今日は元気に４時半起床～久しぶりの家のベッドは最高です。 子供の寝顔見てからお仕事開始！ 今日は予防教室です。スライドの微調整とタイムスケジュールの確認。 痛みの原因を知ると予防、改善出来ます。簡単、楽しい、わかりやすい […]
「体操」の記事一覧（5 / 5ページ目）
簡単0秒ダイエット！
簡単0秒ダイエット！ 今日も朝から元気いっぱい～ 4時半起床！ 良い一日になりそうです！ 朝から電車で 筋膜の復習しながら いつもの駅へ ん？ いつもの駅じゃない～ 完全に一駅乗り過ごしました。 まあ、 一駅戻ればいいや […]
地面と接する唯一の部分
パチッと目があき ４時に起床！ 朝のスタートが大切～ 良い一日になりそうです！ 今日は 足のお話です。 突然ですが質問です！ 「足の指でゲンコツ握れますか？」 しっかりと足のゆびが 曲がって 隙間なく 握れていますか？ […]
