おはようございます！
昨晩は仕事終わりで
集まりがあって街に行ってきました～
少し時間早いので～
カーディナルで一人0次会(笑)
ちょうどタイミング良く
鹿の生肉🍖
足一本を解体中～♪
3歳の雌鹿の足だそうです。
ヨダレ垂らして
みていたら…
ヤッター
焼いてくれました
雪蔵2年熟成ジャガイモ🥔の
マッシュポテトに
ビーツの赤いソース！
キレイなお皿！
なんだこれ！？
メチャクチャウマイです。
冷凍していない
生の鹿肉！
血抜きも完璧とのシェフ話でした。
寄って良かった～♪
さて、だいぶ満足しちゃいましたが
一次会に行って来まーす。
一次会は
「蝦夷フクロウ」
こちらのマスターも
ハンターです。
蝦夷フクロウの
お話は長くなっちゃうので
明日書きます～
さて、
それでは
身体の話です。
今日のテーマはがに股！
がに股改善体操～♪
です。
昨日来店のお客様。
２回目の来店です。
初回は左足の太腿から
スネの外側まで
痛くて痛くて大変お困り。
初回アプローチの反応は良く
症状がなくなって
お帰りになりましたが…
今回のお話では
痛みはとれてきているが
座っていると
痛くなる。
ではでは
さっそく動作の確認。
ありゃりゃ？
これって…
だいぶ「がに股座り」ですね～
足の内側が浮いとります。
膝を閉じるように
気をつけると
keepできる可動域はありますが…
自然と正しく座るのは
時間がかかりそうですね～
ん～。。。
そんな時は
体操で負担がかかる前に
ご自分でケアして頂くのが
おススメです。
今回はセラバンドを巻いて
イスからの立ち上がり体操です。
危なくなければ
紐でもベルトでもいいです～
正しい動作パターンで
立ち上がり体操を１０回
行うだけで
座っていての痛みは
消失～
(・∀・)ｲｲﾈ!!
とっても気に入って頂けました。
こまめに繰り返すと
良くなりますよ～
自分では普通と思っていた
姿勢が痛みの原因と
なっていることは多いです！
TORERUでは
お身体の検査から
動作の問題点まで
きっちり調べて～
豊富な経験と技術で
お身体のアプローチはモチロン
有効なセルフエクササイズまで
しっかりとレクチャーします！
痛みや違和感で
お困りでしたら
是非、是非
おまかせください～
それでは
今日は
このへんで～
ではまた！
