二重アゴ改善、バストアップ体操～

二重アゴ改善、バストアップ体操～

です。

二重アゴも

バストの下がりも

筋膜では同じつながりです～

身体の前面のラインです。

筋膜は全身タイツのように

全身をくるむ膜組織です。

トータルで

アプローチすると効果的！

体操の方法は簡単！

1.足を前後に大きく開いて立ちます。

2.大きくバンザイして～

3.目一杯身体を反らします。

つらいけど～２０秒保持から始めましょう。

（無理せずに行いましょう。）

つらい方は座って行ってもオッケー

何かに両手でつかまって

行うとより簡単にできます。

理想は９０秒ですが

初めての方は

20秒くらいから始めましょう！

筋膜はつながった組織です。

第二の骨格と呼ばれるほど

プロポーションに影響します。

首、胸を別々に

体操するより

トータルでストレッチすると

かなり効果的です～

気になる方は

是非、お試しください～

それでは

今日は

このへんで～

ではまた！

＜ イ タ ミ ト レ ル　＞


☆　本ブログは理学療法士

公益社団法人
日本理学療法士協会 徒手理学療法
認定理学療法士

北海道帯広 整体院　TORERU（トレル）

代表：堀 智貴　（身近な痛みの専門士）


————————————————–

現在募集中の研修会

はありません。
————————————————–
無料出張予防教室　月2回まで受け付けています。

1月　満
2月　満
3月　１／２　お早めにご連絡ください。
————————————————–

FM WING(エフエム　ウイング)76.1MHz

毎週木曜日　朝8：20～

ラジオ生放送！！
「知ると得する腰痛予防！」も

情報発信中！

————————————————–

◇　痛みのない生活を手にいれたい・・・

◇　病院で「なんともない」といわれるが痛い・・

◇　正しい身体の使い方を知りたい・・・

◇　どこにいっても良くならない痛みに悩んでいる・・

————————————————–

というあなたのために役立つ　

「痛み」を減らす、なくす技術、考え、方法を

　毎日無料でお伝えしていきます！


しっかり読んでも、読み飛ばしても　ご自由にど～ぞ！


————————————————–


******************************

TORERU（トレル）筋膜×整体　
　
代表： 堀　智貴

E-mail  hori@toreru.life

URL 　　https://toreru.life/

お問い合わせ　http://ur0.biz/R5B0
TEL    080-9552-2363

******************************