おはようございます！

 
 
雪がふって
道路がツルツル～
運転もスベるかもしれない！
予測が大切！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
「～～かもしれない運転」
が大切です。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
先日
恵方巻きの材料を買いに
スーパーに行きました～
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
お刺身コーナーで
買い物していると
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
聞きなれたイントロ♪
 
 
 
 
 
 
 
 
まがり～くねり～♪
  はしゃいだ道～🎵
 
 
 
 
 
青葉のもーりで♪
  かけまわる～🎵
 
 
 
 
 
 
 
米津玄師さんの
「パプリカ」が流れてきました～
 
 
 
 
 
 
 
 
 
横の男の子は
パプリカが好きらしくて
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
スーパーの
刺身コーナーですが…😅
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
かなりガチンコで
躍りだしました(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
おー！けっこう上手じゃん😳
ダンスがキレキレです。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
買い物には
ちょっと邪魔でしたが
上手だね～
っと微笑ましく見ていると…
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
オイオイ😅
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私の反対側でも
パプリカダンス
 
 
 
 
 
 
 
 
 
今度は女の子(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
なんだこれ(笑)
挟まれた😅
 
 
 
 
 
 
 
 
 
しかも先程の男の子よりも
レベルが高い！
も～キレッキレ！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
子供ダンサーに挟まれ
ちゃいました～
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あれ？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
これって？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まさか？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
もしかして
テレビで見たことあるヤツ？！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
フラッシュモブ？(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
あれ！そうやって
考えると…
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
周りの買い物オジサンや
買い物オバサマも
なんだか
 
 
 
 
 
 
 
ダンサーっぽい😳🕺💃
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私の周り全て
ダンサー🕺💃に
見えてきます！！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
たぶん、あの店員さんも
🕺ダンサーだな！😳
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
曲の音量もいつもより
大きめ？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
イヤ～無理無理～
「パプリカ」なんて
踊ったことないですから滝汗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そろそろサビで
始まっちゃうの？
ねぇ？始まっちゃうの～？滝汗
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
パプリ ～カ♪
  花がさい～た～ら～🎵
 
 
 
 
 
 
 
は～れた空に♪
    種～をまこう～🎶
 
 
 
 
 
 
 
 
あれ？
始まらない…
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
そりゃそうですね。
そんなわけ
ないか(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
勘違い(笑)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
十勝の滑る雪道で
「かもしれない運転」は
大切ですが
 
 
 
 
 
 
 
「かもしれないパプリカ」は
必要なさそうです～
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
さて
それでは
身体の話です。
 
 
 
 
 
今日のテーマはNintendo Switch！
子供の身体を守ろう！
Nintendo Switchで親指が痛い！
を治そう！
です。
 
 
 
 
 
 
 
今の小学生の
ほとんどは持っているのでは？
 
 
 
Nintendo Switch
 
 
 
 
 
 
 
色々なゲームが出来て
インターネット環境では
友達とゲームの中で
一緒に遊べたりもします。
 
 
 
息子も
「18:30から～～君とSwitchで
                                 待ち合わせ！」
 
 
 
 
 
 
 
たまに勝手に約束して
妻ともめてます(笑)
🙅‍♀️😭
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
私も本当は
外で元気に遊んでほしいのですが
子供達のコミュニケーションの
中心の一つにゲームがあるので
禁止！🙅‍♂️
…とはなかなかできません😅
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
子供をもつ親の
共通の悩みなのでは
ないでしょうか？
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
我が家では
朝は7:00までに起きること。
全部やることやったあと。
全てクリアできたら
一時間ゲーム🎮オッケー👌
のルールになっています。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
先日家族で👨‍👩‍👧‍👦
Nintendo Switch
マリオカート大会を
しました～
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
皆でやると
とっても楽しい～
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ついついコントローラーを
持つ手にも力がはいります！
 
 
 
 
 
 
一時間位夕食後に
やりましたが…
 
 
 
 
 
 
 
 
ゲームの後に
親指がなんか
少し痛い😖
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ゲーマーの息子に
「力入れすぎ(笑)👦」
と笑われました～
チキショー😖
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
息子のほうが
ゲームやっているので
親指から前腕、肩、首、胸郭
身体をチェックすると！
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
右手の長母指屈筋が
パッツンパッツン
 
 
 
 
 
 
 
 
 
肘を曲げた状態で
長時間親指を
使い続けるので
 
 
負担がかかってると
考えられます～
 
 
 
 
ゲームのやりすぎで
親指が痛くなったら
親指だけでなく
前腕部分まで
ほぐしてあげると
痛みが改善します。
 
 
 
 
 
 
 
 
特に肘の内側の部分は
長母指屈筋に引っ張られて
コリッコリの制限に
なっていることが
多いです。
 
 
 
 
ゲーム好きな
お子さんと
お風呂に入ってゆっくり
ほぐしてあげるなんて
いかがでしょうか？
 
 
 
 
良いコミニュケーションにも
なりますよ～😊
 
 
 
 
 
 
 
放置しておくと
肩が前に出て
「巻き肩」や「猫背」の
原因にもなります。
筋膜は全身に影響します。
 
 
 
 
 
 
 
 
文献によると
手のサイズに合わない
コントローラーは
過剰な筋収縮をひきおこすとの
報告もあります。
(親指とボタンの距離が大切です。)
 
適切なサイズの
コントローラーを
使うことも大切ですね。
 
 
 
 
 
 
 
ウチの子は大丈夫かな？
っと気になったら
チェックしてみて下さい～
 
 
 
 
 
それでは
今日は
このへんで～
 
 
 
 
 
 
ではまた！
 
 
 
 
 
 
＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院　TORERU（トレル）

代表：堀 智貴　（身近な痛みの専門士）


————————————————–

現在募集中の研修会

はありません。
————————————————–
無料出張予防教室　月2回まで受け付けています。

2月　満
3月　１／２　お早めにご連絡ください。
4月　１／２　お早めにご連絡ください。
————————————————–

FM WING(エフエム　ウイング)76.1MHz

毎週木曜日　朝8：20～

ラジオ生放送！！
「知ると得する腰痛予防！」も

情報発信中！

————————————————–

◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

————————————————–

というあなたのために役立つ　

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

　毎日無料でお伝えしていきます！


しっかり読んでも、読み飛ばしても　ご自由にど～ぞ！


————————————————–


******************************

TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
代表： 堀　智貴

E-mail  hori@toreru.life

URL 　　https://toreru.life/

お問い合わせ　http://ur0.biz/R5B0
TEL    080-9552-2363

******************************