おはようございます!
今日も元気に5時起床〜
本当は1時に起きて
鮭釣りに
行きたかったのですが〜😭
起きたら5時でした〜
疲れてるのかな?
目覚ましかけたのに
全く覚えていません〜(笑)
寝坊したし
雨も降っているので☔
今日はお家で
お片付け!します!
書斎も本とか書類が
ゴチャゴチャしてきたので
スッキリサッパリ
色々
捨てちゃいましょ〜😆
娘は6時に起きてきて
👧「お父さんいるの?
遊べるの?ヤッタ〜😊」
最近は〜仕事と
鮭釣りばっかりで
子供とも遊んでませんでしたね〜
😅
今日はお家で
家族と楽しく
過ごします〜
今日は
これで良かったみたい😊
さて
それでは
身体の話です。
今日のテーマは背骨!
やっぱ背骨でしょ〜
です。
痛みの出ない
身体の使い方には
背骨のS字の弯曲が大切〜
頸椎前弯
胸椎後弯
腰椎前弯
骨盤の軽い前傾
このS字弯曲があることで
身体の筋肉が
スムーズに機能するため
負担なく動く事が可能です。
特に身体の深層に位置する
インナーマッスル
深層筋が働くためには
背骨のS字弯曲が
とても重要なポイントに
なってきます。
背骨のS字の弯曲も
大切ですが
もっと大切なのは
背骨の柔軟性〜
背骨の変形があっても
背骨の柔軟性があれば
なんとかなります。
背骨が固く
動きが悪くなると
痛みの原因となります。
これは本当に
なりますね〜
やっぱ背骨!
変形を治すのは
難しくても
柔軟性を改善するのは
日々の体操やストレッチで
可能です!
美しく歩く
いつまでも自分の足で歩く
スタイル良く
かっこよく
痛みの出ない身体には
背骨の柔軟性と
S字の弯曲が必要です。
毎日少しでも
背骨のお手入れ!
はじめてみましょ〜
それでは
今日は
このへんで〜
ではまた!
< イ タ ミ ト レ ル >
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU(トレル)
代表:堀 智貴 (痛み職人 身近な痛みの専門士)
————————————————–
現在募集中の研修会はありません。
————————————————–
無料出張予防教室 月2回まで受け付けています。
コロナウィルス感染予防のため休止中です。
————————————————–
FM WING(エフエム ウイング)76.1MHz
毎週木曜日 朝8:20~
ラジオ生放送!!
「知ると得する腰痛予防!」も
情報発信中!
————————————————–
◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・
◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・
◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・
◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・
————————————————–
というあなたのために役立つ
「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を
毎日無料でお伝えしていきます!
しっかり読んでも、読み飛ばしても ご自由にど~ぞ!
————————————————–
******************************
TORERU(トレル)筋膜×整体
代表: 堀 智貴
E-mail hori@toreru.life
URL https://toreru.life/
お問い合わせ http://ur0.biz/R5B0
TEL 080-9552-2363
******************************
☆ 本ブログは理学療法士
公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士
北海道帯広 整体院 TORERU(トレル)
代表:堀 智貴 (痛み職人 身近な痛みの専門士)
————————————————–
現在募集中の研修会はありません。
————————————————–
無料出張予防教室 月2回まで受け付けています。
コロナウィルス感染予防のため休止中です。
————————————————–
FM WING(エフエム ウイング)76.1MHz
毎週木曜日 朝8:20~
ラジオ生放送!!
「知ると得する腰痛予防!」も
情報発信中!
————————————————–
◇ 痛みのない生活を手にいれたい・・・
◇ 病院で「なんともない」といわれるが痛い・・
◇ 正しい身体の使い方を知りたい・・・
◇ どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・
————————————————–
というあなたのために役立つ
「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を
毎日無料でお伝えしていきます!
しっかり読んでも、読み飛ばしても ご自由にど~ぞ!
————————————————–
******************************
TORERU(トレル)筋膜×整体
代表: 堀 智貴
E-mail hori@toreru.life
URL https://toreru.life/
お問い合わせ http://ur0.biz/R5B0
TEL 080-9552-2363
******************************