おはようございます！
今朝の気温は5℃～！！
昨日は初霜、初氷
着々と冬の気配が
近づいてますね～
朝からビッチリお客様～
朝イチから
左膝が伸びない。
右腰が痛い！
右股関節が痛い！
背中がつる。
筋膜のアプローチで
オールクリア！😁
スタートが良いので
良い一日になりそうです～
今日はどんな症状の
お客様に会えるかな？
夜までたっぷりです(笑)
楽しんでお仕事します～😊
さて、
それでは
身体の話です。
今日のテーマは膝関節！
「膝関節に効果的な治療は何？」
です。
研究などを元に
科学的な根拠を
グレードで表したのが
下の表です～
ダイエットに
筋力に
運動！
これらは定番ですね。
超音波には
組織を振動させて
柔らかくさせる効果があります。
膝周囲の固さも
ポイントになってきます。
以外なのは
温泉！！♨️
ホットパックも
同じ温熱療法ですが
グレード的には
温泉が上です。
膝関節は
上にある股関節や骨盤。
下にある足首や足の影響を
多く受ける関節なので
温泉で全身的に
温める方が効果的なのも
うなずけます😊
温泉の中で
膝の運動なんて
とっても良さそうですね！
科学的根拠があるので
お困りの方は
試す価値ありです！
それでは
今日は
このへんで～
ではまた！
＜ イ タ ミ ト レ ル ＞
☆ 本ブログは理学療法士
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北海道帯広 整体院 TORERU（トレル）
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