あきらめないで！

 

今日は2019年の仕事納め！

朝からご予約たくさん頂いてます。

23時まで(笑)

 

 

 

 

 

 

 

掃除はモチロンですが

物事の最後は

スッキリと！

 

 

 

 

 

 

 

寝る前にタスク全部

書き出したので

すき間時間もうまく使って

気持ちよくクリアして

行きまーす😊

 

 

 

 

 

 

長丁場のお仕事のコツも

つかんできました😊

 

 

 

 

 

 

 

終わったらサウナで

身体もスッキリの予定！

 

 

 

 

 

新年の準備を

しっかりとして

楽しんで

喜んで

お仕事しま〜す😊

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、

それでは

身体の話です。

 

 

 

 

 

 

今日のテーマは姿勢！

タイトルは～

です。

 

 

 

 

 

 

「昔から猫背なんです。。。」

 

 

 

 

 

「親も兄弟も皆、背中が丸い。

　　猫背は遺伝だから仕方ない…」

 

 

 

 

 

 

 

こんなお話よく聞きます。

 

 

 

 

 

 

そんなあなたに

お伝えしたいのは〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ウ～ン。文章だと

伝わってますかね？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

真矢みき風に

イメージしてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いいですか？

真矢みき風ですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは

はりきってもう一度！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いいですね😁

 

 

 

 

 

 

 

姿勢の改善は

あきらめないのが

とっても大切です。

 

 

 

 

 

 

 

どーせあたしゃ

猫背で姿勢が悪いのよ😑

っとあきらめて

悪い姿勢を続けている人と

 

 

 

 

 

 

うぉー！猫背を何とかして

治したい〜！！

っと頑張って体操や

姿勢を気をつけている人

 

 

 

 

 

 

どっちが姿勢よくなりますかね？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢改善のコツは

「あきらめないこと！」

これに尽きます。

 

 

 

 

 

 

 

すぐに結果はでないかも

しれないけど

 

 

 

 

 

 

あきらめずに

姿勢を治していると

改善してきます。

 

 

 

 

 

 

そもそも

なんで姿勢が崩れるのか？

 

 

 

 

 

それはね！

 

 

 

 

 

それは〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

悪い姿勢は

楽なんです。

筋力を使わないで

姿勢をキープしようとすると

猫背になったり

腰が丸くなったり

O脚になったりします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

楽な姿勢と

良い姿勢は違います。

 

 

 

 

 

楽な姿勢で

ず〜っといると

姿勢は崩れて当然です。

 

 

 

 

 

 

何でも一緒です。

楽だから毎日カップラーメン

食べてると栄養が偏って

病気になります。

 

 

 

 

 

 

楽だから、面倒だから

歯磨きしないと

虫歯になります。

 

 

 

 

姿勢も同じデス

 

 

 

 

姿勢が崩れていると

思ったら　

治しましょう！

 

 

 

 

いつまでも

素敵に

若々しく

颯爽と

 

 

 

 

崩れた姿勢は

治しましょう！

 

 

 

 

 

それでは

今日は

このへんで〜

 

 

 

 

ではまた！

 

 

 

 

 

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


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