カテゴリー: 骨盤矯正

 

おはようございます！

 

 

 

 

 

 

先っぽから車まで

「センパイ元気っすね〜」

…

「イヤイヤ〜自分のも

🧒「マグロも持っていって」

熟成が終わって食べ頃っすね〜

 

 

「ありがとうございます〜

ハードスケジュール

チョー楽しかったです！

とっても良い質問ですね〜

おはようございます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます！

 

 

 

時期外れの

 

 

おはようございます！

 

 

(私の場合は左が大きく動くので

左前傾パターンです。)

 

 

 

 

今日は５時起き～

からの朝８時からお客様。

今朝から痛くなったとのことで

急遽、来店。

昼からお仕事に出たいとのこと

これは頑張らないと。

見てみると

なかなかの症状。

歩くのもつらそう。

膝まで放散痛。

関節性、神経系の除外ができたので

筋膜性のアプローチ

筋膜の圧痛点を軽く押すと

激痛～

朝イチのお客様の前なので

時間に余裕がない。

急いで治療～

正常歩行獲得

痛みは多少残ったが

動けるようになりました。

う～ん。もうちょっといけたな…

骨盤の運動アプローチもっとしたかったな～

体操の指導をして終了。

本日も夜までお客様。

日が長くなってきたので

夕方ご希望のお客様も増えてきました。

ご予約は早めがおすすめです～

さて、

身体の話です。


出産後から

腰痛、肩こり、頭痛などの不調で

ご来店される方が

増えてきました。




小さなお子さんもいるため

こまめな通院などは難しい方が多い




一度の来店で

なるべく多くの不調を改善したいと

ご希望の方が多いです。

問題が大きいほうが私燃えます（笑）






頻回のダッコや授乳で

負担が大きく




症状も強めの方が多いです。



検査していくと

ダッコの姿勢と

共通していく症状が多いです。



上半身をずらすように

骨盤にお子さんを乗せるような



上半身を横方向にスライドさせて

骨盤にお子さんをひっかけるような

ダッコ姿勢が

多くみられます。




毎回、この姿勢でダッコして

お料理、ミルク作り


外出しても

車から降りて

家の鍵を開けるとき



毎回この姿勢でダッコ…



それは負担がかかりますね。






ご来店のお客様は

ほとんどが骨盤のケアをご希望。

もちろんキッチリ整えます。




産後の骨盤の不安なのは当然。

出産時には


骨盤すごい動きになりますし。

違和感を気にしている方も多いです。






骨盤！


骨盤～





とすべて産後の骨盤ケアのせいに

考えてしまう気持ちもわかりますが、





日々の生活での負担を考えることも必要です。



女性は男性と比較すると

筋力が少なく






小さなお子さんをダッコするのも

大変です。





なるべくヒップベルトのついた

ダッコヒモを使いましょう！



おんぶヒモでもいいですよ。







毎回のダッコで負担かかかり

肩を持ち上げて頑張ってしまいます。






夜は寝ながら授乳で

リラックスした姿勢が取れないことが多く

首、肩の負担が増えますね。






産後の女性は色々大変です。

身体の負担も大きい。

ご主人は色々気にかけて助けてあげてください。

小さな気遣いでもすごく助かります。




あと、はじめてのお母さん。

子育てを頑張りすぎて

頑張りすぎて

自分の身体は後回しになりがちです。



子供は親が大好きです。


笑っているお母さん、お父さんが好きです。




自分の身体は最も大切なものの一つ

お子さん優先になりがちですが

ご自分の身体も労わってあげてください。



子育ても

完璧を求めてしまうと

気持ちも大変です。



少しくらいできなくても普通です。




ゆとりをもって生活してくださいね。

お身体のことで

わからないことなどありましたら

遠慮なく質問下さい。

お待ちしています。

ではまた！



＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道　帯広 筋膜×整体　TORERU（トレル）
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◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・
◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・
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TORERU（トレル）筋膜×整体　
　代表： 堀　智貴
E-mail  hori@toreru.life
URL 　　https://toreru.life/
TEL    080-9552-2363
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３月７日放送分の資料です。

今回は腰痛改善に効果的！マッケンジーメソッドのご紹介です。
当店で処方する自主トレーニングの中でも頻度が高い体操です。
特に丸腰腰痛タイプに効果的。

人生が変わるくらいの改善例も多数目にしてきています。
世界中で使われており、根拠もしっかりとある体操です。

なにより使いやすいのが、
効果判定を自分でできる。

１０回反復してｇｏｏｄなら継続

悪くなれば中止。

変化がなければ、体操方法を見直して再チャレンジ。

自分で効果を判定しながら進めれます。
よくある間違いは

• 最終域まで反らしていない
• お腹や腰、お尻に力が入っている
• ４時間に１セットやっていない

等が良くある間違いです。

最終域で息を吐くとリラックスできるので
体操効果が実感しやすいです。
是非お試しください。

今日はまったり6時起き

う～ん

調子がいい。

お目目パッチリ

お肌サラサラ

頭スッキリ

身体がかるい～

なんでこんなに調子がいいかといいますと…

サウナでーす♬

やっぱりいいですね。

I love 水風呂！

10日ぶりのサウナ。水風呂。

最高でした。

さて、絶好調で

身体の話です。







今回は

「自分で自分できる
　　骨盤の歪み改善体操！」です。

当店には

骨盤のゆがみが気になって

来店される方が多いです。









「プロに診てもらわないと
　　　危ないんじゃないか？」

「自分ではできない。」

なんて思っている方多いのでは？










ガッチガチで難しい方もいますが
実は
けっこう簡単です。
難しいものを
簡単にするのがプロです。









自分でできるから無料

好きな時に

好きなところで

骨盤のゆがみが治せちゃいます。






方法は簡単。


スネと踵で押し合いっこ

するだけ。


こんな感じです。

腰痛のほとんどは

腰そのものの原因と

足からの上に波及する腰痛です。　








２０％ないくらいで
上からの症状の方もいます。








足からの筋肉の力で
骨盤を戻していきます。








8秒間×5セット

合計40秒です。







そんなので歪みが治るの？

って聞こえてきそうですね。









治りま～す（笑）

実際に私がいつもやっています。
自分の症状もこれで
改善しています









お客様にも

セルフエクササイズで

処方しています。









ちなみに当店

お客様の単価￥８０００～１００００

地元の平均単価の２～３倍の

料金を頂いています。




良くならない体操は教えません。









身体のひねりや

腰の反らす運動が

必要な方もいますが










この体操でかなり

骨盤は正中化できます。









ぎっくり腰の治療も

この延長線上にあります。








簡単で良くなる

体操としては優秀ですね～

　　　




右向きゆがみ

左向きゆがみは






身体の捻じりやすさで

決めてください。





骨盤の歪み治すのって

けっこう簡単です。








力もそんなにいりません（笑）







「骨盤の歪みが原因だー！！」
なんて言っているの
テレビとかで良くみます（笑）


「ほら！足の長さ揃ったでしょー！！」

なんて（笑）






そんなので良くなるなら

だれも苦労しないっつ～の







大切なのは
何が骨盤をゆがませるのか








昔のケガかもしれない。


昔の骨折によるギプス固定かもしれない。


職業で行う動作かもしれない。


足の荷重の変位かもしれない。







表面的ではない

本質の改善。








自分の身体は最も大切なもの



ゆがみが気になる方

是非、お試しください～




ではまた！







＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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２０分と９０分の違い。



今朝も元気に4時半起床！


楽しい一日の始まりです～







本日はは朝7時から

夜の10時まで

お客様～

隙間なし（笑）



流石に多いかな？



施術は大好きなので

何時間でも大丈夫です（笑）




病院勤務時代にみていた

患者様の数は

今では考えられないが

一日最高50人！（笑）


う～ん…ブラック！（笑）





現在、

病院での
理学療法は一単位20分と

決まりができました。

決まりができてからは

一日20人位でしたね。






20分て短いです。






問診して

検査して

治療して

効果判定

治療を再構築して

また治療。





この流れは必ず必要なので

崩せません。






短い時間で

しっかりと結果を出すには

やるべきことを





絞る。





よくある腰痛パターンや
膝の痛みは

20分かからないことも
多くありますが、







入り組んだ痛みや

影響がどこから来ているのか

判断に迷うケースは

時間が不足することも

多かったと

思い出します。






逆に痛みの原因まで

たどり着いても


改善の治療時間が不足。


「この部位を


　アプローチすれば


　根本の原因を変えれるのに…」




歯がゆい思いをすることも


多くありました。






今、




TORERUの施術時間は




1名様９０分です。



問診の情報もしっかりと取れます。



検査時間もあります。







悩んだ場合は多方向からの検査で

問題点をあぶり出す。







判断に迷うケースも

試験的に治療を行い

結果を見て

方向性を決める。





なんてこともできちゃいます。






時間があるって素晴らしい！





時間がないと

どうしても目先の症状に

フォーカスします。






良くはなっていますが、

繰り返す。





痛みはとれて

嬉しいのですが…






その場は患者様も喜んでいただいて

嬉しいのですが…





すっきりしない。




また繰り返すのがわかるから。







今は時間があるので



目先の痛みだけではなく


原因までアプローチできることが


多いです。






原因が改善すると







動きやすい！


朝がすっきり目覚める！


お通じがスムーズ！


等々






痛みが取れるだけではなく

よい反応が色々出ます。







痛み以外の部分に

価値を感じて通院を

続けて頂いている

お客様も増えてきました。






原因にアプローチすると

痛み以外にも良い反応がでます。





もちろん再発も予防できます。









肩の痛みで寝れない方に


肩の治療と合わせて


胸郭や骨盤の捻じれる原因まで

改善できると


スパーンと良くなる。




普通に良くあります。





肩と腰


一見関係なさそうですが


筋肉でもつながっています。


広背筋なんて


（腕の骨）上腕骨と骨盤

もろにつながります。




離れた部分が

痛みの原因になっていることは





普通のことです。





逆に痛い部分だけの

治療で良くなりますか？





痛いところに注射打ちまくっても

全然変わらない。





痛いところの画像

レントゲン・ＣＴ・ＭＲＩ

グラビア並みに撮りまくって

「なんともありません。」
　　　会計も3割負担で一万円。




肩こりで

肩もみ１００回通っても

しばらくたつと

１０１回目に行きたくなってませんか？





ブロック注射なんて

麻酔ですよ。

そこに問題があるなら

改善しないほうがおかしい。

ちゃんと打てていないなら別ですが（笑）






痛みの原因が

離れた部分にあることは普通です。





「原因まで改善する」

とても大切です。






しかし、時間がかかる。






病院の一単位20分リハビリでは

圧倒的に時間が足りない。



計画的に

小分けに

原因を見据えて

毎週治療を積み上げる

小さな変化を

見逃さず



12年間やってきて

20分でも

原因の改善を目指しながら

結果が出せるようになってきた。




今は90分

ゆったりと

しっかりと

考える時間がある。



より多くのことを考えられる。

出てきた疑問をしっかりと

検証できる環境。



自分の治療のレベルが

向上している感覚が

しっかりとある。



いまの環境での治療は楽しい！


幸せだ。



この気持ちを忘れずに

一人一人のお客様と

向き合っていきます。


今日も喜んで働きます～



ではまた！


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現在募集中　一般向け予防教室TORERU
参加費無料！
　「痛みがトレル、痛くない身体を作ろう教室」
日時：平成31年2月２４日　　１０：００～１１：００
（終了後ご希望の方は館内見学会を行います。）
場所：シルバーシティ十勝おびひろ　1階
講師：筋膜×整体　TORERU（トレル）　
代表　堀 智貴
　座ってできる体操が主です！
　　簡単！・楽しい！・わかりやすい！
ご参加お待ちしております！
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治療のためだけに…函館から　来帯9日間

函館から治療のためだけにお客様が来てくださいました！

9日間帯広で滞在して毎日加療をしています。

帯広市内ホテルが混み合っているみたいで、4件のホテルを移動しながらの滞在となります。

その治りたいという気持ちに真摯に向き合い、

丁寧に、

心をこめて、治療にあたりたいと思います。

熱くなりすぎずに平常心で…

前職の患者様です。

色々な症状でお困りで今回来帯されました。

現在加療　4日目です。

目標とする動きに近づいてきています。

肩の症状はかなり改善してます。

連続した加療は計画性も大切です。

歩行動作のつながり、安定性についてもっともっと追求して行きます。

人に必要とされる感覚

あらためてこの仕事が大好きです。

感謝！

真の改善に向けてがんばります！

掲載許可もありがとうございます。

明日も宜しくお願い致します。

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