おはようございます！ちょいと函館でお仕事入ってまして録音ラジオです～ 今日のテーマは「道内各地で大雪降ってますね～ちょっと早いけど、雪かきの仕方！」です。 雪かきで腰痛多いですね。 腰を丸めずに股関節を曲げましょう。反対 […]

続きを読む

おはようございます。 ラジオ開始以来一番声のコンディションが悪いです。 ごめんちゃい   今日のテーマは 「スクワット動作は股関節が大事！」 のお話です～   •重心はつま先！ •肩幅くらいに足を開きましょう •股関節を […]

続きを読む

おはようございます！軽く二日酔いですがラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「痛くならない！タイヤ交換のしかた！」です。ご自分で交換される方、お仕事で交換される方。ご注意ください～宜しくお願い致しますm(__)m ↓↓ […]

続きを読む

おはようございます！マグロが釣れなくて「やさぐれラジオ」ｗ 今日のテーマは「腰痛は生活習慣病！こんなことしてませんか？これをやめると痛くなくなる～1時間ルール」のお話です～ 食生活の乱れで、糖尿病や高血圧症になるのは皆さ […]

続きを読む

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送～ 「コルセットつけっぱなしは…やめましょう！」のお話です。宜しくお願い致しますm(__)m

続きを読む

おはようございます！今日も楽しくラジオ生放送からスタート～今日のテーマは「骨盤の前を閉じてみよう！コルセット筋！腹横筋（ふくおうきん）！」のお話です。 お腹の前に位置する深層筋です。インナーマッスルの代表格！自前のコルセ […]

続きを読む

おはようございます！ 今日も元気にラジオ生放送からスタート～ 今日のテーマは 「これを守れば痛くならない！姿勢と重心！動きの基本を覚えよう！」 のお話です。 スポーツ、仕事、日常動作なんでも使える 繰り返す痛みでお悩みの […]

続きを読む

おはようございます！今日も元気にラジオ生放送からスタート～急のテーマは「逆になっていませんか？お辞儀をすると、オケツは開く！！」のお話です～ 運動のバリエーションは色々ありますが、基本の動きは大切です～特に課題がなく自然 […]

続きを読む

おはようございます！ 今日も元気にラジオ生放送からスタート 今日のテーマは 「固めちゃだめよ！姿勢は揺らいでいて正解～！」 のお話です。 姿勢を気にして「固めていませんか？」 人間の重心は常に少しづつ動いています。 安定 […]

続きを読む

おはようございます！鮭も釣れてゴキゲンでラジオ生放送～ 今日のテーマは「老化の始まりは背中から！背中の筋肉を鍛えよう～」のお話です。 機能低下した筋肉は姿勢を戻しても機能改善しません～必ず収縮の練習が必要です。とっても大 […]

続きを読む