ベッドは人生の1/3を過ごす場所!コレが大切!ベッドの選び方3つ!

 

 

おはようございます!

いい天気〜🥀
 
 
 
 
 
 
 
 
 
昨日は妻の誕生日なので〜
プレゼントの
ベッドを買いに家具屋さんへ
夫婦で行きました〜真顔ニコニコ
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今使っているベッドは
だいぶ古い。15年?20年物(笑)
子供達も大きくなって
自分の部屋で寝るようになったので〜
 
 
 
 
 
 
 
 
 
寝るのが大好きな
妻にベッドのプレゼント🎁
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まあ、私のも買いますけど(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お店に入ると〜店員さんが
👩‍💼「なにかお探しですか?」
 
 
 
 
 
 
 
 
 
真顔「ベッドはどちらにありますか?」
 
 
 
 
 
 
 
 
👩‍💼「こちらになります〜
       先ずはこちらのベッドを
        お試し下さい。」
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ニヤニヤキョロキョロあらら…販売員のオバサマ
二人もついて来ちゃった。。
なんだかプレッシャー強めっすね😅
 
 
 
 
 
 
 
 
 
👩‍💼👩‍⚖️
「こちらのSIMMONSのベッドは
   ホテルなどでも使われる
     オススメのベッドです。」
👩‍⚖️「実際に寝てお試し下さい。」
 
 
 
 

 
 
 
 
ではでは靴脱いで〜
遠慮なく〜
 
 
 
 
 
ゴロ〜ン。。。
 
 
アレッ!?😳
 
 
 
 
 
ゴロゴロ〜ン。。。
 
 
 
 
 
 
 
 
😳このベッド…
一瞬で脱力出来て気持ちいい〜
 
 
 
 
 
 
 
 
寝返りしても
気持ち良くゴロ〜ン。
 
 
 
 
 
 
 
横向いて寝ても
適度にサポートしてくれて
脱力出来ちゃう😳
 
 
 
 
 
 
 
 
このベッドスゴイ!
何これ!
スゴーイ!
チョット〜スゴーイ!
ドンダケ〜☝️
 
 
 
 
 
 
 
👩‍💼「こちらのシモンズもお試し下さい」
 
 
 
 
 
 
ではでは〜
ゴロ〜ン。
 
 
 
 
 
 
 
😳ワーオ!
ゴロ〜ン
 
 
 
 
 
スゴーイ!ドンダケ〜
 
 
 
 
 
 
 
 
妻と二人でゴロ〜ン。
スゴーイ!
気持ちいい〜😆
 
 
 
 
 
 
 
👩‍💼👩‍⚖️「こちらのシモンズは…」
ゴロ〜ン!😳!!
 
 
 
 
👩‍⚖️👩‍💼「このタイプのシモンズは〜」
ゴロゴロ〜ン!
😳!!
 
 
 
スゴーイ!気持ちいい〜😆
ドンダケ〜😆
 
 
 
 
 
 
 
 
アレッ??
なんだか
シモンズ、SIMMONS、しもんず…
 
 
 
 
 
 
 
全部シモンズばっかり
お試ししてませんかね?🤔
 
 
 
 
 
 
 
 
👩‍💼👩‍⚖️…
(今、店員さんニヤリ😏としたような?)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
キョロキョロ真顔「チョット他のも試していいですか?」
 
 
 
 
 
 
 
 
 
👩‍💼👩‍⚖️「ドーゾドーゾ。色々お試し下さい。」
 
 
 
 
 
 
 
 
 
それでは
こっちのベッドは
どうかな〜?
 
 
 
 
 
 
 
 
ゴロ〜ン。
 
 
 
んッ?
 
 
 
 
ゴロ〜ン??😑
 
 
 
 
 
アレ〜??
 
 
 
 
 
 
 
なんだか?あんまり?
良くないですな🤔
 
 
 
 
 
 
横の妻もキョロキョロ
「さっきの方がいいね!」
 
 
 
 
 
 
 
その後も色々ベッドを
試してみましたが…
 
全部イマイチな感じ
なんでだろ?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さっきのベッドに
もう一度乗ってみようか…キョロキョロ真顔
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
シモンズ売り場に戻ると
素敵な笑顔で2名の店員さんが
お迎えしてくれます。
👩‍💼👩‍⚖️
 
 
 
 
 
 
 
もう一度シモンズベッドを
試してみると〜
 
 
 
 
 
 
 
お〜ッ!😳
コレッコレ〜😆
やっぱりこれが良いですな〜
 
 
 
 
 
 
 
 
👩‍💼👩‍⚖️「ですよね〜」
「そうなんですよね〜」
「そうなっちゃいますよね〜😏」
 
 
 
 
 
 
 
 
 
これは完全にヤラレましたなニヤニヤ
私の身体はすでに
やり手の店員のオバサマ二人の
手のひらの上の孫悟空状態!
 
 
 
 
 
 
 
 
私の身体はオバサマの
テクニックで
も〜メロメロ真顔
 
 
 
 
 
 
 
私達夫婦の身体は
シモンズなしでは
生きていけない
身体へと開発されてしまいました。
真顔
 
 
 
 
 
 
 
 
👩‍⚖️👩‍💼「…」
 
 
 
 
 
 
 
夜に2名のシモンズオバサマ店員
のオススメしてくれたベッドで
寝ることを考えると
身体が疼きます真顔
 
 
 
 
 
 
 
アタシの身体は
もうコレがないと…
 
 
 
 
 
 
 
コレがほしいの!
今すぐ欲しくてたまらないの〜!
 
 
 
 
 
 
 
 
ベッドの話です(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
ってなことで〜
一件目のお店で購入決定〜
 
 
妻がシングル
私がセミダブル
仲良く購入〜😊
 
 
 
 
 
 
 
 
オバサマ二人の販売テクニックで
私の身体は開発されてしまいました。
 
 
 
 
 
 
 
最初に一番良いベッドを体験すると
ランクを下げるのが
困難ですね〜😅
 
 
 
 
 
 
 
 
不動産屋さんは
最初に一番悪い物件をみせて
ランクを上げて行きますが
 
 
 
 
 
 
 
ベッドは逆なんですな!
身体に作用するものですし
ベッドは人生の1/3を過ごす場所です。
身体は全ての資本っと考えると〜
財布のヒモも弛みやすい。
 
 
 
 
 
 
 
なんか勉強になりました。
購入意欲って
その場の環境や順番で
かなり変化します。
 
 
 
 
 
 
 
 
その人のことを考えて
ベストの提案をするのは
当たり前!
 
 
 
 
ベストの提案を受け入れやすい
環境や手順で
お客様自身が納得して
買いやすい状況や理由を
作ってあげるのも大事ですね〜
 
 
 
 
 
 
 
 
とっても良い買い物が出来ました!
誕生日の妻もご機嫌♫ニコニコ
 
 
 
 
 
 
 
あ〜早く買ったベッドで
寝たいっす!
 
 
 
 
 
 
楽しみ、楽しみ〜♪
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマもベッド!
コレが大切!ベッドの選び方〜3つ!
です。
 
 
 
 
 
 
昨日、身を持って体感してきた
ベッドの選び方!
 
 
 
 
 
まとめておきますね〜
 
先ず大切なのは
①必ず実際に寝てみるのが大切!
 
 
固めのベッド
柔らかいベッド
 
 
 
 
 
各社独自の基準で記載されていますが
会社ごとに基準が違うんでしょうね。
 
 
 
 
 
 
固めと記載があっても
柔いね?😳
なんてことも多いです。
 
 
 
 
 
 
次は
②寝返りがうちやすいベッドが
良いベッドです。
柔らかすぎて動きにくい〜😣
なんてベッドは避けましょう。
 
 
 
寝返りに必要な幅の確保も注意です。
狭いベッドではなく
余裕を持ったセミダブルなども
視野に入れて購入する必要がありますね〜
 
 
 
 
 
 
 
 
ベッド選びで基準にしたいのは
③脱力しやすいこと!
これは大切です。
実際に寝て試すことが重要です。
 
 
 
 
色々試してみましたが
すぐに脱力出来るベッドは
なかなかありませんでした。
個人の感覚でもかなり違いがありそうです。
 
 
 
 
 
睡眠の導入でも
力が抜きにくいと
寝付きに非常に影響を及ぼします。
 
 
 
 
朝の目覚めにも重要!
朝起きて
「寝た気がしない。。。」
「起きても疲れが取れてない。。。」
 
 
 
 
質の良い睡眠の獲得に
影響は大きいので
必ずチェックしておきたいところです〜
 
 
 
 
 
 
ベッドは人生の1/3を過ごす場所!
ベッドの選び方3つ
 
①実際に寝て試すこと!
②寝返りしやすいもの! 
③脱力しやすいもの!
 
 
 
意識して選んでみると
上手く行きます〜
 
 
 
 
 
 
どのベッドも
どの枕もあわない〜😣
っとお困りでしたら
 
身体を治しましょ〜
 
 
 
 
 
 
最近のベッドは質が良いですから
どれもあわないなんてことは
ないですよ〜
 
 
 
 
 
原因は〜身体にありますね。
 
 
 
 
 
気になっちゃったら
ご来店ください〜
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで〜
 
 
 
 
ではまた!
 
 
 
 
 
< イ タ ミ ト レ ル >


☆ 本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院 TORERU(トレル)

代表:堀 智貴 (痛み職人 身近な痛みの専門士)


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◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

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「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

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TORERU(トレル)筋膜×整体 
 
代表: 堀 智貴

E-mail  hori@toreru.life

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お問い合わせ http://ur0.biz/R5B0
TEL    080-9552-2363

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年をとったら寝れなくなって当たり前~

 

 
 
 

おはよーございます!

朝から娘がニコニコ☺️
寄ってきて~
 
 
 
 
 
 
「机に置いてあるからね!」
 
 
 
 
 
 
??
 
 
 
 
 
 
 
 
何ですの?
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お手紙~?
今日は誕生日でもないし
何でもない日だけど
 
 
 
 
 
 
 
何ですの?
 
 
 
 
 
 
 
お手紙開けると
 
 
 
 
 
なんか褒められてる~😆
 
うれしいな~♪
 
 
 
 
 
いつも遅いから
心配してるのかな?
 
 
 
 
 
 
 
文面が
少し上から目線からなのは
母親ゆずり(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
小学1年なのに
文章の構成も
いい感じ~すごいね!
 
 
 
 
 
 
朝からしみるね~
どうもありがとう!❤️
 
 
 
 
 
 
 
よしっ!
元気たくさんもらったので~
今日も1日頑張りまっす😆
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて、
それでは
身体の話です。
 
 
今日のテーマは睡眠!
 
年をとったら
寝れなくなって当たり前~
 
 
 
 
 
 
 
最近、寝れなくて…
 
 
 
 
 
 
朝の3時に目がさめちゃう。。
 
 
 
 
 
 
 
高齢のお客様に多い
相談です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
実はですね~
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 年をとると~
 
 
 
 
 
 
 
 
寝れなくなって当たり前!
です。
 
 
 
 
 
 
こんな報告があります。
 
 
 
 
 
 
 
睡眠時間は
10歳までは8~9時間、
15歳で約8時間、
25歳で約7時間、
45歳で約6.5時間、
65歳で約6時間、
 
加齢とともに
必要な睡眠時間が
少なくなる~
 
 
 
 
 
70~79歳で5時間半との
報告もあります。
 
 
 
 
 
 
 
また、高齢になると
眠りが浅くなります。
 
 
 
 
 
眠りの深い時間がへって~
 
 
眠りの浅い時間が増えるので…
 
 
 
 
ちょっとした物音や
尿意等で
すぐに目が覚めちゃいます。
 
 
 
 
 
 
寝れないと
お悩みのお客様に
 
 
 
 
 
 
何時に寝てますか?
と聞くと~
 
 
 
 
「9時には布団に入って寝るね~💤」
 
 
 
 
「朝は3時半には
      起きちゃって寝れないの。。。」
 
 
 
 
 
 
 
え~と
 
1
 
 
 
2
 
 
 
3
 
 
 
4
 
 
 
5
 
 
 
6時間30分!
 
 
 
 
 
お客様は70代なので~
 
 
 
 
 
 
 
普通以上に
寝れてます!(笑)
 
 
 
 
40代位の
睡眠時間がとれてますね~
 
 
 
 
 
普通以上です。😅😅😅
 
 
 
 
 
 
 
 
 
大抵のお客様は
8時間寝るのが
普通だと思っていた……
 
 
 
 
8時間睡眠神話。。
信じちゃっている人が
多いです~
 
 
 
 
 
 
 
 
睡眠は昼間に
眠くならなければ
十分です。
 
 
 
 
 
 
 
個人差も大きいので
記載の時間は目安として
参考にしてください。
 
 
 
 
 
寝れない
 
寝れないと
 
寝床に長時間いるのは
悪い習慣です。
 
 
 
起きて活動しちゃいましょ~
 
 
早起きは
三億円の得!
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで~
 
 
 
 
 
ではまた!
 
 
 
 
 
 
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1月 満
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質の良い睡眠を手に入れよう!パジャマ編



『春暁』 

春眠不覚暁 処処聞啼鳥 夜来風雨声 花落知多少
      孟浩然


「春眠暁を覚えず」

春の朝は気持ち良すぎて

7時起床~

孟浩然(もう こうねん)さん。

この歌の気持ち

とってもわかります(笑)

春の朝寝は

いつの時代も

気持ちがいい~

でも

あしたこそ!

起きるぞ(笑)



さて、たっぷり寝たので

身体の話です。

今回のお話は睡眠です。


私が睡眠を語る上で
絶対にはずせないのが
「寝返り」です。



「寝返りのない睡眠に
 質の良い睡眠はない。」



ある程度の
環境設定がされていれば
寝返りは起こる。


寝返りするのが普通

寝返りするのが当たり前です。





先日来店された
お客様。





「毎朝、起きても

  疲れているんです。
   朝から身体もあちこち痛い。」


と言っていました。
色々聞いていくと…



いつも23時に就寝

寝室は少し寒い

ベッドはセミダブルお高いの

マットレスを最近買った
(トゥルースリーパー)

マクラもお高い枕

毛布にタンゼンに羽布団

寒いと嫌なので
フリースのモコモコパジャマ

お家に猫🐱ちゃんがいて
一緒に寝ている。




こんな感じです~



どうでしょう?
睡眠の質を低下させる要素
何個位気づきましたか?







睡眠環境~😊
質の悪い睡眠あるある


寒い寝室、
重い布団、
沈むマットレス
モコモコパジャマ

4大要因です。


北海道は寒い
特に冬
春もまだ寒い



暖かくして寝ようと
頑張って
暖かくしすぎると
4大要因になっちゃいます。



寒いと皆さん丸くなる。

動かない。

重い布団は動きにくい。

沈むマットレスも動きにくい。

モコモコパジャマも摩擦で
動きにくい。


そうですね!!

寝返りがしずらいんです!!


寝返りのしやすい環境を
作っていくと
質の良い睡眠になります。



先程のお客様も
冷え性で
色々当てはまってました。



あと気になるのが…


毛布にタンゼンに羽布団。




タンゼン??

なにそれ?



この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は o0718052414392071380.jpg です




ってコレか~い!
服?
布団?

これで寝るの?
磔の刑
こんなんで
寝返り出来ませんね。

寝返りさせないぜ!
って強い意思を感じる寝具(笑)





とどめはネコチャン😼
もしかして…



このタンゼンの上に
乗っちゃう~



この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は o0781055914392071470.jpg です




これはもう
プロレスラーでも
自然な寝返り無理でしょ…





まずは環境設定から
始めましょ~

寝具選びは

寝返りのしやすさで選びましょう!

ユニクロのエアリズムや

シルク素材のパジャマは

ツルツル素材で

摩擦が少なくて

寝返り

スルッスルでできます。

睡眠は大切。

寝ると身体はリセットされます。

質の良い睡眠

ぐっすり寝られると

いいですね~

ではまた!

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4月 2/2 受付終了
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