はお休み〜

釣りじゃないお休み！

は久しぶり〜

（笑）

そして

ワターシの誕生日〜🎉

6月20日！

45歳になりました〜😆

メデタイ！メデタイ！

家族に朝から「おめでと〜」

Facebookでもお祝いメッセージ

ウレシイです！

起きてきて

食卓テーブルの

私の席に

プレゼント🎁？

😳！？

🤔！？

プレゼント🎁？2枚？

国民の義務！

国保と道市民税（笑）

浮かれた気持ちを

引き締める

2枚の通知書〜

朝からお酒でも

飲みそうな

浮かれ気分を〜

通知書2枚で

絶妙にマッチポンプする

やり手の妻！👩

45歳も手のひらの上で

コロッコロ〜

ですな

ウ～ン

そうだね〜

少しデスクワーク

してから遊ぼうかな〜

45歳！

まだまだ至らない点も

多くありますが

「痛み」に真面目に！

日々勉強！日々成長！

明るく、おめでたく、喜んで

頑張りますので〜　

どぞ！宜しくお願い致します！

m(_ _)m

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは

お辞儀して腰が痛い〜

です。

お辞儀して腰がイタイ〜

お辞儀して背中がイタイ〜

座っていると腰が痛い〜

色々原因は

考えられますが〜

コレが原因のパターンも

多いです！↓

↑の赤丸部分の

滑走性が低下して

痛みの原因となっている

ケースも多いですね〜

丁寧に丁寧に

動きを回復すると

痛みが大きく低下します。

メチャメチャ

痛い部分！

滑走性が低下した組織は

圧痛が強く出ます。

自分でも出来ます。

ゲンコツやボール等でも

滑走性の改善は

可能ですが

メチャメチャ痛いです。

お辞儀して痛い！

赤丸部分に

かなり強い圧痛がある！

当てはまる〜

ッと〜いう方は

お試しください〜

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

雨模様ですが〜

昼から無理やり庭焼き肉！（笑）

その後家族でサウナ〜

夜もパーティ

祝ってくれる

家族に感謝！

ありがとう！😆

片方の腰痛に効果的〜側屈運動！

おはようございます！

今日はラジオ生放送から

スタートォ〜😆

ラジオの新クールで

新しい試みを考えてます！

ラジオ放送を

トレルＨＰ(ホームページ)に

アップ出来るように

しちゃいますよ〜🎉🎊

著作権等の問題は

音楽の変更等で

なんとかクリア出来そうです。

実はもう一つ飛び越えて

ラジオ放送の様子を

動画撮影して

youtube等にアップする事も

考えてましたが…

音声だけでなく

映像まで考えて

構成して動画編集するのは

チョトハードルが高いので

今回は見送りました😅

チャレンジしたい気持ちも

ありましたが

生活がパンクしそうな予感が

したので〜

今回はパス！😆

仕事と家庭と遊びの

バランス！

仕事の優先順位！

自分がカッコイイな〜

っと思える経営者の人達は

仕事と家庭と遊びの

バランスが良いです。

仕事の優先順位も明確です。

私の仕事で一番大切なのは

「痛みの改善！」

家族との時間

遊びの時間

の確保も大切にします。

今回の選択は～

納得して決断！

色々決める事が

多いけど

最近は決断が上手く出来るように

なってきました〜😆

スッキリ決めれると

気持ちがいいね〜

音声でラジオ番組

ホームページにアップしていく

予定なので

お楽しみに〜😊

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは腰痛！

片方の腰痛に効果的〜側屈運動！

です。　

右の腰が痛い！

左の腰が重い、ダルい！😣

片側で荷物をよく持つ人〜

いつも足を組んでる人〜

片側の腰痛に効果的！

側屈体操を紹介します〜

スタートポジションは

こんな感じ〜↓

骨盤を押し込んで

6秒間キープ！

6~10回反復します！

運動するのは

側屈して

動きにくい方向だけでOK！

片側腰痛に効果的なので

お試しください〜

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

絶対に痛くなる〜！～～伸ばしてロックして立ち仕事！

おはようございます！

お客様に「なつぞらケバブ」！！

頂きました〜

私このケバブが

大好きで〜

キッチンカーを見つけると

Uターンしてでも買っちゃいます😆

そんな大好きな

「なつぞらケバブ」を

お客様に

頂いちゃいました〜🎉

ビール🍺との相性が

バツグンでございますな〜

今回は〜タバスコかけて

辛さをUP！

より夏らしく🌞

頂きました〜

今回の「なつぞらケバブ」に

スペシャルトッピング！

別のお客様に頂いた

夢想農園のパクチー！

なつぞらケバブ

＋夢想農園パクチー

＋タバスコ

😆😆😆

これは

これはね…

ウマーイ😋

とまらん😆

難しい腰痛はシンプルに考えよう！

おはようございます！

パクチーはクセになる〜

苦手な方も多いみたいですが

私はパクチーが大好きです～

タイ料理好きで食べているうちに

パクチー好きになりました～

先日は近くの

タイ料理中国料理「潮華」へ

行って来ました〜

お客様から聞いたので

気になっていたパクチーチャーハン！

メニューを探しても？

あれ？

ないね😳

パクチーチャーハン？

店員さんに

「パクチーチャーハンありますか？」

👩「？？……！」

👩「！海老のタイチャーハンだと思います〜」

タイチャーハンのことなのね

出てきたのが

コレッ！

おー！美味そう！

チャーハン自体はアッサリ味！

パクチーものってます。

このパクチー入りの

ナンプラーと酸味の効いた

ソースをかけて食べると〜

絶品ですね〜😋

ウマイ！

パクチー美味しい！😳

香りが良くて

とっても合いますな〜

追加で「追いパクチー」

注文しました〜

士幌町の夢想農園さんの

パクチー！！らしいです！

地元食材だったのね～

エグみも変な臭みも

全く無し！

このパクチー！

チョーウマイ〜😋

お客様に聞いた

オススメのもう一品！

とかちマッシュのラーメン〜

具材は「とかちマッシュ」とネギのみ！

思い切ったラーメンですね〜😳

とかちマッシュのダシが

とても美味しい〜

優しい味です。

二人でチャーハンとラーメンを

食べましたが

二人だと

もう一品位あっても良いですね〜

スペアリブも美味しそう！

店員さんのお話では

「酸辣麺」が人気らしいです！

その人気酸辣麺に

パクチーをトッピングした

「パクチー酸辣麺」😳！

そんなのあるの！？

ラーメンもパクチーも好きなので〜

パクチー酸辣麺！

次回は決定ですな

暑くなってきたので

サッパリと〜

タイ料理！

なんていかがでしょうか？

今日は朝の8:20~

ラジオ生放送から

23時までお仕事〜

頑張りました〜

う〜ん😆15時間たっぷり！

お仕事〜

ブログ書く時間がないよ〜

ってことで簡単に

身体の話です。

今日のテーマは腰痛！

難しい腰痛はシンプルに考えよう！

です。

腰痛の原因は

ホントにたくさんあります。

関節性。

筋、筋膜性。

神経性。

モーターコントロール。

上行性？

下行性？

原因筋は何？

どの動作？

考え出したらきりがない〜

プロが必死で考えても

難しい腰痛も

あります。

今の時代は

インターネットで

情報が氾濫してるので

何を信じたら良いのか

わからない〜😵

難しい腰痛を

難しく考えると

きりがない〜

情報が多すぎて

何を信じたら良いのか

わからない〜

なので〜

シンプルに考えましょう！

腰が丸い人は〜

反らす！

腰が反っている人は〜

丸くする！

片方だけ痛い人は〜

ネジル！

側屈！

試してみて

コレ！良さそう！

っという体操があれば〜

4時間毎に1セット10回

体操を反復する！

シンプルに考えて

効果の出る体操を見つける！

効果の出る体操を

こまめに反復する！

腰痛は難しいからこそ

シンプルに考えるのが有効です。

難しく考えるのは

プロにおまかせ！

細かい部分まで　

徹底的に考えて〜

わかりやすく説明！

さすがプロっすね！

しっかりと考えて

腰痛と向き合っていると

イレギュラーなタイプの腰痛も

いけちゃいます〜

シンプルに考えても

良くならない〜

っとお困りでしたら

おまかせください〜

シッカリ

キッチリ

やりまっせ〜

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

繰り返す腰痛の原因は〜モーターコントロール！

「痛ミニ負ケズ」

痛みに負けず

自分にも負けず

丈夫な身体をもち

いつも楽しく笑っている

一日にビール二本と

ハイボールと気分に合わせた

お酒を飲み

世の中の痛みを減らすため

愛する十勝で良く働き

よく学び、行動する。

朝の店舗掃除は

全力で行い

東から肩痛ある人が来れば

よく考え治し

西から腰痛ある人が来れば

怖がらなくてもいいと言い

南に予防教室の依頼があれば

最高に楽しい時間を提供し

北へ友人と釣り旅行の誘いがあれば

ウヒョウヒョと出掛け

楽しむ

仕事は喜んで行い

家族は絶対に大切にする

感謝を忘れず、約束を守り

志を貫く

皆に必要とされ、あなたがいて良かった。

そういうものに

わたしはなりたい

雨の日は

ポエムおじさんに

なりますな〜

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマはモーターコントロール！

繰り返す腰痛の原因は〜モーターコントロール！

です。

モーターコントロールとは

モーターコントロール（運動制御）は

「運動の幹的メカニズムを

　　統制もしくは指揮する能力」

と定義されており

「運動するために必要な

　　さまざまな機構を

　　　調整する能力である」

骨、関節

筋、筋膜

神経

を相互に

いい感じに

動けるように調整する機能です。

慢性腰痛の方は

このモーターコントロールが

低下しているため

この調整機能を向上させるために

行うのが

モーターコントロールアプローチです。

モーターコントロールには

インナーユニットと呼ばれる

体幹の深層筋や小さい筋肉を

意識した

適切な

運動が必要不可欠です〜。

モーターコントロール

調整機能を高めるには

モミモミしても

ほぼ意味はなく

適切な運動が必要です。

お客様のレベルにあわせて

運動の感覚を

つかんで頂く事が

とても大切ですね！

関節の可動域改善や

筋膜のアプローチは

全てこの

モーターコントロールアプローチの

ための準備！

っと言っても過言ではありません〜

運動を用いての

アプローチなので

お客様の「やる気」や

「モチベーション」も

大きく関わります。

無理やり

ご家族に連れてこられた

「わしゃほっといてくれ…」

「わしゃできん…」

「よくならなくてエエんじゃ…」

的な

お客様等は

モーターコントロールアプローチで

コケますな！

とっても

もったいないし

私もクヤシイ〜😣

あなたの身体にとって

適切な運動は

ちょー大切！

ちょー動きやすくなります。

しっかりと最高の運動に向けて

準備を入念に行います。

だから～

当店に来られる時は

治す気マンマン

やる気マンマンで

ご来店ください〜😊

楽しいよ！

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

この運動だけで劇的に良くなりました〜

おはようございます！

Googleのレビューが45件に

なりました〜

目指せ100件〜😆

すでに十勝管内の同業では

レビューがイッチバン〜

一番多いです〜

評価も43/45が☆5つ！

ウレシイな〜♫

コリャコリャとっても

ウレシイな〜♪

残りの2/45件も

☆4つ！

チョット悔しい

クヤシイな〜😑

とても素敵なコメントが

多くて勇気づけられます！

目指せ！オール☆5

100点目指さないと

100点取れないっす！

💯

レビューも目指せ100件！

目標があるとがんばれますね〜

数年前は前は

良い仕事をしていれば

大丈夫！っと思ってましたが

知ってもらうための

努力も必要！

当店の口コミ紹介での

来店率は84%

お客様がいないと

大好きな治療もできないです。

たくさん経験すると

技術も向上しますし

売上もあがる~

十勝の「痛い」も減ります。

良いサイクル目指して

「知ってもらう」努力も

続けます〜

「チョット行きたいな

」

「トレル気になるな〜

」

っと思っているあなた！

そう！あなたです！

軽い気持ちで

お電話ください〜

08095522363

お悩みを解決して

レビューを書きましょー😆

来てね！

書いてね！

楽しいよ😆

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは腰痛と筋力！

この運動だけで劇的に良くなりました〜

です。

強い痛みでお困りの腰痛！

当店でも多い症状です。

強く痛みのでる腰痛で

筋力低下、筋出力低下で

痛みが出ているケースがありますね。

多いのがお尻や腿の裏の筋肉が

おサボりのケース。

ズキーンっと鋭い痛みのケースが

多いです〜

このような体操で

笑っちゃう位に良くなります〜

↓

ゴムバンド

セラバンドを

引っ張るだけ〜

これで？

本当に？

って本当です〜

揉んでも

良くならない〜😫

お辞儀してズキーン！😣

イスから立つときに

ズキーン😣

なんて腰痛は

可能性がありますね〜

簡単にできるので

当てはまる〜😳

っと思ったらお試しください〜

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

腰痛の原因　３つ！あなたの腰痛は何タイプ？

おはようございます！

大好きなアスパラ〜

お客様にたくさん

もらっちゃいました〜

スゴーイ😆

チョ〜スゴーイ！

グリーンアスパラと

パープルアスパラ！

大皿にもってみたけど

乗りきらない（笑）

立派ですね〜😆

パープルアスパラを

剥いてみると…

中は緑〜😳

キレイなコントラスト。

色が濃くて

鮮やかなハリツヤがあって

美しい〜

穂先の締まった感じ

茎も太くてまん丸〜

切り口も新鮮！

ウォ〜美味しそう〜😆　

鮮度が良いので

箸🥢にもなっちゃう！

一番好きなのは〜

先っぽ！😆

ウマ〜い😆

中間の部分も

美味しい〜😆

っていうか

全部ウマ〜イ！

一日で5~6センチも伸びる

アスパラの成長力、生命力は

スゴイですね〜

食べたら元気いっぱいです！

焼いても茹でても

とっても美味しい

十勝のアスパラ！

甘みが強くて

歯ごたえが最高！

全部食べたいけど〜

アスパラは鮮度が大切！

美味しいうちに

みんなで分けると

新鮮なアスパラを

みんなで楽しめます〜

ご来店されたお客様や

母親、友人にも

おすそ分け〜

十勝のアスパラは

チョ〜美味しい！

優しい気持ちでみんなに分けて

十勝の大地の恵みを

楽しみました〜😆😆

十勝のアスパラは

チョ〜ウマイ😋

とっても素敵な

時間となりました〜

ありがとうございます！

感謝！ごちそうさまでした〜😆😆

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは腰痛！

腰痛の原因３つ！あなたの腰痛は何タイプ？

です。

今朝のラジオで話してきた内容です～

腰痛になる原因を

大まかに3つに分類してみました～

タイプ別に予防方法や

対策も簡単に説明しています。

①　ギックリ腰type

急性腰痛、ぎっくり腰に代表される分類です。

因果関係が明確。

（重いもの持った、腰をひねった等々）

作業前の十分なウォーミングアップや、

作業姿勢の適正化で予防できます～

月曜日に朝に

重いもの持ち上げて～

ギックリ…

無理な姿勢で

お子さんを抱っこして～

ギックリ！

朝の体操が予防に有効です～

②　つみ重ねtype

長く同じ仕事をしてきて、

負担が蓄積されて

徐々に痛みが強くなってきたタイプです。

繰り返す動作の

負担のかかる原因を見つけ出し、

筋肉に対してケアできると予防できます。

接客業で

一日中、ハイヒールで立ち仕事。

クリーニング屋さんが長年

お仕事で長時間のアイロンがけ。

農家さんのトラクター運転動作

右から後ろを振り向く姿勢で

長時間～。

痛みの原因動作を見つけ出し

負担のかかる部分の

体操やケアで良くなります～

（私～この分類のアプローチは大好物です～）

③　同じ姿勢type

事務職の方に多い、

一日中同じ姿勢で

過ごすことにより痛くなるタイプです。

1時間に一回（または一時間半）

立ち上がって

体操することにより予防、ケアが可能です。

座り姿勢の適正化だけでなく

やはり立ち上がって運動する必要がありますね！

②と共通する部分も多いです～

原因がわかれば対策できます！

自分の腰痛の原因

腰痛にお困りでしたら

プロに任せるのも

早道です～

痛くない人生で

楽しく暮らしましょ～

それでは

今日は

このへんで～

ではまた！

股関節可動域制限を伴う腰痛〜

おはようございます！

家庭菜園〜スタート〜😆

野菜の苗を買って来ました〜

トマト🍅✕3

パプリカ✕2(赤、黄)

ピーマン✕1

青じそ(ちりめん)✕1

キュウリ✕1

レタス✕1

ムラサキキャベツ✕1

ズッキーニ✕1

ナス🍆✕1

オクラ✕1

イチゴ🍓✕3

カリフラワー✕2

パクチー(種)

スペアミント✕2

今年のラインナップ〜

妻と二人で植えました！

慣れたもので

アッと言う間に終了〜

早いぜぃ

去年はオクラ失敗したので

今年は〜リベンジ挑戦！

オクラ難しいよね〜🙄

今年こそ！

イチゴ🍓は子供達が食べまくるので

3株👦👧（笑）

スペアミントはね〜

二株植えました！😆

夏の暑い日に〜

ラム酒とライムとソーダに〜

スペアミントをタップリ入れて〜

モヒート〜！！😆

夏キャンプや

お庭焼き肉で〜

大活躍〜

パクチーは専用畑で

大量栽培（笑）

ガパオライスもバジルじゃなくて

パクチーいれちゃう😋

タコス🌮にパクチー〜

サラダにパクチー〜

豚肉とパクチー炒めても

ウマーい😋

あ〜楽しみだな〜

野菜の苗を買っていると…

「アタシ～バラ🌹初めたい！」

誕生日に突然言い出した

妻のバラ開始宣言

「え～と…今日ですか？」

「そう！今日やりたい！」

苗木屋さんに移動して～

これもいいね～　　

バラの先生に

レクチャーを受けて

選んで選んで～

迷って迷って〜

やっとこ購入〜

バラって難しいイメージあるけど

大丈夫かな？

30センチ穴ほって

堆肥と腐葉土とマグアンプケー

混ぜて土かけて

苗木を植え付けます。

まずはバラ2株植えました〜

私もこっそり

アジサイと

アメジストアイを

植えました〜（笑）

夏のアジサイは

雰囲気あって

好きな花です〜

早く咲かないかな〜

暑い夏に

キレイに整えた庭で

アジサイ見ながら

冷えたビール🍺飲んで〜

スパークリング飲んで〜

最高っすね！

早くやりたいな〜😋

楽しみ、楽しみ😊

さて

それでは

身体の話です。

今日のテーマは腰と股関節！

股関節可動域制限を伴う腰痛〜

です。

タイトルが小難しい😅

股関節可動域と腰痛。

研究等では

関連性が低いとされています。

一部の文献では

股関節の内ねじり(内旋)の

可動域低下と腰痛の関連が

示唆されていますね〜

私の好きな徒手療法でも

股関節内旋可動域低下は腰痛の

スクリーニングのチェックポイントに

なっています。

私は〜

私の意見はね〜

腰痛のアプローチで

股関節可動域制限があれば

先にアプローチするべき！

腰痛改善が目的で

股関節可動域制限が

あれば

先にアプローチするのが

当たり前〜😊

一見、関係なさそうでも

股関節の上に

骨盤があって

その上に腰椎があります。

股関節の可動域制限は

検査やテストでは

関係なさそうでも

先に治しておくほうが

再発予防や

アプローチ効果の持続からみても

やっとく方がよいでしょ！

その方が親切！

その方が丁寧！

制限があれば

全部アプローチする

っという考えには反対ですが…

股関節と腰椎の

関係性を考えると

先にアプローチするべきだと

思います〜

股関節のアプローチで

腰痛が軽減されたら

影響していると考えられますね！

試験的にアプローチすることは

必要〜っと思いますよ〜😊

股関節が固い！

繰り返す腰痛でお悩み！

腰の治療しかしていない！

っという方は

おまかせください〜

お待ちしてまーす。

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！

腰痛！安静は世界の非常識！

おはようございます！

今日は木曜日！

なので〜

ラジオ生放送からスタート〜

アスパラがウマイ〜の話から

なぜか相棒の田中さん

SM女王様風のキャラ誕生🤣

なぜか？

しっくりくるものがありますね〜

気に入った！

今後はこのスタイルで

すすめてみようかと

思いますm(_ _)m

(いーのか（笑）)

腰痛の知識も

しっかりと？

お伝えして〜

最後は釣りの

お話〜

ゲロ回数と釣果は相関するのか？

終始ゲラゲラ🤣

とっても楽しかったです！

メッセージも3件頂きました！

Twitterも

ウレシイですね〜😊

今日のラジオのお話は〜

腰痛！安静は世界の非常識！

です。

なのであわせて身体の話です。

腰痛になっても怖がらないで　

日常生活や仕事を継続しましょう！

安静にすると

症状の長期化、慢性化、

再発にもつながります。

過度な恐怖心も

慢性化の元！

腰痛の悪循環を断ち切るために

STAY ACTIVE ！！

日常生活を維持しましょう！

っとお話させて頂きました。

腰痛で

この

考え方はすごーく大切です！

長年、痛みに対するアプローチを

しているので

ヒシヒシと感じます。

痛いから寝てる。

腰が痛くて動かない。

腰が痛くてなにもできない…

腰が痛いから〜〜できない。

当店に来られるお客様からも

よく聞きます。

長く歩くと絶対に痛くなる。

これをすると絶対に痛くなるから

やらない。

普通にはできないから

〜〜な風にしないとできない。

過度な痛みの恐怖心からくる

強い思い込み。

困っているけど

恐怖心が強くてできない。

このような方も多いです。

とてもお困りの方が多いです。

強い痛みに悩まされて

怖くなる気持ちもよくわかります。

痛いから寝ていたい気持ちも

とてもよくわかります。

でもね！

痛みを乗り越えて

動かないと

恐怖心をのり超えて

動かないと

腰痛は慢性化します。

腰痛になっても日常生活を

維持する！

過度な恐怖心をもたない！

とても大切なので

覚えておいて

頂けるとウレシイです〜

一つのキッカケが

大切です。

今は情報がたくさんあるので

調べることも出来ますね

一人では無理！

どうやればいいの？

っとお困りでしたら

おまかせください！

痛みのプロ！

痛み職人！

プライドにかけて

しっかりキッチリやらせて

頂きます！

それでは

今日は

このへんで〜

ではまた！